Хюман дизайн и сън: подходяща почивка

Human Design и сън: подходяща почивка

Повечето статии за съня започват с часове, матраци или синя светлина. Human Design преобръща въпроса: спите ли по начин, който съответства на вашата енергийна архитектура? Генератор, който се принуждава да изключи захранването в 22:00 часа. по команда или манифестор, който лежи буден в 2 часа сутринта, планирайки следващия си ход, не се справят с безсънието по същия начин. Дизайнът им изисква различни неща. Правилната почивка в тази система е почивка, която е в съответствие с вашия тип, стратегия и авторитет - не с обща насока.

Сънят е въпрос на стратегия, а не на дисциплина

В Хюман дизайн тялото има вградена интелигентност. Когато живеете в подравняване — отговаряйки (Генератори/Манифестиращи Генератори), информирайки (Манифестори), чакайки поканата (Прожектори) или чакайки лунен цикъл (Рефлектори) — нервната система се установява. Сънят става естествен резултат от правилната връзка с живота. Когато живеете извън стратегията, тялото третира почивката като аварийна спирачка. Или се сривате, или не можете да изключите.

Така че първият въпрос, който трябва да зададете за вашия сън, рядко е "колко часа?" а по-скоро: изразходвам ли енергия по начин, по който тялото ми е създадено?

Четирите типа и техните характеристики на съня

Генераторите и Манифестиращите Генератори са сакрални същества. Те са предназначени да изграждат и освобождават енергия чрез реагиране на това, което се появява. Когато Генераторите са заседнали в чувство на неудовлетвореност - темата за не-себе си - сакралното се разсейва и сънят се превръща в битка за успокояване на система, която никога не е била предназначена да бъде пасивна. Подходящата почивка за Генератора често идва след задоволителен ден на работа и връзка, а не преди него. Генератор, който се опитва да си "почине" в енергия се отнасят към себе си като към проектор.

Манифесторите носят инициираща вълнова енергия. Те са единственият тип, предназначен да влиза и излиза от съня с относителна лекота, стига да са в мир в сакралната част - което означава, че не са контролирани. Манифестор със спокоен дом и неинформиран цикъл на почивка може да спи дълбоко в кратки изблици. Контролиран манифестор може изобщо да не спи.

Проекторите не са сакрални и енергийно чувствителни. Те не са проектирани да отговарят на издръжливостта на Генератора. Това е типът, който често се нуждае от 9–10 часа, следобедна почивка или по-кратки прозорци за сън, но по-дълго възстановяване. Горчивите проектори – тези, които живеят в горчивина от това, че са игнорирани – често са тези, на които се предписва кафе, когато това, от което се нуждаят, е дрямка.

Рефлекторите са изцяло лунни. Техният сън може да се променя с 28-дневния цикъл на луната, понякога дълбоко, понякога леко. Те са единственият тип, за когото нередовният сън може да бъде правилен. Принуждаването на рефлектор към строг график може да се почувства като удавяне.

Авторитет и начинът, по който трябва да се отпуснете

Вашият авторитет ви казва как вашата истина пристига и оформя нощите ви:

• Емоционален авторитет (Слънчев сплит): никога не решавайте нищо, включително кога да спите, на момента. Яхни вълната. Време за сън при "добър ден" се чувства различно отколкото в "слаб ден." Почитайте и двамата.
• Сакрален авторитет: доверете се на интуицията "а-ха" или "ъ-ъ" в момента, в който си легнеш. Вашето тяло знае.
• Орган на далака: шепотът за оцеляване е най-тих през нощта. Ако сте будни в 3 часа сутринта и се чувствате нащрек, слушайте - може да има истински сигнал за оцеляване. Ако няма', следвайте следващата прозявка.
• Его авторитет: силата на волята решава; първо сърдечна проверка.
• G / Самоуправление: базирано на идентичност, често чрез насоки или среда. Спете където и с когото се чувствате най-много вие.
• Лунна власт (рефлектори): изчакайте цикъл на пълнолуние за важни решения. Моделите на съня ще се променят с луната – оставете ги.

Примката за кондициониране около вашето легло

Сънят е едно от първите места, където се появява обуславянето: партньор, който е Генератор, който очаква да отговаряте на техния ритъм, култура, която възхвалява ранното ставане, родител, който настоява за строго време за лягане. Всеки тип има сянка около почивката - чувство на неудовлетвореност, гняв, горчивина или разочарование - и тези теми са склонни да изплуват през нощта, когато умът се успокои. Ако се събудите в 3 часа сутринта и възпроизвеждате обмен,вашата не-сама тема вероятно е в стаята.

Дарът на подравнената почивка

Когато Генератор реагира през деня, той често спи като камък. Когато манифестор има неинформиран мир, почивката е кратка, но пълна. Когато проекторът бъде разпознат, той не трябва да преследва съня – той идва. Когато рефлекторът е в здравословна среда, сънят му се саморегулира около луната. Подаръкът не е продуктивност. Това е тихото, надеждно усещане, че живеете в собственото си време, в собственото си тяло, с неговото собствено темпо.

Малък експеримент: за една седмица спете само, когато тялото ви даде ясен сигнал — и останете в леглото само докато този сигнал е там. Проследете своя тип, авторитет и мечти. Ще започнете да виждате какво означава "правилната почивка" всъщност означава във вашия дизайн.