Генераторна стратегия в спорта: Отговаряне на сигнали за представяне

Генерираща стратегия в спорта: Отговаряне на сигнали за представяне

Има особен вид атлети, които се появяват на всяка тренировка, вдигат по-тежко от всеки във фитнеса, бягат повече спринтове, отколкото изисква графикът, и все още удрят стената по средата на сезона. Талантът е налице. Работната етика е налице. Тялото е способно. Това, което липсва, е стратегия, която съответства на начина, по който тяхната енергия действително работи. По-често, отколкото не, този спортист е Генератор.

В Хюман Дизайн Генераторите съставляват приблизително седемдесет процента от населението и те съставляват също толкова голям дял от всяка съблекалня, писта, корт и басейн на планетата. Те са строителите, поддържащите и работниците на света. Когато стратегията им е уважена, те имат достъп до дълбок кладенец от жизнена сила, която може да бъде насочена към вид стабилна, мощна продукция, която превръща добрите спортисти в страхотни. Когато тази стратегия се пренебрегне, същият кладенец се превръща в източник на прегаряне, разочарование и тих вид негодувание към спорта, който са обичали.

Дарбата на генератора в атлетичните постижения

Генераторите се определят от последователен сакрален център, двигателят на бодиграфа. Това е енергията, която позволява на маратонеца да поддържа темпото, когато другите отстъпват, позволява на гребец да премине през третата част от петстотин метра, като все още прави чисти удари, позволява на борец да остане тежък в клинча рунд след рунд. Това не е експлозивната, спринтова енергия на манифестор или шампанската, подскачаща и непостоянна енергия на проектора. Това е жизнена сила, създадена за продължителна работа.

Номерът е, че тази жизнена сила не се стартира сама. Не се включва, защото вие сте решили, защото треньорът е казал, че е време, или защото календарът е казал, че вашият сезон е започнал. Включва се в отговор. Това не е слабост. Това е дизайнът. Генератор, който чака правилните сигнали, за да се включи, не е пасивен. Те пестят горивото си за моментите, когато действително може да се използва.

Отговаряне, а не иницииране: Основната стратегия

Генераторната стратегия в спорта се превръща, много практично, в разликата между започване на игра и реагиране на нея. Баскетболист, който разбива дъските в момента, в който изстрелът тръгва, започва. Баскетболист, който чете дъгата на топката, вижда ъгъла на карамбола и се придвижва до мястото, където ще падне отскокът, отговаря. И двете изглеждат като блъскане. Само един е устойчив на високо ниво през дълъг сезон.

Да реагираш не означава да реагираш със закъснение. Това означава да сте нащрек, да присъствате и да оставите тялото и момента да ви кажат какво да правите. От гледна точка на Хюман Дизайн сакралното е звук и усещане, а не мисъл. Генераторите са създадени да чуват и усещат репликата, след което да се движат по нея. Репликата може да бъде щракането на топката, разместването на бедрата на противника, звукът от движението на крака на съотборник, треньорът, призоваващ за игра, или просто вътрешното „да“ или „не“, което се издига от червата, когато се появи опция за игра.

Сакралният отговор: Вашият вграден компас за ефективност

Сакралното говори на език, на който умът рядко вярва. Не дава мотиви. Не произвежда анализ. Казва да или казва не. В атлетичен план това е най-ценният скаутски доклад, който един спортист може да носи.

Преди тренировка, преди игра, преди да се ангажирате с движение, сакралът знае. Уловката е, че отвореният и обусловен ум почти винаги ще го отмени. Генератор, на когото е казано, че трябва да бъде агресивен, ще каже „да“ на игра, на която тялото му крещи „не“. Генератор, който се опитва да угоди на треньор, ще се ангажира с тренировъчно натоварване, което не съответства на действителния му капацитет. Генератор, който се подчинява на нечия друга дефиниция, родител, партньор, връстник, ще установи, че сакралният им глас става по-тих с всяка седмица.

