Деца с проектор и хранителни предпочитания: Слушане на сигналите им за ситост

Деца с проектор и хранителни предпочитания: слушане на сигналите им за ситост

Що се отнася до храненето, повечето родители действат от място на спешност. Храната се планира, порциите се оценяват и директивата обикновено е проста: довършете чинията си. Но ако имате дете на проектора – някой с дефиниран сакрален център в своя авторитет, но условие, което често се чете като „забелязва твърде много“ – може да забележите нещо обезпокоително. Вашето дете сякаш знае точно кога е пълно, много преди чинията да е празна. И принуждаването им да ядат повече не предизвиква само съпротива. Създава един вид енергийно прекъсване.

Децата на проектора са тук, за да насочват, да виждат и да чакат признание. Телата им са фино настроени инструменти. Те поглъщат дълбоко околната среда, включително вътрешни сигнали около глада, ситостта и енергията на самата храна. Принуждавайки ги да пренебрегнат тези сигнали - дори и с най-добри намерения - може да ги научи да не се доверяват на собствената си вътрешна мъдрост.

Защо проекторите възприемат храната по различен начин

Енергията на проектора е фокусирана и стратегическа, не е предназначена да бъде постоянно изразходвана по начина, по който енергията на генератора е предназначена да бъде изгаряна. Това се отнася и за начина, по който обработват храната. Те често ядат по-малко от връстниците си и изглежда процъфтяват с по-малки, по-преднамерени хранения. Това не е придирчивост сама по себе си. Това е техният дизайн.

Децата прожектори често имат повишена чувствителност към сетивните качества на храната - текстура, температура, цвят и енергията на средата на хранене. Хаотичната маса за вечеря, прибързаното хранене или храната, която им се струва „неподходяща“ по някакъв неопределим начин, могат напълно да потиснат апетита им. Това не е поведенческо. Тя е биологична и енергийна. Телата им правят точно това, за което са предназначени: оценяват и реагират.

Когато родителите разберат това, динамиката се измества. Вместо да притискате детето да яде повече, поканата става: Мога ли да ви помогна да се почувствате по-спокойни с това хранене? Понякога отговорът е да. Понякога храната просто не е подходяща за тях в този момент - и това е добре.

Сигналът за ситост е система за насочване

Децата прожектори, на които е позволено да почитат знаците си за ситост, са склонни да развиват забележително ясна връзка с храната, докато растат. Те се научават да ядат, когато са наистина гладни, и спират, когато са доволни – умение, което много възрастни никога не развиват напълно. Това не е снизхождение. Това е отзивчиво хранене, вкоренено в самия им дизайн.

Предизвикателството пред родителите е културно. Бяхме обусловени да вярваме, че размерите на порциите са фиксирани, че оставянето на храна е разточително и че не може да се вярва на децата да знаят от какво се нуждаят телата им. Родителството на проектора ви кани да предизвикате тази обусловеност. Вашето дете не е упорито. Вашето дете е правилно. Тяхната вътрешна система за насочване работи по предназначение.

Практичен начин да подкрепите това е просто да създадете пространство преди, по време и след хранене. Премахнете натиска от масата. Предлагайте цели, подхранващи храни без коментар за това колко трябва да се ядат. По-скоро гледайте, отколкото насочвайте. Забележете към какво естествено гравитира вашият проектор и вярвайте, че изборът им е последователен.

Създаване на среда, която поддържа апетита им

Тъй като децата Projector са силно повлияни от средата си, обстановката, в която се предлага храна, има огромно значение. Спокойното, безбързано място за хранене позволява на нервната им система да се успокои достатъчно, за да регистрира глад и ситост. Шумните часове на хранене, изпълнени с голям стрес или емоционално заредени, могат напълно да изключат това усещане.

Може да откриете, че вашият проектор се храни по-добре след кратка разходка или на определено място на масата, или когато храната е представена по определен начин. Тези предпочитания не са случайни. Те са информация. Отнасяйте се към тях като към точки от данни, а не като към проблеми за решаване.

Обърнете внимание и на това, което усвояват от другите. Децата на проектора могат да разберат безпокойството на родителя относно храната, теглото или здравето и да го огледат или да му устоят. Ако често се притеснявате колко малко ядат, първо проучете това сами. Вашето спокойствие се превръща в средата, от която вашият проектор се нуждае, за да се храни добре.

Практически изводи за родители

Първо, спрете да проследявате хапките или да наблюдавате порциите. Оставете детето на вашия проектор да се саморегулира, когато е възможно. Техните знаци за ситост са ръководството. Второ, забавете храненията. Дайте им време да стигнат до глад и време да регистрират пълнота. Трето, предлагайте храна, вместо да я сервирате с очаквания. Езикът има значение. „Можете да ядете това, когато сте готови“ отваря вратата. „Трябва да завършите това“ го затваря.

Най-важното е да се доверите на вътрешния авторитет на детето си. Проекторите не са тук, за да бъдат управлявани. Те са тук, за да бъдат признати, напътствани и да им бъде дадено пространство да вземат точни решения относно собствената си енергия, включително храната си. Когато слушате сигналите им за засищане, вие не ги разглезвате. Вие почитате техния дизайн.

Връзката на вашия проектор с храната е дълга игра. Дайте им инструментите за самоувереност отрано и те ще пренесат тази яснота и в зряла възраст – не само на масата за вечеря, но и във всяко следващо решение.