Определяне на PHS: Докосване — Как да се храните и смилате за този тип диета
Стратегията за докосване в Хюман дизайн
В Системата за праническо здраве (PHS), диетичният тип Touch представлява тези, чиято биологична стратегия се корени във физическия контакт и предаването на жизнена сила през кожата. За разлика от типа Прана, който поддържа тялото чрез дишане и светлина, или типа Вкус, който обработва живота чрез вкусовата система, типът Докосване се захранва от света чрез контакт, текстура, присъствие и усещането, че е държан. Това не е метафора. Това е биохимия, изразена чрез най-големия сетивен орган на тялото.
Типът Touch изисква осезаема храна, за да има налице за истинска храносмилателна функция. Без него нервната система остава защитена, стомахът се стяга и асимилацията става неефективна, независимо от качеството на храната. За да се храни добре, човекът с допир трябва първо да е в състояние на възприемчив контакт.
Ритуалът преди хранене: докосване преди хранене
Крайъгълният камък на диетичния подход на Touch е умишлената практика преди хранене. Преди хранене - особено обилно - типът Touch има полза от докосване, задържане, галене или друг контакт. Това може да бъде под формата на нежно поставяне на ръка от партньор на гърба, кратко разтриване на краката, масаж на главата или дори докосване на топло облекло, току-що извадено от сушилня.
Физиологията е ясна. Тактилната стимулация успокоява симпатиковата нервна система, активира парасимпатиковата реакция и сигнализира на вътрешните органи, че приемането е безопасно. За типа Touch този преход от охраняван към отворен не е лукс; това е предпоставка за правилното функциониране на цялата храносмилателна последователност на тялото. Без него храната се консумира, но не се метаболизира правилно.
Модели на хранене и среда
Сензорните типове често имат по-малки апетити от очакваното за техния физически размер и могат да изглеждат като физически здрави, но вътрешно деликатни. Те обикновено са "твърди отвън, меки отвътре," и този парадокс се простира до връзката им с храната. Стресът ги кара да се затворят, а затвореният тип Touch не е смилащ тип Touch.
Оптималната среда за хранене на човек с Touch е спокойна, топла и без напрежение. Забързаното хранене, прибързаните графици и конфликтите на масата ще съкратят напълно храносмилателния им капацитет. Храните, приети в компанията на някой, на когото имат доверие, с възможен физически контакт - държана ръка, крака в скута на другаря, нежно разтриване на гърба по време на хранене - позволяват на Touch тип да яде това, което тялото им наистина изисква и не повече.
Количество и качество на храната
Когато стратегията им е на почит, чувствителните хора обикновено са леки. Те не се нуждаят от големи порции, защото основното им хранене идва от контакта, а не от обема. Преяждането е често срещан симптом, когато стратегията за докосване не е изпълнена; тялото вместо това търси това, което не може да получи от взаимоотношенията чрез устата.
Качеството на храната има значение, но формата на храната има по-малко значение от атмосферата, в която се консумира. Едно просто ястие, изядено в спокойна, задържана, докосната среда, ще подхрани тип Touch по-дълбоко от сложното хранене, прието в изолация или напрежение. Топлите, внимателно приготвени храни обикновено са най-поддържащи, отразявайки топлината на самия контакт.
Често срещани клопки и корекции
Най-честата грешка за докосващия тип е да третират храната като заместител на физическата близост, от която всъщност се нуждаят. Те могат да преяждат, да избират тежки или изтръпващи храни или да развият храносмилателни оплаквания, които нямат ясна хранителна причина. Корекцията рядко се среща в самата диета. Намира се в спалнята, във взаимоотношенията, в желанието да бъдеш държан.
Докоснат тип, който се изолира, който отказва докосване или чиито близки отношения са лишени от обич, ще се бори да се храни правилно, независимо колко дисциплиниран е подходът им. PHS учи, че храносмилателната система е след нервната система, а за типа Докосване нервната система е след контакта.
Практически насоки за ежедневието
Почитайте контакта преди хранене, когато е възможно. Яжте бавно, в добра компания, с пространство за физическо успокоение. Не яжте изправени, бързайки или в емоционално отдръпване. Доверете се на по-малкия апетит на тялото, когато стратегията се изпълнява чрез други средства. Когато храносмилането е компрометираноised, питай първо не "какво ядох?" но "бях ли докосван, държан и в безопасност, когато ядях?" Отговорът ще насочи лекарството по-точно от всеки хранителен протокол.