Манифестиращ генератор Ритуал за лягане за успокояване на натоварената ви енергия

Манифестиращ генератор Ритуал за лягане за успокояване на натоварената ви енергия

Ако сте Манифестиращ Генератор, познавате чувството: тяло, което бръмчи, ум, който иска още нещо, сакрален двигател, който сякаш работи с нещо по-мощно от кафето. Вие сте създадени да реагирате, да изграждате, да овладявате нещата, да се движите през живота с мощна жизнена енергия. Но същата тази енергия може да ви държи свързани дълго след времето, в което сте си обещали, че ще спите. Истината е, че не е нужно да се принуждавате към тишина. Имате нужда от ритуал преди лягане, който говори на езика на вашия дизайн.

Защо вашата натоварена енергия няма просто да се „изключи“

Манифестиращите генератори съставляват приблизително една трета от населението и почти всички имат едно и също оплакване през нощта: не могат да спрат. Това не е проблем с дисциплината. Това е характеристика на дизайна.

Вашият сакрален център е двигател. Когато е здрав и вие реагирате правилно, той произвежда устойчива, еластична енергия, която може да надвие почти всеки друг вид. Но двигателите имат нужда от почивка. Сакралното не се основава на силата на волята. Тя се основава на реакцията, на удовлетворението, на обратната връзка от това, че правите това, което ви озарява и усещате „ъъъъ“ в червата си.

Когато този цикъл бъде прекъснат, вашата тема за не-себе си на разочарование започва. Разочарованието не е просто емоция за вас. Това е физиологичен сигнал, че сте извън реакцията, извън ритъма, често извън почтеността на вашата стратегия. А разочарованият манифестиращ генератор преди лягане е кабелен.

Освен това аурата ви е отворена и обгръщаща. Вие поглъщате енергията на всеки от вашето домакинство, всеки разговор, всяка среда, през която сте преминали този ден. Докато си легнете, може да носите дузина нервни системи на други хора във вашето поле.

Скритото правило: Сънят също е отговор

Повечето съвети за сън са създадени за психични типове. Казва ви да спрете да мислите, да запишете мислите си в дневник, да медитирате пътя си към мира. Нищо от това не достига до частта от вас, която всъщност поддържа светлините включени. За вас сънят е отговор на искането на тялото ви и вашият авторитет знае разликата.

Ако имате сакрален авторитет (най-често срещаният за MG), ще почувствате сън в червата си. Едно тихо „ъъъъ“, когато тялото ти каже, че е готово. Ако имате емоционален авторитет, изчаквате вълната да се уталожи, преди да се ангажирате с края на деня. Ако имате авторитет на далака, сънят е внезапно, интуитивно знание, което пристига като вълна. Грешката е да изтласкваме съня от ума, вместо да слушаме тялото, което всъщност има власт.

Ритуалът преди лягане, стъпка по стъпка

Това не е дълга, сложна рутина. MG не се нуждаят от друг проект. Нуждаете се от няколко честни отговора, които да кажат на сакралната ви част, че е безопасно да изключите захранването.

1. Движете тялото си първо, не последно.

Вашият сакрален е двигател, а двигателите се охлаждат чрез движение, а не чрез неподвижност. Преди да опитате да се установите, дайте му 10 до 20 минути бавно, физическо освобождаване. Ин йога, нежно разтягане, ходене боси из дома ви, бавно соматично разклащане. Въпросът е да не се изтощавате. Въпросът е да осигурите на мотора задоволителен завършек на деня. Много MG спят зле, защото са преминали от стол на легло. Сакралното никога не е получило "аааа" на освобождаване.

2. Хапнете нещо топло и просто.

Сакралното е първично. Отговаря на топлина, на комфорт, на хранене. Малка, топла закуска един час преди лягане (парче хляб с масло, топло мляко, мек варен зеленчук) дава на сакрала буквален сигнал за безопасност. Тук не става дума за правила за хранене. It is about communicating to the motor that the day is truly done.

3. Източете отворените центрове.

Вашите определени центрове са двигателите. Вашите отворени центрове са усилвателите. Преди лягане им дайте малко, съзнателно освобождаване. Ако умът ви е отворен, пуснете мислите навън, като ги изречете на глас или ги напишете свободно на хартия. Ако сърцето ви е отворено, назовете какво сте почувствали този ден, без да се опитвате да го поправите. Ако вашият слънчев сплит е отворен, оставете лек звук да премине през вас, въздишка, тананикане, няколко вдишвания със звукови издишвания. Вие не поправяте тези центрове. Вие ги признавате, така че да спрат да ви дърпат, докато спите.

4. Почитайте удовлетворението, а не производителността.

Подписът на манифестиращия генератор е удовлетворението. Ден, завършил със задоволство, е ден, който ви позволява да си починете. Преди да затворите очи, запитайте се: какво ме удовлетвори днес. Не това, което постигнах. Какво ме задоволи. След това оставете тялото си да го почувства. Този единичен акт на усещане за удовлетворение е това, което казва на вашия сакрален кръг, че цикълът е завършен.

5. Завършете деня с едно малко „Ъ-ъ-ъъ“.

Легнете. Насочете вниманието си към долната част на корема. Попитайте нежно тялото си „Готово ли е?“ Изчакайте отговора. Може да е омекотяване, топлина, мъничко „ммм“. Това е вашият авторитет, който казва, че е безопасно да спите. Ако отговорът е „не“, не го насилвайте. Станете и отговорете на едно малко нещо, докато тялото се съгласи. Това е отговор в най-чистата му форма.

Бележка какво да избягвате

Не започвайте нови проекти преди лягане. Инициирането не е вашата стратегия и опитът да започнете нещо точно преди сън ще ви накара да се въртите от разочарование. Не превъртайте съдържание, което извлича отговори от вас в стотици посоки. Не приемайте заетостта си като недостатък на личността. Това е вашата жизнена сила. Просто се нуждае от чиста писта в края на деня.

Вие сте тук за устойчива, удовлетворяваща енергия. Това включва нощта. Когато намалите начина, по който вашият дизайн всъщност работи, сънят спира да бъде битка и започва да бъде най-естествената реакция от всички.