Open Head Center Journaling: Разпознаване на мъдростта от умствения шум
Вашият Open Head Center не е проблем. Това е врата. Въпросът е дали преминавате през него, за да намерите собственото си вдъхновение, или ще бъдете повлечени в менталната река на всички около вас.
Центърът с отворена глава е седалището на вдъхновението, възможностите и умственото напрежение. Когато е отворен и недефиниран, вие не генерирате мисъл по начина, по който го прави дефиниран Главен център. Вие го получавате. Вие го усилвате. Вие сте създадени да бъдете мъдър настойник на въпроси, отговори и цялостно мислене, преминаващо през вас. Предизвикателството е, че без проницателност започвате да вярвате, че всяка вдъхновяваща мисъл, всяко притеснение, всеки пробив, който чуете в кафенето, принадлежи на вас.
Това е мястото, където воденето на дневник става мощен спътник на вашия експеримент.
Какво всъщност е усещането при отворен център на главата
Отвореният главен център се усеща като натиск. Натиск да разбера нещата. Натиск да имаш отговор. Натиск да знам. Недефинираната глава поглъща умствената енергия на всяка стая, в която влезе. Може да напуснете разговор, убеден, че имате нов проект, ново убеждение, нов въпрос за решаване. Един час по-късно енергията е преминала през вас и вие осъзнавате, че никога не е била ваша.
Може също да се почувствате пристрастени към информацията. Книги, подкасти, разговори, курсове. Няма нищо лошо в ученето. Проблемът възниква, когато ученето се превърне в начин за избягване на дискомфорта от незнанието или когато постоянното въвеждане ви пречи да чуете собствения си тих сигнал под шума.
Мъдрост срещу шум
Мъдростта в центъра на отворената глава често пристига тихо. Шумът пристига силно и спешно.
Мъдростта има склонност да се чувства просторна. Може да не пристигне с пълно обяснение. Това е с вас, дори ако все още не можете да го оправдаете. Шумът има тенденция да се чувства напрегнат и чувствителен към времето. Принуждава ви да действате, решавате, публикувате или планирате, преди моментът да е назрял.
Мъдростта се повтаря. Забравяте мъдра мисъл и тя се връща, дни или седмици по-късно, все още актуална. Шумът се изчерпва. Усеща се спешно, след което се изпарява.
Първата покана в дневника ви е да започнете да забелязвате кое кое е.
Рамка за журналиране по орган
Вашият авторитет е как всъщност работи вашата система за вземане на решения. Сдвояването му с дневника в Open Head Center е мястото, където живее магията.
Ако имате емоционален авторитет, не се доверявайте на мисъл, която пристига на вълна. Запишете мисълта, след което поставете малък символ до нея. Оградете го, когато се чувствате високо и уверени. Зачертайте го, когато сте в лош момент. С течение на времето ще видите какво оцелява както при емоционално време, така и при просто емоционално време.
Ако имате сакрален авторитет, вашето знание живее в тялото, а не в главата. Когато отворената ви глава бръмчи от „брилянтна идея“, спрете и проверете червата си. В дневника си напишете: „Главата ми казва ___. Моят сакрален отговор е ___.“ Тази малка практика пренасочва решенията далеч от психическия натиск към телесната интелигентност.
Ако имате Splenic Authority, сигналът е незабавен и тих. Дневник в момента на прозрение, или ще го загубите. Спленичният шепот не повтаря начина, по който правят интуитивните удари. Дръжте дневника си наблизо.
Ако имате Его-проявен авторитет, вашата мъдрост е свързана с това, което наистина искате. Попитайте отворената си глава: „Ако никой никога не знаеше, щях ли да искам това?“
Ако имате самопрогнозиран авторитет, записвайте това, което чувате да казвате. Забележете какво се появява, когато говорите на глас с приятел. Вашата яснота живее в собствения ви глас.
Ако сте ментален проектор, запишете един и същ въпрос в три различни дни. Сравнете какво връща собственото ви мислене, когато не е повлияно от говоренето на други хора.
Ако сте Рефлектор, водете дневник през лунния цикъл. Обърнете внимание кога се връща същата тема и какво е емоционалното качество всеки път.
Подкани за начало
Няколко подкани, за да започнете, независимо от вашите конкретни отворени центрове.
Напишете първата мисъл, която е възникнала, когато сте се събудили днес. Не го редактирайте. Попитайте: аз ли създадох тази мисъл или я погълнах от сън, разговор или тревога, която вече беше в стаята?
Опишете скорошен "аха" момент. Беше ли придружено от натиск да се действа незабавно или от тихо чувство за правота?
Избройте три неща, в които сте вярвали твърдо преди година, в които вече не вярвате. Забележете дали умът ви все още иска да защити някой от тях. Тези, които защитава най-яростно, често не са ваши.
Запишете въпроса, който продължавате да задавате напоследък. Седнете с него една седмица. Вижте дали променя формата си. Истинските въпроси се развиват. Заетите въпроси остават твърди.
Забележете какво се случва в тялото ви, когато пристигне нова идея. Напрежението, неотложността, свиването често показват психически натиск. Облекчението, дъхът, лекотата често сочат към истинско вдъхновение.
Тихата практика
Не е необходимо да попълвате тетрадка, за да работи това. Трябва да слушате. Open Head Center не е предназначен да бъде източникът на вашите знания. Той е проектиран да бъде красив приемник, вземайки проби от полето на човешките възможности, след което оставяйки вашия авторитет да реши кое е истина и кое просто минава през него.
Вашият дневник е мястото, където забавяте достатъчно, за да усетите разликата.