Трансформация на храносмилането в Хюман дизайн: Как тялото ви всъщност иска да се храни

Трансформация на храносмилането в Хюман дизайн: Как тялото ви всъщност иска да се храни

В Хюман дизайн трансформацията на храносмилането е една от четирите части на променливата – слоят от вашата диаграма, който ви казва как вашето тяло-ум е свързано да взаимодейства с физическия свят. Докато повечето хранителни съвети третират храносмилането като общ механичен процес, Променливата разкрива, че червата ви имат отделна операционна система и използването на грешната създава триене, подуване на корема, умора и бавно движение към „Аз просто не се чувствам добре в тялото си“.

Какво представлява трансформацията на храносмилането

Променливата има две посоки: Замисляне (вляво, отразяване) и Унищожаване (вдясно, дизайн). Трансформацията на храносмилането разкрива кой от тях използва тялото ви, за да разгражда и използва храната. Това е част от системата за първично здравеопазване и е лично – толкова лично, че без точен час на раждане не можете да го определите. Изчислява се чрез връзката между вашето рождено слънце и местоположението на слънчевата промяна през 88-те дни преди или след вашето раждане.

Ако нямате точен час на раждане, струва си да го проследите. Трансформацията на храносмилането е основополагащ ключ към физическото ви благополучие и да я направите погрешно означава прилагане на хранителна стратегия, която неусетно работи срещу вас.

Зачеване на храносмилането: Яжте импулса

Зачеващите храносмилатели се хранят импулсивно и това е характеристика, а не недостатък. Техният апетит се събужда в момента, обикновено предизвикан от вкус, мирис или визуална привлекателност. Те се справят най-добре, когато следват това, което изглежда добре в момента, без да го премислят.

Подаръкът тук е свежест и отзивчивост – тялото знае от какво се нуждае в реално време, а апетитът е надежден компас. Сянката се появява, когато Зачеващият храносмилател започне да следва външни правила: хранене в предписани часове, принудително хранене, за да постигнат макро цели, или преодоляване на апетита им от чувство за вина. Резултатът е мудно храносмилане, задържане на вода и онова познато „Ядох правилното нещо и все още ми е тежко“; сензация.

Практически насоки: Почитайте желанията в момента, в който се появят, но изградете своята среда така, че наличните възможности за избор да са добри. Ако няма нищо привлекателно, може да пропуснете изцяло храненето - и това е добре. Зачеващ храносмилател, който яде това, което наистина иска, когато наистина го иска, като цяло ще яде по-малко и ще извлече повече храна.

Разрушаване на храносмилането: Яжте дейността

Унищожаващите биореактори работят по съвсем различен сигнал. Те често не са гладни в конвенционалния смисъл и гладът - ако и когато се появи - пристига на непредсказуеми вълни. Тяхното храносмилане е изградено така, че да преобразува храната в използваема енергия за това, което'ще направят. Тялото не пита "какво да ям?" Той пита "какво трябва да направя?"

Подаръкът е ефективност: храната се превръща в гориво с минимални отпадъци, а Унищожаващият храносмилател може да поддържа интензивна продукция, когато ядат с намерение. Сянката се появява, когато ядат на автопилот, пасат през срещи или пропускат хранене, защото никой не им е напомнил. В крайна сметка те се движат с изпарения, обвинявайки силата на волята си, когато наистина хранителната им система никога не е била настроена да изпраща „яж сега“ пингва по обичайния начин.

Практически насоки: Свържете храненията с активността. Преди тренировка, работа или целенасочена работа хапнете нещо обилно. Поддържайте достъпни протеини и сложни въглехидрати. Не чакайте глада – проследете го вместо това, защото щом Унищожаване на храносмилателните органи почувствате глад, тялото вече е в дефицит.

Да живеете по правилния начин за червата си

Най-голямата грешка, която хората правят, е да заемат нечия друга стратегия за хранене. Обещанието на Variable е, че вашата биология не е универсална машина и Трансформацията на храносмилането е мястото, където тази истина става годна за консумация. Зачеващ храносмилател, който се опитва да се храни като Унищожаващ храносмилател (или обратното), ще прекара години, мислейки, че има "лош метаболизъм" когато всъщност имат непотвърден такъв.

Започнете, като забележите какво ви е казвало тялото ви през цялото време. Апетитът, времето, желанията – те не са случайни и не са слабост. Те са ваш дизайн, най-накрая се четат правилно.