Хюман дизайн и йога: практика на автентично подравняване

Йога и Хюман Дизайн имат общ корен: и двете ви канят обратно в тялото ви. Където Хюман Дизайн предлага карта на вашата енергийна архитектура, йога предлага жива лаборатория, където тази архитектура може да бъде усетена, тествана и усъвършенствана. Заедно те стават повече от сбора на техните части.

Две системи, една покана

Human Design учи, че вашето тяло не е проблем за решаване, а ръководство, което трябва да следвате. Йога, по своята същност, казва същото. Думата йога означава впрягане или присъединяване - връщане на съзнанието и тялото обратно в партньорство, вместо да ги третираме като противници. Когато стъпите на постелката, имайки предвид своята карта, вие не добавяте вяра към вяра. Вие придавате на практиката си специфична лична ориентация.

Движение, което съответства на вашата механика

Всеки от петте типа носи различна механична връзка с енергията и тази връзка има пряко значение за това какъв вид йога практика всъщност се чувства устойчива.

Генераторите са сакралните двигатели на света — създадени да изграждат, да реагират, да вливат жизнена сила в това, което ги осветява. За Генератор йога работи най-добре като продължителна, ритмична практика. Виняса потокът, силовата йога и по-продължителното задържане в предизвикателни пози дават на сакралния център нещо, на което да реагира. Поканата е да следвате интуицията си ъ-ъ-ъ, когато избирате клас. Ако тихо магнетично привличане ви привлича към определена последователност, това е вашата стратегия на работа.

Манифестиращите генератори споделят сакралния отговор, но с допълнителен капацитет за пропускане на стъпки и завъртане. Тяхната практика процъфтява от разнообразие. Проявяващият се генератор може да обожава потен клас по Виняса в понеделник и бавна сесия по Ин в сряда, понякога вплитайки и двете в една и съща седмица. Сянката се появява, когато те се насилят да направят един "правилен" стил извън дисциплината. Следването на сакралния отговор има повече значение от следването на план.

Проекторите са тук, за да насочват, а не да генерират. Тяхната енергия е естествено по-фокусирана и деликатна. Докато прожекторът със сигурност може да изгради сила чрез постоянна асана, той често процъфтява в по-фините изкуства: ин, възстановяваща, ориентирана към подравняване хатха и движение, водено от дъх. Ключът е да не прокарвате умората като начин за доказване на стойност. Йога за проектори е по-малко правене, а повече виждане — усъвършенстване на дара на признание, което е тяхната стратегия в живота.

Манифесторите са инициаторите, тези със затворена и отблъскваща аура. Тяхната практика се възползва от автономията. Домашни практики, определени последователности, които могат да започнат и завършат според собствените си условия, и кратките, мощни сесии им подхождат добре. 75-минутен часовник може да се почувства като енергичен компромис. Сянката: горчивина, когато се чувстват контролирани. Йога се превръща в място за практикуване на информиране и иницииране от спокоен, въплътен център.

Рефлекторите са най-редките - празно платно, извличащо енергията на момента. Практиката им се променя с луната, сезона, учителя. За рефлектор йога е форма на лунно калибриране. Тялото често знае кой клас, кой стил, кой ден. Властта тук е буквална: усещането за да или не във всеки даден момент.

Центровете и дишането

Human Design картографира девет енергийни центъра, всеки от които е област на осъзнаване. В йога те корелират слабо с чакрите, но по-практично те се показват в моделите на дишане. Дефиниран слънчев сплит често се съчетава естествено с мощно уджайи дишане; недефиниран може да се възползва от по-нежна пранаяма, за да избегне емоционалното усилване. Гърлото, сърцето, коренът - всеки има свой собствен йогийски език, който чака да бъде изследван.

Практически начини да започнете

Започнете със забелязване, а не с коригиране. В продължение на един месец водете кратък дневник за упражнения: какво сте правили, колко дълго и как сте се чувствали през следващите 24 часа. Препратка към вашия тип и стратегия. Шарките ще се появят на повърхността. Може да откриете, че часовете, които сте смятали, че трябва да обичате, ви изтощават, докато по-тиха практика ви озарява.

Преди всичко не забравяйте, че Хюман дизайн не е книга с правила. Това е огледало. Подложката е мястото, където огледалото се тества. Покажете се, дишайте, движете се и оставете тялото си да бъде последният авторитет.