Сутрешна слънчева светлина и вечерна почивка за стабилна ежедневна енергия

Сутрешна слънчева светлина и вечерна почивка за стабилна ежедневна енергия

В Хюман дизайн енергията не е въпрос на сила на волята. Това е въпрос на дизайн. Тялото знае как да се възстанови, когато следваме механиката на нашия тип, нашия авторитет и специфичните канали, които носим. Сънят и почивката са в основата на всяка друга част от стратегията и въпреки това често са първото нещо, което пренебрегваме.

Ако дните ви се чувстват реактивни, сутрините ви се чувстват тежки, а нощите ви се чувстват неспокойни, решението рядко е повече дисциплина. Обикновено това е липсващ ритъм. Два от най-мощните инструменти, достъпни за всеки Тип, са безплатни, древни и достъпни в рамките на първите десет минути от деня и последния час от вечерта: сутрешна слънчева светлина и правилно проектирано отпускане.

Силата на сутрешната слънчева светлина

Светлината е информация. В момента, в който фотоните ударят очите ви сутрин, вие изпращате сигнал до епифизната си жлеза, супрахиазматичното ядро ​​и цялата си хормонална система за това кога започва денят. Това не е уелнес тенденция. Това е биология. От гледна точка на Хюман Дизайн, сутрешната слънчева светлина е най-лесният начин да информирате тялото си, че е време да бъдете будни, време да бъдете възприемчиви и време да бъдете във вашия авторитет.

За генератор или манифестиращ генератор сутрешната светлина помага на сакралния център да се събуди. Сакралът е двигател, който реагира и се нуждае от ясен сигнал, че денят започва, за да не работи върху остатъчното напрежение от вчера.

За манифестор, сутрешната светлина е в подкрепа на иницииращата ви природа. Вие сте създадени да започвате нещата и започването със светлина помага на вашата затворена аура да посрещне деня, без веднага да почувствате въздействие.

За проектор нежната сутрешна светлина е особено важна, защото нямате постоянен двигател. Вашата енергия е взета назаем. Слънцето се превръща във вид външно зареждане на батерията, което заемате всеки ден.

За рефлектор лунният цикъл е вашата основа, но не ви е писано да живеете само на лунна светлина. Сутрешната слънчева светлина е това, което балансира лунната природа със слънчевия принос, като ви помага да останете закотвени в 28-дневния ритъм, който ви поддържа здрави.

Пет до десет минути пряка външна светлина, в рамките на един час след събуждане, са достатъчни. Първо без слънчеви очила, без екрани. Само небето.

Вечерното отпускане по тип

Как да се отпуснете вечер не е една рецепта. Зависи от механиката на вашия дизайн.

Генератори и манифестиращи генератори

Вашият сакрален център е двигател на жизнената сила. Не се изключва, защото си легнал. Изключва се, защото освобождавате. Преди сън работата на Генератора е да освободи отворената, отзивчива енергия, която се е движила през целия ден. Ако носите 5/15 канала на ритъма, вие имате естествен дизайн за синхронизиране на съня и ако не го правите, трябва съзнателно да изградите този ритъм.

Практичното отпускане изглежда така: разтегнете тялото, вземете горещ душ, поговорете през деня с някого, на когото имате доверие, и избягвайте да вземате важни решения в час преди лягане. Ако имате емоционален авторитет, това е особено вярно. Спете върху него и тялото ви ще ви даде яснота сутрин.

Манифестори

Манифесторите често имат сложна връзка със съня. Вашата аура е затворена и въздействаща и вие сте предназначени да инициирате и информирате. Когато си легнете с отворени примки, умът ви ще ги държи да се въртят.

Отслабването за манифестор е за приключване на деня чрез стратегията за информиране. Това не означава да поискате разрешение. Това означава да се примирите с това, което сте започнали, на кого сте повлияли и това, което е завършено. Ако носите 20/34 канала на харизмата, вероятно обработвате емоционални вълни и те трябва да бъдат признати, преди тялото да може да си почине дълбоко.

Ако аурата ви е затворена, спането сам или с партньор, който уважава вашето пространство, често е най-възстановяващият избор.

Проектори

Проекторите се нуждаят от най-много почивка от всеки тип и най-малко признание за това. Вашата енергия е реална, но не е двигател. Това е система за насочване. Когато сте уморени, аурата ви се опитва да се отдръпне и ако натискате, сигналът става горчивина. Горчивината е вашето предупреждение, че не сте почетени в почивката си.

Вашият релакс трябва да бъде най-защитеният час от деня ви. Без изучаване на енергията на другите хора. Без нови решения. Без екрани. Тъмна стая, тиха и в идеалния случай седем до девет часа сън, като спалнята е истинско убежище, а не продължение на вашата работа или социален живот.

Рефлектори

Рефлекторите се нуждаят от най-мекия ритъм от всички. Вашата отвореност към лунните и слънчевите приливи означава, че вашата среда ви оформя повече от всеки друг тип. Отслабването означава намаляване на приема, докато тялото ви се почувства достатъчно безопасно, за да освободи деня.

Ограничете екраните, намалете светлините рано, яжте лека вечеря и избягвайте интензивни разговори. Ако носите канала на мутацията, вие сте създадени за вълни на почивка и зачитането на спадовете на лунния цикъл е от съществено значение за вашето дългосрочно здраве.

Затваряне на цикъла

Ритъмът е това, което вашият дизайн изисква. Сутрешната светлина и вечерното напускане не са сложни протоколи. Те са прости, повтарящи се сигнали към тялото ви, че живеете в съответствие с начина, по който то е проектирано да премине през деня. Започнете с един. Запазете го за лунен цикъл. Нека резултатите говорят по-силно от която и да било стратегия.