Водене на дневник за отворен слънчев сплит: Освобождаване на усилена емоционална енергия
Преживяването на отворения слънчев сплит
Слънчевият сплит е емоционалният двигател на бодиграфа. Когато се дефинира, той действа като вълна - нарастваща и спадаща емоционална интензивност в рамките на приблизително 28-дневен лунен ритъм. Когато е отворен, се случва нещо съвсем различно. Отвореният слънчев сплит не генерира собствена емоционална вълна. Усилва вълните на другите. Той обхваща емоционалното поле на хора, стаи, екрани и взаимоотношения и ви позволява да изживеете този вход с пълна сила на звука, сякаш е ваш собствен.
Това не е недостатък. Това е поканата на дизайна да развиете емоционална мъдрост - да станете интимни с начина, по който емоцията преминава през човешките същества, без да бъде погълната от нея. Кривата на обучение обаче е реална. Повечето хора с отворен слънчев сплит прекарват години, вярвайки, че вълните, които усещат, са лични. Те често не са.
Капанът за усилване
Капанът работи така. Влизате в една стая и човекът, когото срещате, е разтревожен. Излизате от разговора, чувствайки се необяснимо притеснен, убеден, че нещо не е наред с вас, работата ви, бъдещето ви. Изобщо нищо не беше наред с теб. Стаята пламна емоционално и вашият отворен център увеличи силата на звука до единадесет.
Същото важи и за тълпите, емисиите в социалните медии, лошия ден на партньора ви, скръбта на приятел, новините. Вашият отворен слънчев сплит не филтрира емоционалния вход - той го излъчва през вас. Мъдростта се крие в това да се научите да разпознавате какво е ваше и какво се усилва по пътя си.
Примката на надеждата и разочарованието
Ра Уру Ху посочи две нишки, които минават през отворения слънчев сплит: характерната тема на Надеждата и темата за не-себе си на Разочарованието. Моделът е разпознаваем. Надига се вълна от надежда или вълнение - често защото сте погълнали нечие друго очакване. Прикрепяте се към него. Правите планове, декларации, решения от върха. Вълната пада. Чувстваш се смазан. Търсите следващия връх.
Цикълът се повтаря, защото отвореният слънчев сплит непрекъснато сканира за емоционална вълна, която да понесе. Здравословният израз не е да спреш да караш, а да караш осъзнато. Воденето на дневник се превръща в начин да наблюдавате вълната от малко разстояние - да видите модела, без да бъдете пометени от него.
Типът и пълномощията променят процеса
Отвореният слънчев сплит е централно условие, а не стратегия. Вашата стратегия и авторитет идват от вашия тип и центровете, които са определени във вашата карта. Това има огромно значение, защото отвореният слънчев сплит няма емоционален авторитет. Не може. Вълната е за преживяване, а не за вземане на решения. Ако имате емоционален авторитет, вашият слънчев сплит е определен, дори частично.
Какво означава това на практика:
- Генератор или Манифестиращ Генератор с отворен Слънчев сплит все още има сакрален авторитет. Чакате инстинктивната реакция, а не емоционалния прилив. Емоционалната яснота идва с времето, често през лунния цикъл, а не в момента.
- Проектор с отворен слънчев сплит разчита на далака, егото, самопроектирания или лунния авторитет. Решенията, взети в средата на вълната, почти винаги ще трябва да бъдат преразгледани.
- Манифестор с отворен слънчев сплит все още инициира от вътрешно знание, но емоционалното поле около вас ще бъде интензивно. Воденето на дневник помага да отделите вашия начален импулс от усилените чувства на другите.
- Рефлектор с отворен слънчев сплит е огледало на емоционалното здраве на общността. Воденето на дневник ви помага да проследявате лунния цикъл и да усещате кога вълната принадлежи на вас и кога принадлежи на стаята.
Във всеки тип работата е една и съща: яхнете вълната, не вземайте решение от нея.
Подкани за водене на дневник за самозапитване
Тези подкани могат да бъдат адаптирани към вашия тип и правомощия. Опитайте ги на върха на вълната и отново в долината. Ще се изненадате какви смени.
1. Какво чувствам в момента и откъде мисля, че идва?
Проследете усещането обратно. Съществувало ли е преди да влезете в определено пространство или разговор, или се е появило по време или след това?
2. Чия емоция може да усилвам?
Назовете хората, средата или входовете, които са най-гласни в живота ви днес. Забележете дали текущото ви състояние съвпада с тяхното.
3. Какво реших от пика на последната вълна?
Вижте последните решения. Кои са направени в емоционален интензитет? Кои са издържали? Моделът ще стане видим бързо.
4. Ако оставя това чувство за един час, кой ще остане да го държи?
Това е тестът за собственост. Често чувството се изпарява в момента, в който спрете да се идентифицирате с него.
5. Какво ми казва тялото ми, отделено от вълната?
Придвижете се към действителния си авторитет. За сакралното, тялото е да или не. За далака, тихият шепот. За самопроектиран, гласът, който се появява, когато го говорите на глас.
6. Каква е мъдростта в тази откритост?
Прерамирайте го като подарък. Вие сте барометър на емоционалния климат. Усещаш какво пропускат другите. Дарбата е чувствителност, а не патология.
Ежедневна практика
Задайте таймер за десет минути. Без да редактирате, напишете какво чувствате в тялото си в момента. След това напишете какво мислите, че чувствате. Често това са две различни неща. Затворете с едно изречение: Тази вълна не съм аз. Аз го карам. Думите не са магия. Повторението е. Обучава свидетеля. Връща ви към вашия дизайн.