Как вашата среда влияе върху здравето в Хюман дизайн
Повечето здравни съвети предполагат, че сте същите като всички останали. Яжте по този начин, спете толкова много часове, приемайте тези добавки, дишайте така и ще се почувствате добре. Проблемът е, че едно и също предписание може да накара един човек да процъфтява, а друг да се почувства по-зле. Human Design предлага различен обектив чрез Първичната здравна система, или PHS, рамка, която разпознава вашата биология, вашето познание и вашето физическо обкръжение работят като една взаимосвързана система. В центъра на PHS е една радикална идея: вашата среда не е фон на вашето здраве. Това е лекарство.
Какво всъщност представлява първичната здравна система
Системата за първично здравеопазване е клон на Хюман дизайн, който се фокусира върху практическата механика на това как да останете здрави. Той разделя здравето на четири основни стълба: храносмилане, околна среда, когнитивни способности и телесна мъдрост. Всеки един не е просто категория, а жив процес, който взаимодейства с останалите. Начинът, по който смилате храната, се формира от това къде ядете и как мислите. Начинът, по който мислите, се формира от заобикалящата ви среда. Начинът, по който се чувствате в тялото си, се формира от всичко това заедно.
Тук не става дума за създаване на перфектен живот. Става въпрос за премахване на триенето, което вашият дизайн никога не е изисквал.
Първи стълб: Храносмилането като жива система
В системата за първично здравеопазване храносмилането не зависи само от това какво ядете. Става въпрос за това как метаболизирате живота. Храната е най-очевидният вход, но също и разговорите, медиите, взаимоотношенията и дори стаите, в които седите. Когато храносмилането е изключено, рядко става въпрос само за храна. Тялото сигнализира, че целият процес на приемане е преудължен или неправилно подравнен.
PHS прави разлика между здрава храносмилателна система и такава под стрес. Стресираната система често жадува за повече правила, повече ограничения, повече контрол. Здравата система е любопитна и спокойна. Иска разнообразие. То иска да бъде подхранвано, а не управлявано. Първата стъпка е да забележите дали настоящите ви хранителни модели идват от вътрешно съзнание или от външен авторитет.
Втори стълб: Околната среда като безмълвен стълб
Ако има един стълб, който повечето хора подценяват, това е околната среда. Първичната здравна система учи, че пространствата, които обитавате, постоянно комуникират с вашата нервна система. Светлината, качеството на въздуха, ориентацията, звукът и дори посоката, пред която сте изправени, докато работите или спите, всичко това се регистрира в тялото много преди мислещият ви ум да навакса.
Тук Хюман Дизайн предлага нещо специфично. Всеки човек има естествена ориентация към пространството. Някои тела предпочитат да са обърнати в определени посоки, когато работят, спят или се хранят. Някои се нуждаят от повече естествена светлина, за да регулират настроението и енергията. Някои са силно чувствителни към електромагнитни полета, флуоресцентно осветление или застоял въздух, не като странност на личността, а като биологичен факт. Когато вашата среда отговаря на вашия дизайн, храносмилането ви се подобрява, когнитивните ви способности се избистрят и сънят ви се задълбочава. Когато това не стане, натрупвате стрес, който се проявява като умора, възпаление, мозъчна мъгла или емоционална нестабилност.
Практичните ходове са от значение тук. Отваряйте прозорците за десет минути на ден. Намалете горното осветление, когато е възможно. Забележете дали се чувствате по-добре в определени стаи от други, след което се доверете на тези данни. Тялото ви не е трудно. Това е прецизност.
Стълб три: Познание и мисловно поле
Третият стълб на PHS е познанието, което включва не само какво мислите, но и как мислите и как това мислене оформя тялото ви. Хюман Дизайн прави разлика между различните когнитивни стилове, а Системата за първично здравеопазване посочва, че всеки стил има специфична среда, в която функционира най-добре.
Някои хора мислят най-добре в тишина. Някои имат нужда от движение. Някои трябва да го изговорят. Някои се нуждаят от толкова дълбока тишина, че има текстура. Когато вашият стил на мислене е принуден в среда, която му противоречи, тялото плаща цената. Напрежението в челюстта, плиткото дишане, храносмилателното разстройство и учестеното сърце през нощта често са когнитивни проблеми при носене на физическа маска.
Работата тук е да спрете да натрапвате ума си в контейнера на някой друг. Учи, когато си остър. Забележете, когато губите думи. Уважавайте условията, които позволяват на вашето мислене да се уталожи. Тялото е таблото и винаги е честно.
Четвърти стълб: Мъдростта на тялото като основа
Последният стълб, мъдростта на тялото, е това, което държи другите три заедно. Мъдростта на тялото не е метафора. Вашата способност е да получавате точна информация от собствената си система. PHS учи, че тялото винаги знае от какво има нужда, но повечето хора са обучени да го пренебрегват с трябва, трябва и трябва.
Връщането към мъдростта на тялото започва с малки, последователни проверки. Как се чувства тази храна в тялото ми час след хранене. Как се чувства тази стая в раменете ми. Как каца тази мисъл в гърдите ми. Отговорите в началото са незабележими, а след това безпогрешни.
Обединяване на четирите стълба
Системата за първично здравеопазване не е набор от правила. Това е начин да се върнете във връзка със себе си. Когато храносмилането се почита, околната среда е подкрепяща, когнитивните способности се уважават и се вярва на телесната мъдрост, здравето престава да бъде проект и се превръща в страничен продукт от живота в съответствие.
Не е нужно да преразглеждате живота си за една нощ. Изберете един стълб. Започнете със стаята, в която спите, или с начина, по който обядвате. Направете една малка промяна, която позволява на дизайна ви да диша. Тялото знае какво да прави, когато най-накрая спрете да му пречите.