Кондициониране по вид енергия: Тренировки по Хюман дизайн за спортисти
Защо енергийният тип е първото нещо, което трябва да се определи
В Хюман Дизайн никое тяло не е празен лист. В момента, в който влезете във фитнес зала, доджо, писта или тренировъчен лагер, вие влизате с фиксирана енергийна архитектура. Някои центрове са определени, което означава, че излъчвате постоянна, надеждна честота. Други са отворени, което означава, че усилвате каквото и да е около вас. Това е, което Ра Уру Ху нарече кондициониране: начинът, по който недефинираните центрове поемат и увеличават енергията на други хора, среда и очаквания.
За спортистите това е всичко. Интензивността на вашия тренировъчен партньор, гласът на вашия треньор, напрежението на състезанието, ритъмът на груповия клас — всичко това се излива във вашите отворени центрове. С течение на времето тази взета назаем енергия може да се почувства като ваша собствена, докато кондиционирането не замени природата. Производителността пада. Клъстер от наранявания. Burnout пристига. Кондиционирането по вид енергия е практиката да знаете кои части от тялото ви са ваши и кои са просто полето, в което се намирате.
Сакралният мотор: Генератори и манифестиращи генератори
Сакралният център е жизненият двигател на тялото. Това е двигателят, създаден за устойчиво физическо извеждане, мястото, където произлиза бученето „Мога, мога, мога“. Генераторите и манифестиращите генератори имат дефиниран този двигател и те са естествените работни коне на спортния живот. Когато се дефинира сакралният двигател, тялото не се изтощава както батерията. Изтича по начина, по който вълната отшумява - почивка, хранене, пренастройване, след което се връща.
Стратегията тук е да се отговори, а не да се инициира. Генератор, който чака тренировката, треньора, следващото предизвикателство да отекне в червата, ще тренира по-умно от този, който налага програма на тяло, което никога не е казвало „да“. Темата за не-себе си на разочарование е предупредителната камбана. Ако тренировката се усеща като съпротива, сакралното се надделява от ума и кондиционирането поема волана.
Иницииращото тяло: Манифестори
Манифесторите имат различна връзка с физическия резултат. Двигателят им е свързан с гърлото и проявяващата се аура, която е затворена и отблъскваща. Манифесторът може да инициира обучение, да проектира програми и да започне движения в тялото, но те нямат същото устойчиво клетъчно гориво. Те процъфтяват при кратки, интензивни изблици на усилия, последвани от истинска почивка.
За атлетичните манифестори стратегията е проста: информирайте тялото, след което го раздвижете. Информирайте треньора, отбора, треньора какво предстои да се случи. След това аурата може да се отвори по начина, по който трябва, и тялото може да направи това, за което е създадено. Без информиране, гневът се натрупва, аурата се натиска срещу околната среда и обуславянето се установява бързо.
Виждащият спортист: Проектори
Проекторите не са проектирани да бъдат машини с продължителен изход. Тяхната стратегия е да чакат поканата, а аурата им е фокусирана и поглъщаща. В атлетична обстановка прожекторът често блести като брилянтен треньор, анализатор или водач - или, когато се опитват да се представят като генератор, изгарят ярко и се сриват.
За атлета Projector успехът се състои в това да бъде видян, разпознат и напътстван правилно. Правилният треньор, правилният спорт, правилният отбор са по-важни от правилната програма. Кондиционирането навлиза в момента, в който проекторът се опита да изпревари своя дизайн. Техният недефиниран Сакрал взема проби от енергията на всички около тях и те завършват тренировките, чудейки се защо тялото им се чувства сякаш принадлежи на някой друг.
Лунният атлет: Рефлектори
Рефлекторите са рядкост и връзката им с тялото е съвсем различна. Всеки център е отворен. Те вземат проби от системата за проектиране, отразявайки здравето, енергията и ритъма на хората и средата, в която се намират. За един спортист Reflector правилният тренировъчен партньор, правилният треньор и правилният климат са по-важни от всяка програма.
Стратегията е да се изчака пълен лунен цикъл - около 28 дни - преди да се вземат важни решения за обучение. Рефлектор, който се ангажира със спорт, отбор или треньор без вземане на проби, ще бъде обусловен от този избор. Лунният орган разкрива дали тялото е у дома си в това поле.
Кондиционни точки: Отворените центрове в залата за обучение
Най-честите грешки при кондиционирането се случват в отворените центрове:
- Open Sacral — атлетът надминава истинския капацитет, като поглъща енергията на тренировъчния партньор. Почивката се превръща в предложение.
- Open Root — налягането и адреналина се абсорбират от околната среда. Спортистът се чувства постоянно неотложен, постоянно изостанал.
- Отворен слънчев сплит — емоционалните вълни на съотборниците и конкуренцията се възприемат като свои.
- Open Spleen — инстинктите се размиват. Тялото шепне стоп, а отвореният далак го отменя с нечий чужд страх или амбиция.
- Отворено сърце (Его) — атлетът надхвърля обещанията за представяне, преследвайки „Мога“ на силата на волята и пропускайки реалния капацитет на тялото.
Авторитет: Вътрешният треньор
Никое обуславяне не е правилно без авторитет. Емоционалният авторитет чака яснота чрез вълната. Сакралният авторитет отговаря с да или не в момента. Авторитетът на далака знае мигновено и е най-надеждният авторитет за тялото. Авторитетът на егото казва „да“ само когато сърцето е отдадено. Рефлекторите използват лунния цикъл.
Всяко решение за тренировка - да тренирате, да почивате, да натискате, да се отдръпвате - трябва да минава през авторитета. Това е истинско кондициониране: обучение на тялото да се доверява на собствения си сигнал, а не на сигнала на полето.
Канали, които движат атлетичното тяло
Някои канали носят очевидни атлетични подписи. 21-45, Каналът на парите, минава през Сърцето и Гърлото, линията на краля воин, изградена за лидерство във физически конфликт. 34-20 е каналът „притежавайте тялото си“, двигателят на електроцентрала. 31-7 е алфата в групите, лидерът, който стадото следва. 32-64 носи портите на объркването и доминацията, интензивност, която може да бъде канализирана в спорт, който го изисква. 3-60 мутира ограничението, тялото се променя чрез натиск. 28-38 е каналът на борещата се индивидуалност, където страданието се превръща в гориво. 39-55 е предизвикателният дух, тялото, провокирано към представяне.
Нито един от тези канали не означава нищо сам по себе си. Те се изразяват в дизайн, в тип, в авторитет. Правилното кондициониране им позволява да се изразяват без изкривяване.
Практиката
Кондиционирането по вид енергия не е програма. Това е начин на слушане. Генераторът почива, когато сакралът спре да бръмчи. Манифесторът информира и инициира. Проекторът чака поканата, която се чувства като у дома си. Рефлекторът взема проби от луната. Всеки от тях, когато е необусловен, може да движи тялото си по начина, по който полето винаги е трябвало да поддържа.
Това всъщност тренира един спортист. Тялото следва, когато типът е правилен.