Стрес в коренния център: Предотвратяване на прегаряне за генератори и MGP

Стрес в коренния център: Предотвратяване на изгарянето за генератори и манифестиращи генератори

Ако сте Генератор или Манифестиращ Генератор и някога сте завършили „продуктивна“ седмица, чувствайки се по-празни, отколкото когато сте започнали, вашият Основен център се опитва да ви каже нещо. Коренът е основата на триъгълната система за натиск в Хюман Дизайн, двигателят, който тласка Сакрала към действие и Слънчевия сплит към чувството. Повечето от изгарянията, които виждам в генераторите и MGP, не са сакрален проблем. Това е коренен проблем. И докато коренът не се борави правилно, никаква почивка, храна или добавки няма да възстановят това, което е било изцедено.

Истинската работа на основния център

Коренният център е механизмът на тялото за справяне с натиска, адреналина и неотложното желание за движение. Когато е дефиниран (оцветен в диаграмата ви), вие сте родени с фиксиран, надежден начин за метаболизиране на стреса. Знаеш как да се справяш с напрежението. Това е част от вашата природа. Когато коренът е недефиниран и отворен, нямате вграден механизъм за стрес. Вместо това вие сте жив барометър. Чувствате напрежението на другите хора като свое собствено и можете да се пристрастите към адреналина, защото той имитира гориво, което всъщност не произвеждате.

Така или иначе, Коренът е център на натиск. Съществува, за да създаде импулса, който движи живота напред, а не да бъде машина, която винаги работи.

Защо генераторите и MGP изгарят толкова конкретно

Генераторите и манифестиращите генератори са създадени да работят. Дефинираният сакрален център е най-големият генератор на устойчива жизнена енергия в картата. Той е проектиран да отговаря, да изгражда, да привежда нещата във форма чрез повторение и отговор. Ето защо вашият тип може да надработи почти всеки, когато сте подравнени. Това е също така защо вашият тип може да изгори по-драматично от всеки друг, когато не сте.

Моделът е почти винаги един и същ. Започвате да инициирате. Казвате „да“, преди възможността дори да е поискала. Вие преодолявате умората, защото Коренът крещи давай, давай, давай, а вашият дефиниран Сакрал зачита този натиск. Объркахте натиска за цел. Разочарованието се прокрадва, но вие го преодолявате, защото отказването се чувства като провал. Седмици или месеци по-късно вие колабирате. Този колапс не е слабост. Това е аварийната спирачка на дизайна.

MGP добавят специфичен рисков слой. Стратегията ви е Отговор, след това информиране. Когато пропуснете информирането, каналът от вашия сакрален до гърлото ви се натиска и това налягане няма къде да отиде. Изтича като негодувание, щракване на хора или внезапно прегаряне след дълъг спринт. Информирането не е учтивост. Това е клапанът за освобождаване на налягането за вашия тип.

The Open Root Trap

Ако вашият Root е отворен, вероятно сте използвали адреналина на други хора като гориво през по-голямата част от живота си. Това е капанът. Влизате в една стая и усещате спешността на крайния срок на някой друг и изведнъж се местите. Чувствате се принудени от партньор, шеф, дете и тялото ви реагира така, сякаш бързането е ваше. Това е усилване. Това не е вашата енергия и не сте я спечелили и ще я върнете с лихва.

Класическата история на Open Root е човекът, който „върши толкова много“, когато е разтревожен и изглежда не може да функционира, когато нещата са спокойни. Това е коренен център, закачен на заимстван натиск. Животът по този начин в дългосрочен план изгаря сакралното, защото сакралното никога не е било създадено да работи с адреналин. Тя работи с жизнена сила, а жизнената сила се генерира чрез реакция, а не чрез паника.

Подаръкът за отворен корен

Отвореният Root не е недостатък. Това е дар, до който нямате достъп, ако постоянно бързате. Когато се научите да забавяте темпото, да не се подчинявате на напрежението, ставате мъдри за това. Започвате да разпознавате стреса в другите, преди те да го направят. Ставаш човек, на когото другите разчитат, защото не си в бурята с тях, ти я наблюдаваш. Тази лекота е вашият дизайн. В началото ви се струва лошо, ако сте били пристрастени към спешността, но е правилно.

Протоколи за предотвратяване на прегаряне

1. Изчакайте отговора. Това е вашата стратегия, а също и вашето коренно лекарство. Когато все още нищо не ви е дошло, не измисляйте нещо за правене. Седнете с натиска. Натискът не е команда. Това е информация.

2. Почитайте разочарованието като данни. Разочарованието е вашата не-Аз тема. Появява се, когато правите нещо, което вашият дизайн не е избрал. Спрете да спорите с това. Проследете го обратно до момента, в който сте казали „да“, без отговор в тялото ви.

3. Защитете не. Генераторите и MGP, които не изгарят, са се научили да казват не без обяснение. Нето защитава Сакралното, което защитава всичко останало. Ако една заявка не озарява червата, отговорът е не, дори ако календарът е празен.

4. Спете преди да решите. Сакралът се възстановява по време на дълбока, неструктурирана почивка. Генератор, работещ на шест часа и три еспресо, не живее правилно. Сънят не е мързелив. Това е начинът, по който вашият тип генерира енергия, за да реагира утре.

5. Информирайте, след това се движете. MGP, особено, не пропускайте Информирането. Да кажете на хората какво ще правите, дори и накратко, освобождава коренно-сакрално-гърления натиск. Той изчиства веригата, така че действието да тече.

6. Земя през тялото. Ходене, плуване, тренировки с тежести, всичко, което внася осъзнатост в долния триъгълник на вашата диаграма. Това регулира Корена. Той учи тялото, че на натиска не трябва да се отговаря с движение.

7. Яхнете вълната, ако имате емоционален авторитет. Коренът захранва слънчевия сплит в системата за налягане. Ако сте емоционален генератор или MGP, не вземайте решения на ниско или високо ниво. Изчакайте яснота, дори това да ви коства един ден. Действието във вълната е един от най-бързите пътища към прегаряне.

Завръщане от Burnout

Ако вече си изгорял, възстановяването е същото като профилактиката, само че по-бавно. Намалете входовете. Спрете да инициирате. Яжте и спете в ритъм. Нека сакралното се възстанови. Не преследвайте старото си темпо; никога не е било истинското ти темпо. В рамките на няколко седмици живот по този начин ще се почувствате различен вид на разположение. Това е връщането на вашия подпис за удовлетворение. Това е знакът, че сте се върнали във вашия дизайн.

Генераторите и MGP не са тук, за да мелят. Вие сте тук, за да отговорите, да изградите чрез този отговор и да почувствате дълбокото удовлетворение от работата, която всъщност е ваша. Коренният център никога не е искал от вас да работите под напрежение. Молеше ви да изчакате, докато отговорът направи натиска си струва да се отговори.