Определяне на PHS: Затворено докосване — Как да се храните и смилате за този тип диета
Разбиране на основната здравна система
Основната здравна система (PHS) е едно от най-усъвършенстваните приложения на Хюман дизайн, предлагащо подробна карта за това как всеки индивид обработва храната, напитките и околната среда. Докато Типът и Авторитетът ръководят широката стратегия за живот, PHS разкрива специфичния механизъм, чрез който тялото-ум получава, разгражда и интегрира храна. Сред различните определения на PHS, Затвореното докосване описва храносмилателна и асимилационна система, която обработва основно чрез вътрешно тактилно осъзнаване – текстурата, плътността, температурата и физическия състав на това, което влиза в тялото.
Естеството на затворената обработка с докосване
Човек със затворена PHS решимост се сблъсква със света чрез усещането за докосване, но по ограничен, интернализиран начин. За разлика от Open Touch, който е реактивен и порест, Closed Touch работи чрез вътрешна обратна връзка. Устата, гърлото и храносмилателният тракт се превръщат в лична камера, където усещането се регистрира дълбоко, преди да настъпи асимилацията. Това не е човек, който се храни бързо или разсеяно. Тяхната биология е структурирана да регистрира как се усеща храната и качеството на това усещане определя колко ефективно системата я обработва.
Следователно текстурата не е маловажен въпрос. Това е вратата, през която храненето се приема или се съпротивлява. Храни, които са твърде обработени, изкуствено гладки или химически променени, често объркват това вътрешно усещане, защото тялото не може да регистрира истинската им тактилна природа. След това системата се бори, изпращайки сигнали за дискомфорт, подуване на корема или умора.
Как да се храним
За индивида със затворено докосване начинът на хранене е толкова важен, колкото и самата храна. Дъвчете старателно не е случаен съвет - това е биологична необходимост. Всяка хапка трябва да се доведе до почти течно състояние преди преглъщане, което позволява на тактилните рецептори в устата да завършат разчитането на храната. Храненето бавно, в спокойно състояние поддържа затворения характер на тази система. Стресът, разсейването или прибързаното хранене свиват обработващата камера и влошават асимилацията.
Пиенето на малки количества вода по време на хранене — вместо големи глътки — е препоръчително, тъй като прекомерната течност разрежда тактилното четене и затруднява вътрешното усещане. Хидратацията между храненията е за предпочитане.
Какво да ядем
Пълните храни с естествена текстура са в основата на диетата Closed Touch. Сурови зеленчуци, зрели плодове, прясно сварени зърна, бобови растения, ядки, семена, риба, птиче месо и качествени животински протеини предлагат ясни тактилни подписи, които тялото може да преработи. Храни, които са силно обработени, прахообразни, възстановени или изкуствено текстурирани, нарушават вътрешния сензорен механизъм и трябва да бъдат сведени до минимум.
Температурата също има значение. Нито изключително горещите, нито изключително студените храни служат добре на тази система; умерените температури позволяват на тактилните рецептори да функционират без шок или изтръпване. Топли, сготвени ястия - чиито текстури са омекнали, но все още забележими - често се приемат най-добре.
Системата Closed Touch реагира и на свежестта и подготовката на храната. Ръчно приготвените ястия, при които готвачът е оформил, нарязал или комбинирал съставките, носят различно осезаемо качество от механично обработените еквиваленти. Яденето на храна, която е внимателно приготвена, поддържа затворения, вътрешен характер на системата.
Съображения за околната среда и начина на живот
Тъй като системата Closed Touch обработва вътрешно, средата, в която човек се храни, влияе върху храносмилането. Спокойната, спокойна обстановка позволява на вътрешната сензорна камера да остане отворена и възприемчива. Шумна, хаотична или емоционално натоварена среда свива системата и влошава тактилното разчитане на храната.
Движението след хранене – леко ходене, леко разтягане – може да подпомогне затворената обработка на храната през храносмилателния тракт. Интензивните упражнения непосредствено след хранене са склонни да нарушават вътрешната тактилна обратна връзка.
Практическо резюме
Closed Touch PHS Determination е система за вътрешно, тактилно знание. За да се храните и храносмилате добре, трябва да уважавате затворения, частен характер на камерата за обработка: дъвчете старателно, яжте бавно, избирайте цели храни с естествени текстури и създавайте спокойна среда за хранене. Укогато това се прави последователно, тялото възнаграждава практикуващия с чиста енергия, стабилно храносмилане и тихо, надеждно усещане за правилно хранене.