Определяне на PHS: Апетит — Как да се храните и смилате за този тип диета

Определяне на PHS: Апетит — как да се храните и храносмилате за този тип диета

Какъв е типът диета за апетит?

В първичната здравна система (PHS) на Хюман дизайн, типът на хранене се определя от това кой център във вашия BodyGraph носи специфичната енергия, която управлява връзката ви с храната. Когато Центърът на гърлото е изходът за определена двигателна връзка — чрез пълен канал, свързващ го със сакралния, слънчевия сплит, корена или центъра на сърцето/егото — вашият диетичен тип PHS е апетит.

Гърлото, като център на проявление и изразяване, се превръща в гласа, чрез който тялото ви обявява глад и обявява ситост. Хората с апетит преживяват храната като осезаемо, въплътено знание. Гладът пристига решително; удовлетворението е също толкова недвусмислено. За разлика от по-фините сигнали, този апетит е силен, физически и невъзможен за игнориране, когато се почита правилно.

Определяне на вашия тип в BodyGraph

За да потвърдите режима на апетита, вашият гърлен център трябва да бъде дефиниран (оцветен) и свързан чрез пълен канал с двигателен център под него.

Често срещаните конфигурации включват:

• Гърло-сакрални връзки (канал 20–10 или 34–10)
• Връзки между гърлото и слънчевия сплит (канал 35–36 или 12–22)
• Връзки гърло-корен (канал 45–21 или 52–9)
• Връзки гърло-сърце/его (канал 51-25)

Ако гърлото е недефинирано или е дефинирано, но не е свързано с мотор, апетитът не е работният режим. Направете кръстосана проверка с типовете Вкус, Жажда и Докосване, преди да заключите.

Как да се храним: Слушане на гърлото

Ръководният принцип е брутално прост: яжте, когато сте гладни, спрете, когато сте сити. Не когато е време за обяд. Не и когато чинията е сервирана. Не и когато ви е скучно, тъжно или общувате. Само когато тялото искрено се обади.

Гърлото иска да отговори на настоящия момент, а не на график. Този сигнал е предназначен да се въздейства в реално време, тъй като храносмилателната каскада - слюноотделяне, освобождаване на ензими, перисталтика - се инициира от реакцията на гърлото към реалния апетит, а не към очакваната нужда.

Практически насоки

Почитайте сигнала, не го очаквайте. Типовете апетит, които планират предварително хранене или ядат по часовник, често губят яснотата на сигнала. Гърлото говори в настоящето.

Яжте, докато се наситите, а не до засищане. Спрете в първия момент на удовлетворена неутралност — не когато чинията е празна и не когато се появи дискомфорт. Апетитът ви казва кога да започнете и кога да завършите.

Избягвайте емоционално или социално хранене. Най-голямата уязвимост на типа Апетит е смесването на желание, комфорт или учтивост с истинския глад. Гърлото не може да започне правилно храносмилане, когато няма истински апетит за задоволяване.

Доверете се на влечението към съществената храна. Апетитът често гравитира към заземени, плътни, сготвени храни – протеини, мазнини, пълнозърнести храни. Тялото знае какво го изгражда.

Връзката с храносмилането

За типа с апетит храносмилането започва в гърлото. Слюноотделянето, дъвченето и първото преглъщане не са предварителни стъпки — те са началната последователност на целия храносмилателен процес. Когато ядете достатъчно бавно, за да ангажирате гърлото – вкусване, усещане на текстурата, преглъщане с съзнание – стомахът, панкреасът, черният дроб и червата получават правилното химическо съобщение надолу по веригата.

Прибързаното или разсеяно хранене прекъсва това започване. Сигналът за апетита беше ясен, но отговорът е фрагментиран. Резултатът е подуване на корема, преждевременно връщане на глада или непълни хранителни вещества