Време за лягане и недефинирани центрове: Защо децата трябва да се декомпресират сами
Ако сте родител, познавате много добре нощната битка за времето за лягане. Докато някои деца изглежда се унасят в сън без усилие, други, особено тези с недефинирани или отворени енергийни центрове в тяхната диаграма на Хюман дизайн, често се чувстват напрегнати, неспокойни или тревожни в края на деня. Като анализатор на Хюман дизайн видях от първа ръка как тези отворени центрове действат като енергийни гъби през целия ден, попивайки стреса, вълнението и изискванията на всички останали. Докато ударят възглавниците си, те не се справят само със собственото си изтощение, но и с натрупаната енергия от околната среда. Разбирането на тази динамика е ключът към превръщането на времето за лягане от нощна борба в спокоен ритуал, който почита уникалния дизайн на вашето дете.
Ефектът на енергийната гъба
В Хюман Дизайн дефинираните центрове са мястото, където излъчваме последователна, надеждна енергия. Недефинираните или отворените центрове, от друга страна, са мястото, където поемаме и усилваме енергията на другите. Когато детето ви има отворени центрове, особено емоционалния слънчев сплит или главата и аджна, то непрекъснато поема емоционалната и умствена атмосфера около себе си. През целия учебен ден или по време на семейни дейности те поглъщат стреса, радостите и общия енергичен шум на връстници, учители и вас.
Това не е недостатък; просто така са свързани. Това обаче означава, че те носят голямо енергийно натоварване до настъпването на вечерта. Ако скочат направо от натоварен ден в споделено пространство или семейно време, те не могат ефективно да обработят или освободят това, което са погълнали. Те все още работят в състояние на приемане, вместо да бъдат центрирани в собствената си истина. Това често е причината да изглеждат физически уморени, но психически или емоционално свръхстимулирани преди лягане.
Защо самотата не подлежи на обсъждане
За да освободи енергията, която е погълнало през деня, вашето дете се нуждае от специален период на самота. Не става въпрос за изолирането им като наказание, а за създаването на свещено пространство, където те могат естествено да изхвърлят енергията на други хора. Когато са в собствената си аура, без влиянието на родители, братя и сестри или дори домашни любимци, те най-накрая могат да започнат да се връщат към изходното си ниво. Мислете за това като за енергичен душ; точно както ние измиваме телата си, те трябва да измият своето енергийно поле.
Много родители се чувстват виновни, изпращайки детето си в стаята си само, за да се отпусне, но за дете с отворени центрове това е най-състрадателното нещо, което можете да направите. Без това време те пренасят тази външна, натрупана енергия направо в съня си. Това често се проявява като проблеми със заспиването, често събуждане или кошмари, тъй като те продължават да обработват или да се противопоставят на тези външни енергии, докато си почиват.
Когато имат пространството да бъдат наистина сами, техните отворени центрове естествено спират да усилват другите. Те най-накрая могат да усетят кое е истинско тяхно и кое не. Този процес е от съществено значение за тяхната нервна система, за да премине от симпатиковото състояние, в което може да са били през деня, в парасимпатиковото състояние, необходимо за дълбок, възстановителен сън. Не става въпрос само за физическа почивка; става въпрос за енергийно прочистване.
Практически стъпки за мирен преход
Създаването на рутина, която поддържа тази декомпресия, е по-лесно, отколкото си мислите. Започнете, като определите времето, необходимо за този преход. Ако детето ви е много чувствително, може да му трябват 30 до 45 минути тихо, самотно време, преди наистина да изключи осветлението. През това време премахнете екраните, които само добавят повече външна стимулация към отворените им центрове. Насърчавайте дейности, които им помагат да се заземят, като четене, рисуване, тиха игра със строителни блокчета или слушане на успокояваща музика.
Съобщете това ясно на детето си. Определете го като време за презареждане с енергия или време за лично пространство, а не като време за лягане. Обяснете, че това е тяхното време да бъдат господари на собствената си енергия. Направете пространството им привлекателно и удобно, може би с по-слабо осветление или успокояващи аромати, ако това им харесва. Целта е да се осигури контейнер, където те да се чувстват достатъчно сигурни, за да си тръгнат.
Като родител, устоявайте на желанието да продължите да ги проверявате или да участвате в разговор по време на този прозорец. Ако влезете в тяхното пространство, вие връщате собствената си енергия обратно в тяхната среда, потенциално отменяйки изчистването, което правят. Доверете се на т
че те вършат работата и спазват границата. Като задавате тези прости, последователни протоколи, вие давате възможност на детето си да овладее енергията си и насърчавате здравословни навици за сън за цял живот.