Проследяване на емоционални модели за намиране на автентични отговори

Проследяване на емоционални модели за намиране на автентични отговори

Ако имате емоционален авторитет във вашия Хюман дизайн, вие не сте предназначени да вземате решения в разгара на момента. Вие сте създадени да чакате. Да се ​​вози. Да забележиш. И с течение на времето яснотата се издига от повърхността на вашето емоционално море като първия тих дъх след буря.

Тук не става въпрос за потискане на чувствата ви. Става въпрос за разбирането, че вашата емоционална вълна не е проблем за управление - тя е навигационна система, която трябва да използвате.

Емоционалната вълна не е недостатък

Центърът на слънчевия сплит, когато е дефиниран във вашата карта, някога е бил наричан емоционален център, но всъщност е центърът на осъзнаването. То обработва света чрез усещане. Има вълна, присъщ ритъм на разширяване и свиване, оптимизъм и песимизъм, желание и съпротива. Тази вълна се движи през вас непрекъснато - понякога в цикли от минути, понякога в дъги от дни, понякога в бавни сезони, които отнемат месеци, за да достигнат върха и спада.

Повечето хора с емоционален авторитет са били казвани, пряко или косвено, че са твърде емоционални или твърде мрачни. Това е възможно най-лошото недоразумение. Вашата вълна е вашият дизайн. Така сте изградени да възприемате истината.

Грешката е да се вярва, че вълната Е отговорът. Не е. Вълната е превозното средство, чрез което идва отговорът. Отговорът живее в спокойното, чисто място, което се появява след като вълната се премести.

Където истината всъщност живее

Когато сте на върха на вълната, всичко се чувства правилно. Идеята е брилянтна. Връзката е идеална. Възможността е предназначена за вас. Тялото ви бръмчи със сигурност. Това е съблазнително място.

Когато сте в коритото, същата ситуация изглежда ужасна. Нахлува съмнение. Връзката е обречена. Възможността е капан. Тялото ви боли със сигурност от друг вид.

И двете състояния са реални. Нито едно от двете не е вярно.

Истината живее на мястото между - окото на бурята, моментът, когато вълната е преминала и можете да видите ясно. Това не е плоска емоция. Не е изтръпване. Това е установено, въплътено знание, което не е привързано нито към високото, нито към ниското. Това е спокойствието, което идва, когато вълната е свършила работата си.

За повечето хора с емоционален авторитет вълната отнема приблизително 24 до 36 часа, за да завърши пълен цикъл за ежедневни въпроси. За по-големи житейски решения може да отнеме дни или седмици. Дължината на вашата лична вълна е нещо, което само прякото преживяване ще ви научи.

Защо проследяването е от съществено значение

Тук е трудността: емоционалната памет е ненадеждна. При високо ниво не можете да си спомните ниското, в което сте били преди три дни. В ниско, високото се чувства като лъжа, която сте казали сами. Без запис не можете да видите модела. Не можете да научите формата на собствената си вълна.

Това е мястото, където проследяването става важно.

Когато запишете какво чувствате и кога, вълната престава да бъде нещо, което ви се случва, а се превръща в нещо, което можете да видите. Започвате да забелязвате ритъма. Започвате да виждате колко дълго продължават върховете ви. Започвате да разпознавате кога сте на върха и кога сте на дъното. Най-важното е, че започвате да разпознавате тихите моменти между тях - моментите, в които е налична яснота.

Проследяването не е свързано с анализиране. Става въпрос за свидетелство. Вълната не трябва да се разбира интелектуално. Трябва да се спазва честно във времето.

Практически начини за проследяване на вашата вълна

Простата практика работи по-добре от сложната. Изберете метод, който можете да поддържате поне три месеца, защото приблизително това е времето, необходимо, за да започнете да виждате ясно модела си.

Нощното настаняване работи добре. Прекарайте две до три минути преди сън, като напишете няколко думи за емоционалното време през деня. Не какво се е случило - какво сте почувствали. Използвайте прост език: тревожен, разширен, тежък, открит, разочарован. Не тълкувайте. Само име.

Можете също да използвате обикновена скала. Запитайте се, по скала от едно до десет, къде съм емоционално в момента? Напишете номера. След седмици числата започват да разказват история. Ще видите, че никой ден никога не е едно и също число два пъти подред и ще започнете да усещате движението на вълната в тялото си, докато пишете.

За важни решения, запишете как се чувствате относно избора в момента, след което оставете решението в чекмеджето. Прегледайте го отново след три дни. Забележете как се е променил отговорът. След това отново след седмица. Моделът, който се появява - дали чувството ескалира или утаява, движи ли се към спокойствие или към хаос - е вълната, която говори.

Тялото също е тракер. Преди да вземете важно решение, поставете ръка на гърдите или корема си. Попитайте тялото си какво е усещането? Не вашия ум. Вашето тяло. Вълната живее тук и тялото знае разликата между високо и ниско и място на яснота.

Подаръкът, който ви беше даден

Животът с емоционален авторитет не е наказание. Това е дълбок дар. Хората с тази власт са предназначени да изпитат пълния набор от човешки чувства и да излязат с мъдрост за природата на реалността. Не сте създадени за бързи, повърхностни решения. Вие сте създадени за дълбочина.

Когато се научиш да яздиш вълната, спираш да вземаш решения от отчаяние. Спираш да казваш „да“ във високото и „не“ в ниското. Започвате да чакате момента, в който тялото ви се успокоява, умът ви се успокоява и отговорът е просто там - нито вълнуващ, нито депресиращ, просто верен.

Това е автентичният отговор. Не е най-шумният. Не е от най-убедителните. Тази, която остава след като вълната е отминала и все още стоите на същото място, ясно.

Вълната е вашият учител. Проследяването е начинът, по който учите с него. И с течение на времето животът ви започва да отразява тихата сила на някой, който се е научил да чака това, което е истинско.