Търпението с вашата емоционална вълна изгражда самочувствие

Търпението с вашата емоционална вълна изгражда самочувствие

Истината за вашия емоционален авторитет

Ако имате емоционален авторитет във вашата диаграма на Хюман дизайн – а приблизително половината от населението го има – вашият механизъм за вземане на решения е различен от всичко, което светът учи. Нямате достъп до моментална яснота. Не получавате незабавното „да“ или „не“, на което се наслаждават властите на далака или его-проявените авторитети. Вместо това имате вълна.

Вашите емоции се движат като океан. Те се издигат до върхове на вълнение, надежда и страст. Те попадат в долини на съмнение, тежест и отчаяние. А между тях се намира спокойният, ясен център, където живее истинската мъдрост. Грешката, която правят повечето емоционални авторитети – и източникът на почти цялото им страдание – е да се опитват да вземат решения на върхове и долини. Решенията, взети в тези емоционални крайности, всъщност не са ваши. Те са реактивни. Те са обусловени. Те са оформени от момента, а не от истината.

Защо търпението се чувства невъзможно

Светът награждава скоростта. Решете сега. Доверете се на инстинкта си. Следвайте сърцето си. Всеки популярен съвет ви тласка към незабавно действие, което е точно това, което не работи за емоционален авторитет.

Когато сте на върха на вълната - когато всичко се чувства вълнуващо и искате да кажете "да" веднага - това "да" е истинско, но все още не е завършено. Все още идва информация. Все още има отлив по пътя, който ще постави на изпитание решението. Ако сте се обвързали преди да настъпи лошото ниво, или ще изоставите нещо преждевременно, или ще се принудите през емоционално страдание, опитвайки се да уважите преждевременното „да“.

Когато сте в долината - когато нищо не се чувства добре и бъдещето изглежда мрачно - същото се случва наобратно. Може да кажете не на нещо, което е предназначено за вас. Може да прекратите връзка, да напуснете работа или да затворите врата, която би се отворила прекрасно, ако просто бяхте изчакали вълната.

Търпението с вълната е действителната практика. Не търпението като морална добродетел. Търпението като навигационен инструмент.

Механиката на чакане на яснота

За емоционален авторитет яснотата не идва светкавично. Пристига с течение на времето, обикновено някъде между няколко часа и няколко дни. Вълната трябва да завърши своя цикъл, за да разберете какво е вярно.

Лесен начин за работа с това: когато нещо изисква решение, забележете къде се намирате във вълната. високо ли си чакай Ниско ли си? чакай Когато се върнете на неутрално, равномерно място - нито карайки връх, нито потъвайки в долина - ще почувствате отговора. Няма да е сътресение. Ще бъде тихо, уравновесено знание. Тялото ви ще се отпусне. Дъхът ви ще се задълбочи. Отговорът ще изглежда като истина, а не като реакция.

Ето защо емоционалните авторитети често се съветват да преспят важни решения. Сънят е един пълен вълнов цикъл за много хора. До сутринта емоционалният заряд често се неутрализира и това, което се чувстваше неотложно в полунощ, става очевидно ясно.

Как това изгражда самочувствие

Ето какво пропускат повечето хора: самоувереността не е личностна черта, която притежавате или не. Построено е. А за емоционалния авторитет, той е изграден специално чрез практиката на изчакване.

Всеки път, когато почетете вълната — всеки път, когато откажете да подпишете договора в пика, всеки път, когато не напуснете работата в долината, всеки път, когато оставите емоцията да се движи през вас, без да действате спрямо нея — вие събирате доказателства. Започвате да виждате отново и отново, че яснотата идва. Че отговорите, от които се нуждаете, са пристигнали, когато сте им отделили време. Че връзките, възможностите и изборите, които отлагахте, или се разкриха ясно, или се разпаднаха сами.

Това доказателство е това, от което се състои самоувереността. Не е вяра. Това е опит.

И докато самоувереността нараства, нещо друго се променя: връзката ви със собствените ви емоции се смекчава. Спираш да се страхуваш от паденията си, защото си ги видял да преминават. Спираш да преследваш върховете си, защото знаеш, че са временни. Започвате да яздите вълната, както сърфист язди океана - не като жертва на водата, а като някой в ​​диалог с нея.

Подаръкът, скрит във вълната

Емоционалният авторитет често се нарича най-трудният авторитет, но той е и най-възнаграждаващият, когато се използва правилно. Хората, които го носят, обикновено са сред най-емоционално интелигентните, най-емпатичните, най-способните да запазят място за чувствата на другите. Вълната ви дава дълбочина на емоционално преживяване, до която другите авторитети просто нямат достъп.

Когато овладеете да яздите своята вълна, вие ставате някой, който може да изпита всяка емоция, без да бъдете завладени от нея. Вие ставате човек с дълбоко чувство и ясно действие - рядка комбинация. Преставаш да бъдеш лист, повеян от всеки вятър и ставаш дърво с корени в променящото се време.

За това е емоционалната вълна. За да не ви разочаровам. Да не отлага живота си. Да те науча, че твоята истина изисква време и че времето си струва да отделиш.

Да живееш практиката

Ако сте нов в това, започнете с малко. Не се опитвайте първо да изчакате следващото важно житейско решение. Практикувайте с по-малки възможности за избор - дали да отговорите на трудно съобщение сега или по-късно, кой ресторант да изберете, дали да се ангажирате със социален план. Забележете къде се намирате във вълната. Забележете какво се променя, когато му дадете няколко часа.

С течение на времето практиката става естествена. Преставате да се изненадвате от емоционалните си промени. Спираш да се идентифицираш с тях. Започвате да ги виждате като време - реално и значимо, но не и това, което сте вие. И под времето, вашата яснота чака, търпелива като морето, готова винаги, когато желаете да слушате.

Самоувереността за вас никога не е била по-бързо вземане на решения. Винаги е било да се реши по-вярно. И истината, за емоционалния авторитет, пристига навреме.