Работата на един атлет Генератор не е да развие повече воля. Трябва да развиете дисциплината да правите достатъчно дълги паузи, за да чуете червата, преди главата да отговори. В половин секунда преди подаване, преди сервиране, преди прекъсване на маршрут, тази пауза е достатъчна. Тялото е бързо. Умът е тясното място.

Разочарованието като компас за представяне

Всеки тип в Хюман дизайн има тема за не-себе си, емоционалният подпис на това, че не е в съответствие. За Генераторите това е разочарование. Разочарованието не е недостатък на характера. Това е диагностичен инструмент.

Когато атлетът на Генератор изпитва хронично разочарование, посланието е почти винаги едно и също: вие се опитвате да започнете това, на което е трябвало да се отговори, или казвате „да“ на това, на което вашият сакрален вече е казал „не“. Разочарованието на практика означава, че тренировката е била копирана от програмата на някой друг. Разочарованието в игрите означава, че налагате игри, които моментът не предлага. Разочарованието през даден сезон означава, че преследвате роля, позиция или ниво, което не отговаря на действителната ви енергия.

Генераторите, чиято несамостоятелна тема е шумна, често биват етикетирани като трудни, мързеливи или необучаеми. В интерес на истината те обикновено са спортистите, които най-много не са в съответствие със собствения си дизайн. Когато стратегията се коригира, разочарованието се смекчава в нещо съвсем друго: удовлетворение. Удовлетворението е подписът на генератора, вътрешното усещане, че енергията се движи правилно, че работата е правилната работа и че тялото прави това, за което е създадено.

Приложено в спорта: Четене на сигналите

В отборните спортове стратегията Generator е свързана с четене на играта, преди да влезете в нея. Куотърбекът на генератора изчаква защитата да се установи, преди да се изкачи в джоба. Полузащитникът на Generator се носи в пространството, към което тече играта, вместо да гони топката. Защитникът на генератора чете офанзивния комплект и се движи, когато маршрутът се разкрива.

При индивидуалните спортове важи същият принцип. Бегачът на генератора изчаква пейсера, преди да започне вълна. Плувецът Generator се установява в ритъма на състезанието, преди да се построи. Боецът Generator чете времето на противника, преди да се ангажира. Във всеки случай Генераторът не чака пасивно. Те чакат нащрек, запазвайки сакрално гориво за отговора, който има значение.

Отворените центрове добавят текстура към това. Генератор с отворен слънчев сплит ще има тенденция да абсорбира и усилва емоционалното време на отбора, публиката, треньора и момента. Генераторът с отворен корен ще изпитва постоянен натиск да бърза, да финишира и да ускорява, което често се бърка със силна работна етика, когато наистина е несамостоятелна зависимост от адреналина. Генератор с отворена Аджна ще се съмнява в самата стратегия, която им дава сила, като непрекъснато се замисля. Всяко от тях е място, където обуславянето се прокрадва. Стратегията все още работи. Просто трябва да се практикува с съзнание за това къде умът и отворените центрове ще се опитат да ви разубедят.

Изграждане на отзивчива практика

Практическият път за атлет Generator е ясен, дори и да не винаги е лесен. Обучете тялото да разпознава сакралното „да“ и „не“ в моменти с ниски залози, за да може да му се вярва във високите. Изберете треньори, екипи и програми, които ви карат да отговаряте на система, вместо да изпълнявате по команда. Откажете се от културния натиск да започнете само защото календарът или прожекторите казват, че е време. Отнасяйте се към разочарованието като към данни, а не като към настроение, което да преодолеете.

Резултатът не е по-бавен спортист. Това е спортист, който използва енергия там, където е необходимо, възстановява се по-бързо от връстниците си с отворен двигател, които са се разгорещили рано, и намира дълга кариера в спорта вместо кратък ярък пламък. Генераторите не са проектирани да гонят производителност. Те са предназначени да го посрещнат. Когато стратегията се спазва, спортът престава да бъде борба с тялото и се превръща в разговор с него.