В Хюман дизайн енергията не е въпрос на сила на волята. Това е въпрос на дизайн. Тялото знае как да се възстанови, когато следваме механиката на нашия Тип, нашия
Сутрешна слънчева светлина и вечерна почивка за стабилна ежедневна енергия
В Хюман дизайн енергията не е въпрос на сила на волята. Това е въпрос на дизайн. Тялото знае как да се възстанови, когато следваме механиката на нашия тип, нашия авторитет и специфичните канали, които носим. Сънят и почивката са в основата на всяка друга част от стратегията и въпреки това често са първото нещо, което пренебрегваме.
Ако дните ви се чувстват реактивни, сутрините ви се чувстват тежки, а нощите ви се чувстват неспокойни, решението рядко е повече дисциплина. Обикновено това е липсващ ритъм. Два от най-мощните инструменти, достъпни за всеки Тип, са безплатни, древни и достъпни в рамките на първите десет минути от деня и последния час от вечерта: сутрешна слънчева светлина и правилно проектирано отпускане.
Силата на сутрешната слънчева светлина
Светлината е информация. В момента, в който фотоните ударят очите ви сутрин, вие изпращате сигнал до епифизната си жлеза, супрахиазматичното ядро и цялата си хормонална система за това кога започва денят. Това не е уелнес тенденция. Това е биология. От гледна точка на Хюман Дизайн, сутрешната слънчева светлина е най-лесният начин да информирате тялото си, че е време да бъдете будни, време да бъдете възприемчиви и време да бъдете във вашия авторитет.
За генератор или манифестиращ генератор сутрешната светлина помага на сакралния център да се събуди. Сакралът е двигател, който реагира и се нуждае от ясен сигнал, че денят започва, за да не работи върху остатъчното напрежение от вчера.
За манифестор, сутрешната светлина е в подкрепа на иницииращата ви природа. Вие сте създадени да започвате нещата и започването със светлина помага на вашата затворена аура да посрещне деня, без веднага да почувствате въздействие.
За проектор нежната сутрешна светлина е особено важна, защото нямате постоянен двигател. Вашата енергия е взета назаем. Слънцето се превръща във вид външно зареждане на батерията, което заемате всеки ден.
За рефлектор лунният цикъл е вашата основа, но не ви е писано да живеете само на лунна светлина. Сутрешната слънчева светлина е това, което балансира лунната природа със слънчевия принос, като ви помага да останете закотвени в 28-дневния ритъм, който ви поддържа здрави.
Пет до десет минути пряка външна светлина, в рамките на един час след събуждане, са достатъчни. Първо без слънчеви очила, без екрани. Само небето.
Вечерното отпускане по тип
Как да се отпуснете вечер не е една рецепта. Зависи от механиката на вашия дизайн.
Генератори и манифестиращи генератори
Вашият сакрален център е двигател на жизнената сила. Не се изключва, защото си легнал. Изключва се, защото освобождавате. Преди сън работата на Генератора е да освободи отворената, отзивчива енергия, която се е движила през целия ден. Ако носите 5/15 канала на ритъма, вие имате естествен дизайн за синхронизиране на съня и ако не го правите, трябва съзнателно да изградите този ритъм.
Практичното отпускане изглежда така: разтегнете тялото, вземете горещ душ, поговорете през деня с някого, на когото имате доверие, и избягвайте да вземате важни решения в час преди лягане. Ако имате емоционален авторитет, това е особено вярно. Спете върху него и тялото ви ще ви даде яснота сутрин.
Манифестори
Манифесторите често имат сложна връзка със съня. Вашата аура е затворена и въздействаща и вие сте предназначени да инициирате и информирате. Когато си легнете с отворени примки, умът ви ще ги държи да се въртят.
Отслабването за манифестор е за приключване на деня чрез стратегията за информиране. Това не означава да поискате разрешение. Това означава да се примирите с това, което сте започнали, на кого сте повлияли и това, което е завършено. Ако носите 20/34 канала на харизмата, вероятно обработвате емоционални вълни и те трябва да бъдат признати, преди тялото да може да си почине дълбоко.
Ако аурата ви е затворена, спането сам или с партньор, който уважава вашето пространство, често е най-възстановяващият избор.
Проектори
Проекторите се нуждаят от най-много почивка от всеки тип и най-малко признание за това. Вашата енергия е реална, но не е двигател. Това е система за насочване. Когато сте уморени, аурата ви се опитва да се отдръпне и ако натискате, сигналът става горчивина. Горчивината е вашето предупреждение, че не сте почетени в почивката си.
Вашият релакс трябва да бъде най-защитеният час от деня ви. Без изучаване на енергията на другите хора. Без нови решения. Без екрани. Тъмна стая, тиха и в идеалния случай седем