Как да изградим генераторна сутрешна рутина, която реагира

Как да изградим генераторна сутрешна рутина, която реагира

Повечето сутрешни процедури са написани от Манифестори. Те започват със смело намерение, ясна цел, визия за предстоящия ден. Това работи добре за някой, предназначен да инициира, но ако сте Генератор или Манифестиращ Генератор, този подход има тенденция да ви изгори до средата на сутринта. Вашият дизайн е различен. Вашата сутрин трябва да бъде изградена около реакция, а не сила на волята.

Стратегията е гръбнакът на вашето утро

Вашата стратегия като Генератор е да отговаряте. Вашата аура е отворена, обгръщаща и създадена, за да се срещне със света. От момента, в който отворите очи, тази аура обхваща всичко: светлината в стаята, звуците, мислите, които вече се движат през вас, дръпването на телефона на нощното шкафче. Това, което допускате в началото, обуславя всичко, което следва.

Една отзивчива сутрин започва с това признание. Вие не сте тук, за да стартирате деня. Вие сте тук, за да го срещнете. Сутринта е поредица от малки покани: леглото, водата, разтягането, първият въпрос за деня. Вашата работа е да забележите какво ви озарява и какво не, след което да следвате тази нишка, без да я насилвате. Принуждаването е начинът, по който Генераторите намират пътя си към разочарованието, сигналът за не-себе си, който ви казва, че се движите срещу зърното на собствения си дизайн.

Събудете сакралното, преди да събудите ума

Вашият сакрален център е вашият двигател. Работи върху отговор, а не по намерение. Преди да отворите имейл, преди да проверите календара, преди да решите какъв ден ще бъде, дайте шанс на сакрала да влезе онлайн.

Това обикновено изглежда като движение, но не като наказателно. Разходка. Няколко минути разтягане. Танци в кухнята, докато водата ври. Нещо, което кара тялото да реагира, преди умът да започне да решава проблема. Сакралът е център на звука и движението. Не се нуждае от план. Трябва да почувства нещо.

Храната също е част от това. Генераторите са проектирани да обработват и използват жизнена сила. Сутрин, която включва истинска, засищаща храна, а не само кофеин, ви дава различно сакрално изживяване. Забележете какво всъщност иска да яде тялото ви, а не какво ви казва да ядете статия за продуктивността.

Използвайте авторитета си, а не силата на волята си

Авторитетът е начинът, по който тялото ви казва да, не или „още не“. Сутринта е идеалното място да го практикувате, защото решенията са малки, но мускулите са истински.

Ако имате емоционален авторитет, вашата яснота идва на вълна. На сутринта може все още да нямате ясно „да“ или „не“. Това е информация. Оставете ниските емоционални моменти да преминат, преди да се ангажирате с формата на деня. Сутрешното настаняване за вас може да бъде "Какво искам да почувствам днес?" вместо "Какво трябва да направя днес?"

Ако вашият авторитет е сакрален, сутринта е най-лесното място да го чуете. „Ъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъхъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъъ вече се движи през тялото ви). Задавайте малки въпроси на глас. — Искам ли кафе? — Искам ли да се преместя пръв? „Искам ли първо да пиша или да се обадя?“ Слушайте отговора в червата си, а не този в главата си.

За властта на далака сутринта означава да сте достатъчно тихи, за да чуете инстинктивния шепот. Това обикновено означава без телефон, без новини, без въвеждане. Само вие, вашето тяло и няколко минути доверие.

Нека рутината бъде живо същество

Генераторите имат устойчива енергия, когато правят това, което ги осветява. Те се разочароват, когато не са. Твърдата сутрешна рутина ви създава разочарование, защото някои сутрини ще бъдете осветени от тишина, а други сутрини ще бъдете осветени от активност. Рутината трябва да поддържа и двете.

Мислете за това като за меню, а не за график. Няколко неща, които винаги са на разположение: вода, движение, храна, момент за ориентация, време със собственото тяло преди време с изискванията на другите. Редът може да се промени. Количеството време може да се промени. Това, което не се променя, е принципът: първо отговорете, второ планирайте.

За манифестиращите генератори това е още по-вярно. Вие сте проектирани да бъдете ефективни. Ако нещо отнеме твърде много време, трябва да го зарежете и да продължите напред. Двучасовата сутрешна рутина не е ваш дизайн, освен ако тялото ви наистина не го желае. Повечето MG процъфтяват при по-кратки, по-гъвкави сутрини с място за промяна.

Отворената аура се нуждае от чист филтър

Това е частта, която повечето сутрешни съвети на Generator пропускат. Вашата аура е отворена. Това означава, че на каквото и да се изложите сутринта се оказва трудно. Новини, социални медии, спешност на други хора, списък със задачи на партньор, нужди на дете, преди собственото ви тяло да е проговорило: всичко това влиза направо и определя остатъка от деня ви.

Изчакването, преди да поемете енергията на други хора, не е избягване. Това е стратегия. Така оставате в отговор, вместо в реакция. Дори десет минути да бъдете със себе си, преди да сте със света, могат да променят качеството на целия ви ден.

Прост поток, с който да започнете

Начално място, а не рецепта.

1. Събудете се бавно. Без бързане през деня.

2. Хидратирайте. Забележете тялото си.

3. Движете се. Каквото си сакрал иска, толкова дълго, колкото иска.

4. Нахранете се с нещо засищащо.

5. Задайте един въпрос: "Какво иска да се случи днес?" Оставете отговора да дойде в тялото ви, а не в главата.

6. Тогава и само тогава се отворете за принос, планове, други хора.

Тук не става въпрос да правите повече сутрин. Става дума за посрещане на утрото по начина, по който всъщност сте създадени да го посрещнете: с отговор, с чувство и с тихото доверие, че вашата енергия знае къде иска да отиде.