Практики за медитация за генератори: Ръководство за човешки дизайн

Практики за медитация за генератори: Ръководство за човешки дизайн

Генераторите са строителите на света. Със Сакралния център като ваш дефиниран двигател, вие носите кладенец от устойчива жизнена сила, която захранва не само вашия собствен път, но и еволюцията на самата планета. Стратегията ви е да отговаряте, вашият авторитет е сакралният глас в корема ви, а аурата ви е отворена и обгръщаща, чакайки да срещнете това, което ви носи животът. И така, как всъщност изглежда медитацията за някой, проектиран по този начин?

Отговорът не е това, което учат повечето духовни традиции. Вие не сте тук, за да изпразните ума си, да надскочите тялото си или да седите в съвършена тишина часове наред. Генераторите са тук, за да присъстват, въплътени и ангажирани с живота. Вашата практика на медитация трябва да отразява това.

Сакралната фондация: Вслушване в чревната си интелигентност

Вашият сакрален център е двигател. Той генерира енергия чрез реакция, чрез ангажираност, чрез простия акт на среща с живота, както идва. Звуците, които издава, не са думи. Те са висцерални. „Ъ-ъъ“, което се надига в корема ти, когато нещо е правилно. „Uhn-uhn“, което стяга червата ви, когато нещо не е така. Това са вашият авторитет и медитацията за вас е основно да станете интимни с тези сигнали.

В тишината започвате да чувате това, което забързаният свят има склонност да заглушава. Сакралът говори тихо. То не крещи и не разсъждава. То просто знае. Редовната практика на обръщане навътре, дори за няколко минути, ви позволява да различите сакралния глас от шума на ума, кондиционирането на отворените центрове и стратегиите, които сте били научени да следвате.

Отговаряне вместо започване на практика

За Генераторите голяма част от това, което се нарича медитация, всъщност е прикрито посвещение. Сядане с дневен ред. Опитвайки се да достигнете определено състояние. Принуждавайки ума да спре. Този подход се бори срещу вашия дизайн. Вие сте откликващо същество. Дъхът влиза и излиза сам. Сакралът реагира на правилните неща без усилие.

Медитацията на истинския генератор е възприемчива. Вие не го правите. Вие го позволявате. Появявате се, мълчите и чакате това, което иска да бъде усетено, чуто или известно. Инициацията в известен смисъл идва от самата практика. Среща те, когато пристигнеш.

Тази промяна в разбирането променя всичко. Спираш да се стремиш. Спираш да изпълняваш духовност. Просто пристигате в тялото си и виждате какво има там.

Стилове на медитация, които почитат вашия дизайн

Не всички форми на медитация са подходящи за всеки тип. За генераторите някои подходи ще се почувстват дълбоко подхранващи, докато други могат да създадат повече съпротива, отколкото полза.

Медитацията при ходене често работи чудесно за Генераторите. Тялото в движение, Сакралът е ангажиран, нервната система се регулира чрез нежно движение. Вървете бавно, усещайки всяка стъпка, забелязвайки света, докато минавате през него. Това е медитация, която зачита вашия дизайн.

Практиките, насочени към дишането поддържат вашата енергия, без да я изчерпват. Просто следвайте естествения дъх, докато влиза и излиза от тялото. Без манипулация, без контрол. Дъхът знае какво прави, точно както вашият Сакрал знае какво прави.

Звукът и мантрата могат да усилят сакралната вибрация. Пеенето, тонизирането или слушането на определени честоти ви помага да потънете в тялото и далеч от менталното поле, което често обърква вашите отговори.

Сканирането на тялото и соматичното осъзнаване са особено мощни за вас. Усещане на усещанията, температурата, жизнеността в различни части на тялото ви. Сакралът живее в долната част на корема и привличането на вниманието там култивира способността да чуваме неговата мъдрост в реално време.

Това, което няма тенденция да ви служи добре, са дълги периоди на принудително мълчание, визуализационни практики, които ви изтръгват от тялото, или всяка техника, изградена около постигане на медитативно състояние. Те са по-съгласувани с други видове, въпреки че експериментирането винаги е добре дошло. Вашето тяло ще ви каже какво е правилно за вас.

Проста ежедневна практика за генератори

Започнете с пет минути. Седнете или легнете в удобна позиция. затвори очи Оставете дъха да диша сам. Насочете вниманието си в долната част на корема, под пъпа, където живее сакралният център. Не се опитвайте да правите нищо. Просто почувствайте.

Забележете какви усещания има. Топлина. Движение. Стегнатост. Лекота. Нищо не поправяте или променяте. Вие просто срещате тялото си такова, каквото е в този момент.

След няколко минути си задайте прост въпрос: „На какво отговарям в момента?“ Нямате нужда от отговор с думи. Просто забележете какво се появява в тялото. Да се ​​усеща като разширяване, отваряне, усещане за налична енергия. Не се усеща като свиване, тежест или нищо.

Това е вашата практика. Ежедневна проверка с авторитета, който ръководи живота ви.

Когато възникне разочарование: Компасът на генератора

Фрустрацията не е провал на вашата практика. Това е сигнал. За Генераторите разочарованието показва, че не реагирате правилно на живота. Или инициирате това, което не е ваше да започнете, игнорирайки отговора на сакралния свят, или пренебрегвате естествената мъдрост на тялото.

Когато разочарованието се появи, в медитация или в живота, използвайте го като компас. Попитайте: „На какво не реагирам? Какво се опитва да ми каже тялото ми? Къде съм наложил вместо позволено?“

Генераторите, които живеят с най-голямо удовлетворение и най-малко съпротивление, не са тези, които медитират най-дълго или следват най-дисциплинираната практика. Те са тези, които са се научили да се доверяват на инстинкта си, да чакат животът да дойде при тях и да посрещат всеки момент с цяло тяло.

Вашата практика на медитация е тренировъчна база за това доверие. Всеки път, когато седите, всеки път, когато слушате, всеки път, когато почитате гласа на Сакрала над бърборенето на ума, вие си спомняте кой сте дошли тук, за да бъдете. Строителят. Отговарящият. Жизнената сила на свят, който се нуждае от вашето открито, обгръщащо, лъчезарно присъствие.

Покажи се. Мълчи Нека животът те срещне там.