Ръководство за храносмилане с рефлектор: Вземане на проби от храни според лунния цикъл

Ръководство за храносмилане с рефлектор: Вземане на проби от храни според лунния цикъл

Ако сте Рефлектор, храната не е само гориво. Това е разговор. Всяко хранене е извадка, начин, по който тялото ви чете света. За разлика от други типове, които имат постоянен достъп до собствената си храносмилателна власт, вашата система е широко отворена, приема, опитва и отразява. Ето защо лунният цикъл не е метафора за вас. Това е биология.

Рефлекторите съставляват приблизително един процент от населението. Нямате определени центрове. Вашият G център е отворен, вашият сакрал е отворен, вашият слънчев сплит е отворен, вашият корен е отворен. Това означава, че не генерирате стабилен, самостоятелен храносмилателен ритъм. Вместо това вие приемате ритмите на вашата среда, включително хората, сезоните и луната. Луната е вашият най-близък небесен съюзник. Той се движи през вашия дизайн на всеки 28 дни, осветявайки всеки център на свой ред и когато докосне център, този център за кратко „говори“ чрез вас.

За храненето това е едновременно твоята дарба и твоята уязвимост.

Отворената храносмилателна система

Повечето типове имат дефиниран коренен или сакрален център, който им дава базова линия за производство на енергия и надеждна връзка с глада, апетита и елиминирането. Рефлекторът няма нито едно от двете. Гладът пристига на вълни. Някои дни се чувствате гладни, други дни напълно забравяте да ядете. Храните, които са ви подхранвали миналата седмица, може внезапно да се почувстват тежки или дори отблъскващи. Това не е непоследователност. Това е вашата откритост.

Когато ядете храна, вие не просто усвоявате нейните хранителни вещества. Вие усвоявате неговата вибрация, неговия произход, неговото приготвяне, настроението на готвача и планетарното време на момента. Ако ядете храна, която не съответства на текущото ви енергийно състояние, тялото ви често ще ви каже бързо, понякога в рамките на часове. Подуване на корема, мозъчна мъгла, внезапна умора или емоционална турбуленция след хранене е знак, че храната не е преминала чисто през вашата откритост.

Ето защо твърдите диети са склонни да се провалят Reflectors. Вие не сте създадени да ядете едно и също ядене многократно. Вие сте създадени за проба.

Лунният цикъл като ритъм на вземане на проби

Стратегията за рефлектор е да се изчака пълен лунен цикъл, 28 дни, преди да се вземе важно решение. Същият принцип се прилага чудесно за храната. Като обвързвате хранителните си изследвания с фазите на Луната, вие давате на вашата отворена система контейнер. Вече не дегустирате на случаен принцип. Вие следвате ритъм, който тялото ви вече познава.

Лунният цикъл има четири основни фази и всяка от тях осветява различна част от вашето тяло-ум.

Новолуние — Коренът. Това е началният момент. Гладът може да е слаб, апетитът спокоен. Изберете леки, прости храни: бульони, кълнове, сурови зеленчуци, вода с лимон. Попитайте тялото си какво иска да започне, а не какво иска да завърши.

Първа четвърт Луна — Сакралната. Енергията и апетитът започват да нарастват. Това е добър момент за въвеждане на по-богати храни: варени зърнени храни, варива, бавно печени зеленчуци. Забележете кои текстури се чувстват задоволителни сега, които биха се чувствали тежки преди седмица.

Пълнолуние — Слънчевият сплит и отвъд него. Пълнолунието осветява това, което е истина. Вашата система е с максимална чувствителност, което означава, че храносмилането може да бъде интензивно. Придържайте се към познати, добре поносими храни. Не експериментирайте сега. Оставете тялото да се интегрира.

Последна четвърт Луна — Главата и Аджна. Умственото храносмилане е силно. Можете да наблюдавате какво ви е показал цикълът. Кои храни се чувстваха като лекарство? Кои се усетиха като шум? Това е моментът да си водите умствени бележки, а не да действате според тях.

За 28 дни сте взели проби от пълен спектър. Някои храни ще се разкрият като дългосрочни съюзници. Други ще се покажат като сезонни гости.

Как да вземем проби практически

Отнасяйте се към всеки лунен месец като към дегустационно меню, а не като план за хранене. Опитайте нова храна, нова комбинация или нов начин за приготвяне на нещо на всяка фаза. Яжте бавно, в спокойна среда и обърнете внимание на реакцията на тялото си четири до дванадесет часа по-късно. Водете проста бележка. Не за контрол, а за запомняне. Вашият отворен G център е отличен в забелязването на модели във времето, дори когато съзнанието ви забрави.

Хидратацията е по-важна за вас, отколкото за всеки друг тип. Водата пренася лунния поток през тялото ви. Пийте чиста, жива вода и оставете Луната да бъде вашият часовник. Традиционната практика да се пие заредена с луната вода през нощта по време на пълнолуние не е мистична за Рефлектор. Това е практично.

Освен това яжте с хора, на които имате доверие, или яжте сами в тишина. Рефлекторите поглъщат храносмилателната енергия на околните. Напрегнатият придружител на вечеря може да ви остави болки в корема, които нямат нищо общо с храната. Изберете масата си толкова внимателно, колкото и менюто си.

Дума за търпението

Няма да намерите идеалната си диета за една седмица. Ще го намерите в много цикли. Всяко лунно преминаване ви учи на нещо ново, защото всяко преминаване отвежда Луната до нова порта във вашия дизайн. Един месец вашата откритост около захарта ще изплува. Още един месец това ще бъде връзката ви с животински протеин. Друго, вашата толерантност към сурово спрямо варено. Доверете се на времето.

Когато Луната се върне към Портата, откъдето е започнала, имате пълна картина. Тогава диетата се разкрива, не като правило, а като отражение на това кой сте през този сезон.

Яжте като Луната. Вземете проба, наблюдавайте, освободете, започнете отново.