Център за отворено сърце: Освобождаване на тревожност и обещания, основани на стойност

Център за отворено сърце: Освобождаване на безпокойство и обещания, основани на стойност

Центърът на отвореното сърце - понякога наричан център на отвореното его - е един от най-емоционално заредените отвори в BodyGraph. Той се намира на върха на долния триъгълник, образуван от G центъра, слънчевия сплит и корена, и когато е недефиниран, той е свързан да усилва силата на волята, егото и самооценката на всички около вас. Това не е недостатък. Това е характеристика на дизайна. Но ако не разбирате как работи, тихо ще управлява вашите взаимоотношения, банковата ви сметка и чувството ви за стойност.

Доказателство е не-себе темата на Центъра за отворено сърце. Създадени сте да се опитвате да докажете, че имате значение, че можете да постигнете, че сте достатъчни. И тъй като четете стойността на другите, вие непрекъснато пренастройвате собствената си стойност въз основа на това, което мислите, че те се нуждаят от вас.

Безпокойството, основано на стойността

Дефинираният сърдечен център има постоянен достъп до собствената си сила на волята и стабилно чувство за собствено достойнство. Отвореното сърце не го прави. Вместо това, той взема проби от достойнството на другите. Когато някой влезе във вашето поле, който излъчва увереност, стойност и основателно самоуважение, вие го чувствате като свое собствено. Когато някой влезе, който е изтощен, съмнителен или тихо засрамен, вие също го чувствате.

С течение на времето това вземане на проби създава един вид емоционален камшичен удар. Вашето самочувствие не се генерира във вас - то се отразява обратно към вас от хората, които сте близо, работата, която вършите, и начина, по който ви виждат. Така че започвате да управлявате това отражение. Казваш да, когато искаш да кажеш не. Прекалявате с доставките, за да ви възприемат като надеждни. Минимизирате нуждите си, за да бъдете възприемани като лесни. Нищо от това не е устойчиво и безпокойството, което живее под него, е тихият спътник на отвореното сърце.

Моделът на обещанието

Един от най-разпознаваемите модели на отвореното сърце е нарушеното или преувеличено обещание. Това не е защото сте нечестни. Това е така, защото обещанията стават валута в обмена, базиран на стойност. Обещаваш, защото искаш да те смятат за ценен. Вие нарушавате обещанието, защото никога нямаше да успеете да го изпълните от това място - вие доставяхте от желанието да бъдете оценени, а не от реална способност да следвате.

Това е сърцевината на стратегията за не-себе на отвореното сърце. Обещанието е начин да кажете: "Аз съм достоен за вашата любов, вашето уважение, вашето време." И когато обещанието не може да бъде спазено, срамът, който следва, потвърждава самото нещо, което тревожността се опитваше да предотврати: чувството, че не сме достатъчни.

Моделът често изглежда така. Вие се ангажирате. Прекаляваш. Усещате как напрежението нараства. Или изпускате топката, или тихо изчезвате. Чувствате се виновни. Вие се ангажирате отново. Цикълът започва отново.

Как да успокоим отворено сърце

Механиката на установяване на отворен център винаги е една и съща. Не се опитвате да го поправите. Не се опитвате да го дефинирате. Научавате се да бъдете с него правилно.

За сърдечния център това означава три неща.

Първо, назовете това, което чувствате като принадлежност към някой друг. Когато гърдите ви се стягат, когато челюстта ви се свие, когато внезапно се почувствате недостатъчни, направете пауза. Попитайте: в чия енергия съм в момента? Чия стойност вземам назаем или отхвърлям? Този прост въпрос прекъсва вземането на проби и ви връща към себе си. Не винаги се чувства добре. Не е предназначено. Целта е да бъдем честни.

Второ, спрете да обещавате от стойност. Това е по-дълбоката работа. Обещание, направено от истинско „да“ – от вашата стратегия и авторитет, от истината на вашето тяло – е обещание, което можете да спазите. Обещание, направено от безпокойството на отвореното сърце, е договор, който сте подписали със собственото си съмнение. Научете се да правите пауза, преди да се ангажирате. Научете се да казвате: „Нека се свържа със себе си и да се свържа с вас“. Това не е слабост. Това е началото на почтеността.

Трето, осъзнайте, че стойността ви не подлежи на обсъждане. Не е нужно да печелите това, което сте. Отвореното сърце винаги ще се опитва да направи стойността транзакционна. Това ще свърже вашата привлекателност с вашата продукция, вашата надеждност, вашата полезност. Практиката за информираност тук е ежедневна и небляскава. Забележете всеки път, когато се опитвате да докажете. Забележете всеки път, когато работите повече, за да бъдете забелязани. След това внимателно оставете доказателството.

Да живеем мъдро с отворено сърце

Центърът на отвореното сърце е красив център, когато бъде разбран. Вие сте създадени да бъдете мъдър свидетел на силата на волята и ценността. Можете да видите къде другите хора дават твърде много, къде обвързват стойността си с продукцията си, къде дават обещания от страх. Това става вашият подарък. Вие ставате приятелят, който казва: „Не трябва да правиш това“. Вие се превръщате в партньор, който отразява истинската стойност на другия към него, вместо да подхранва неговото представяне.

Безпокойството се смекчава, когато отвореното Сърце спре да се опитва да бъде източник на собствената си стойност и започне да бъде огледало на това, което е истинско. Вие не сте тук, за да доказвате. Вие сте тук, за да разпознаете. Когато това признание стане ваша основа, обещанията стават по-чисти, взаимоотношенията стават по-стабилни и безпокойството, основано на стойността, най-накрая има къде да отиде - извън гърдите ви и обратно там, където всъщност му е мястото.