Ինչպե՞ս ճանաչել «Ոչ Ինքնակառավարումը» և սկսել ապրել ձեր դիզայնով՝ ամենօրյա պրակտիկաներ և վարժություններ:
Ի՞նչ է ապամոնտաժումը:
Ապայմանավորվածությունը ճանաչելու և ազատելու վարքագծային օրինաչափությունների գործընթացն է, որոնք ձերը չեն՝ ձեռք բերված ծնողներից, հասարակությունից, դպրոցից բաց կենտրոնների միջոցով:
Ոչ ինքնորոշման նշաններ
- Հիասթափություն (Գեներատոր). Գործում է առանց պատասխանի
- Զայրույթ (Դրսեւորիչ). վերահսկելի լինելը
- Դառնություն (պրոյեկտոր). Խորհուրդ տալ առանց հրավերի
- Հիասթափություն (արտացոլող). Հապճեպ որոշումներ
5 ամենօրյա վարժություններ
1. Առավոտյան ստուգում
«Ճնշում ինչ-որ բան անելու համար՝ իմը, թե բաց կենտրոնից»:
2. Ռազմավարությունը որոշումներում
Յուրաքանչյուր որոշում ռազմավարության և լիազորությունների միջոցով, այլ ոչ թե մտքի միջոցով:
3. Երեկոյան աուդիտ
«Որտե՞ղ եմ ես այսօր հանդես եկել Not-Self-ից»: Դիտեք առանց դատելու:
4. Մարմնի գիտակցում
Հանդիպումներից հետո. «Այս էմոցիան իմն է, թե՞ ուժեղացված ուրիշներից»:
5. Քնել
Քնից 20 րոպե մենակ: Թող ձեր աուրան մաքրվի:
Ժամանակացույց
- 1-4 շաբաթներ. դիտարկում
- 1-6 ամիս. առաջին փոփոխությունները
- 1-3 տարի. խորը տեղաշարժեր
- 3-7 տարի. Բջջի ամբողջական նորացում
Փորձի որոնիչ՝ ձեր առաջընթացը վերահսկելու համար: