Сакрален център Недефиниран: Освобождаване на разочарованието чрез вагусна грижа за себе си и почивка
Ако носите недефиниран сакрален център, вероятно сте усетили острата, специфична граница на разочарованието, която никаква сила на волята изглежда не може да разтвори. Това е не-аз темата на отвореното сакрално и не е личен провал. Тя е механична. То идва от двигателен център, който няма собствен постоянен източник на енергия, опитвайки се да бъде в крак с телата, които имат.
Разбирането на това променя всичко относно отношението ви към почивката, енергията и хората около вас.
Истинската работа на Open Sacral
Сакралният център е генеративният двигател на тялото. Това е седалището на жизнената сила, сексуалната енергия, работоспособността и интуитивното ниво на „ъ-ъ-ъ“ и „ъ-ъ-ъ“, което Генераторите и Манифестиращите Генератори използват, за да управляват живота си. Когато е дефиниран, този отговор е надежден. Дефинираният Сакрал може да работи стабилно, да се възстановява предвидимо и знае кога да спре.
Когато Sacral е недефиниран, нямате вграден двигател. Ти си усилвател. Вие приемате и увеличавате сакралната енергия на хората, средата и дори музиката около вас. В моменти на връзка това е невероятно – чувствате се живи, способни, магнетични. В моменти на свръхстимулация или когато се опитвате да поддържате продукция, която не е наистина ваша, вие се сривате.
Разочарованието възниква в тази празнина. Това е сигнал на тялото, че се опитвате да работите с гориво назаем.
Защо се натрупва разочарование
Недефинираният Сакрал няма естествен, постоянен достъп до собствената си работна енергия. Много хора с този дизайн са израснали в семейства или работни места, пълни с дефинирани сакрални същества, които изглежда работят безкрайно без умора. От ранна възраст сте се научили да изпълнявате наличност. Ти каза да, когато тялото ти означаваше не. Яхнахте вълната на енергията на някой друг, бъркайки тяхната издръжливост със своята собствена.
След това, когато вълната се счупи, вие останахте изтощени, объркани и разочаровани. Разочарованието не е от работата. Става въпрос за разликата между това, с което сте се ангажирали, и това, което вашият действителен дизайн може да издържи.
С течение на времето този модел обучава нервната система в нискостепенна симпатична верига: усещане за натиск, неотложност и никога не е достатъчно. Тялото започва да живее в битка или бягство, защото не може надеждно да получи достъп до собствения си цикъл на почивка.
Това е мястото, където вагусната грижа за себе си става съществена, не като лукс, а като необходимост, специфична за дизайна.
Блуждаещият нерв живее близо до сакралния
Сакралният център е анатомично близо до сакралния плексус, който е силно инервиран от парасимпатиковите тазови спланхични нерви - клонове на вагусната система. Блуждаещият нерв е основният парасимпатиков канал на тялото, окабеляването на „почивка и смилане“.
Дефинираният Сакрал естествено се движи между усилие и почивка, без да мисли за това. Недефинираният сакрален не го прави. Без вграден регулатор, тялото зависи от съзнателното парасимпатиково включване, за да се върне към изходното ниво.
Вагалния тонус - силата и гъвкавостта на този нерв - определя колко бързо можете да регулирате надолу след изблик на взета назаем енергия, стресиращо взаимодействие или дълъг ден на работоспособност, която всъщност нямате. Колкото по-висок е вагусният ви тонус, толкова по-малко разочарование се превръща в хронично напрежение, безпокойство или прегаряне.
Практики, които говорят на отворения сакрал
Недефинираният сакрален не се нуждае от повече дисциплина. Има нужда от разрешение и физиология, която поддържа истинска почивка.
Дълги издишвания. Вдишването при броене до четири и издишването при броене до шест или осем активира парасимпатикуса почти веднага. Дори две минути могат да изместят тялото извън симпатиковата примка, в която отвореният Сакрал толкова лесно се плъзга.
Тананикане, пеене и гаргара. Те стимулират блуждаещия нерв през гърлото и задната част на мекото небце. Те също така помагат за освобождаване от емоционалната тежест, която отвореният сакрал има тенденция да държи, тъй като каналът 34-20 свързва сакрала директно с гърлото за изразяване.
Леж на лявата страна. Тази позиция поддържа пътя на блуждаещия нерв по протежение на лявата страна на тялото и е един от най-бързите начини да поканите тялото в покой.
Почивка, която е позволена, а не спечелена. Много хора с отворен Сакрал си почиват само след като са произведли достатъчно, за да го оправдаят. Това е дефиниран сакрален модел, който те са усвоили. Действителното възстановяване на отворения Сакрал идва от почивка преди катастрофата и от почивка без оправдание.
Време в среди с ниска стимулация. Open Sacral е силно чувствителен към шум, тълпи и работни култури с висока производителност. Самостоятелно време в тиха стая не е оттегляне. Това е начинът на дизайна да се върне към собствената си честота.
Движете тялото бавно и с удоволствие. Енергичните упражнения могат да бъдат съблазнителни, защото се чувстват като доказателство за капацитет. Но отвореният Сакрал често се справя по-добре с ходене, плуване, ин йога или всяко движение, което позволява на дъха да остане мек.
Да живееш в подписа
Генераторите и манифестиращите генератори са проектирани да живеят в удовлетворение, подпис на дефиниран Сакрал. За недефинирания сакрален пътят към удовлетворението изглежда различен. То преминава през честна почивка, през отказ да изпълнявате способности, които нямате, и през редовната практика да казвате на нервната си система, че сте в безопасност да спрете.
Когато си починете добре, разочарованието започва да губи хватката си. Отвореният Сакрал се превръща в подарък в тези моменти - чувствителен инструмент, който може да почива дълбоко, да усеща интимно и да се наслаждава на живота по начин, който постоянно моторизираните тела понякога пропускат.
Почивката не е това, в което изпадате, когато енергията свърши. Това е основата, която позволява на недефинирания Сакрал да посрещне живота с ясен, честен и устойчив отговор.