Կա մի հանգիստ հեղափոխություն, թե ինչպես ենք մենք մտածում սննդի մասին, և դա շատ քիչ կապ ունի սննդակարգի վերջին միտումների հետ: Առողջության առաջնային համակարգը (ԱԱՀ), հիմնադրամը
Ուտել ձեր էներգիայի տեսակի համար. մարսողության խորհուրդներ Human Design-ից
Հանգիստ հեղափոխություն կա, թե ինչպես ենք մենք մտածում սննդի մասին, և դա շատ քիչ կապ ունի սննդակարգի վերջին միտումների հետ: Առողջության առաջնային համակարգը (PHS), Human Design-ի հիմնարար շերտը, որը մշակվել է Ռա Ուրու Հուի կողմից շատ ավելի վաղ, երբ մեզանից շատերը երբևէ լսել են Մարմնի գրաֆի մասին, առաջարկում է արմատական բան՝ ուտելու ձև, որը սկսվում է մարդուց, ոչ թե ափսեից:
PHS-ը հիմնված է չորս սյուների վրա՝ մարսողության, շրջակա միջավայրի, իմացության և մարմնի իմաստության վրա, և այն սովորեցնում է, որ առողջությունը այն չէ, որ դուք օպտիմալացնում եք կամքի ուժի միջոցով: Դա մի բան է, որի հետ դուք համահունչ եք: Երբ խոսքը վերաբերում է լավ ուտելուն, գործը կատարյալ սնունդ գտնելը չէ: Սննդի հետ կատարյալ հարաբերություն գտնելն է, և դա սկսվում է նրանից, թե ինչպես եք իրականում մարսում:
Երկու ուղիներ, որոնք դուք մարսում եք
Human Design-ում կան երկու տեսակի ստամոքսներ, որոնք նույնը չեն: Երկուական ստամոքսըվերամշակում է սնունդը ավելի ավանդական, հաջորդական եղանակով: Այն կայուն է, պարունակվող և ալիք չի կրում: Արևային ստամոքսըսահմանվում է Արևային պլեքսուս կենտրոնի հետ կապված, ինչը նշանակում է, որ այն կապված է զգացմունքային ալիքի հետ: Այս կապ ունեցող մարդիկ պարզապես չեն մարսում սնունդը, նրանք մարսում են ճաշի շուրջ ողջ մթնոլորտը: Եղանակը, խոսակցությունը, սենյակի տրամադրությունը, այն լուրերը, որ կարդացել են այդ առավոտ։ Այդ ամենը ներգրավվում է մարսողական գործընթացի մեջ:
Սա կարևոր է, քանի որ ամեն ինչ փոխում է: Արևային ստամոքս ունեցող մարդը, ով կատարյալ կերակուր է ուտում լարված միջավայրում, չի մարսում կատարյալ կերակուրը: Նրանք մարսում են լարվածությունը՝ ուտելիքը վերևում: Երկուական ստամոքսի մարդը հաճախ կարող է նույն միջավայրը վարել շատ ավելի քիչ խանգարումներով:
Իմանալը, թե որն եք դուք՝ պարզելով, թե արդյոք ձեր Ստամոքսի կենտրոնը միացված է Արեգակնային պլեքսուսին որոշակի կապուղու միջոցով, առաջին գործնական քայլն է:
Պարգևելով ձեր ախորժակը
PHS-ը ձեզ սննդի ծրագիր չի տալիս: Այն ձեզ ավելի օգտակար բան է տալիս՝ լսելու միջոց:
Երկուական ստամոքսի համար ուտելը հակված է ավելի պարզ լինել: Սովը հասնում է, կերակրում ես, կանգնում ես։ Համակարգը կարգավորվում է. Սնունդը հավասարաչափ արագացնելը և ուտելու ակտը չբարդացնելը սովորաբար լավ է աշխատում: Մարմինը գիտի, թե ինչ է իրեն անհրաժեշտ և խնդրում է դա:
Արևային ստամոքսի համար ուտելը հյուսված է զգացմունքային լանդշաֆտի մեջ: Կան օրեր, երբ ախորժակը մեծ է, և օրեր, երբ ոչինչ լավ չի հնչում: Ալիքը կանոն է. Սա շտկելու խնդիր չէ, դա տեղեկատվություն է: Սովորական արագությամբ ուտելը, նույնիսկ երբ ալիքն այլ բան է ասում, կարող է կայունացնել: Ցածր օրերին ծանոթ կերակուրներ ընտրելը և բարձր օրերի համար փորձերը պահելը մարմնի բնական ռիթմն է:
Սննդի երեք խմբեր
PHS-ը մթերքները խմբավորում է ոչ թե ըստ մակրո կամ միկրո սննդանյութերի, այլ ըստ դրանց էներգետիկ որակի՝
- Առաջին խումբ — Կայուն, պարտավորեցնող, կառուցել: Սպիտակուցներ, ճարպեր, առատ կեռներ: Սննդի տեսակը, որը հիմնավորում է ձեզ:
- Խումբ Երկրորդ — Մաքրող, մշակող, արձակող: Տերեւավոր կանաչիներ, որոշ մրգեր, հում մթերքներ, այն ամենը, ինչ էներգիան դուրս է մղում մարմնից:
- Երրորդ խումբ — Ընդլայնվող, խթանող, մոտիվացնող: Համեմունքներ, դառը կանաչի, ֆերմենտացված մթերքներ, ամեն ինչ, որ ակտիվացնում է:
Առողջ մարդկանց մեծամասնությունը բնականաբար պտտվում է երեքի միջով: Իմաստությունն այն է, որ նկատես, թե ինչի վրա ես չափից շատ ապավինում և որից խուսափում: Մարդը, ով անընդհատ տենչում է Երրորդ խումբը, կարող է չափից ավելի գրգռված լինել և սպառել համակարգը: Մարդը, ով հասնում է միայն Առաջին խմբին, կարող է պատեր կառուցել աշխարհի դեմ:
Այնտեղ, որտեղ դուք ուտում եք, այն է, ինչ ուտում եք
PHS-ն առանձնացնում է երկու միջավայր՝ Cave և Market: Սա անհատականության տիպավորում չէ, դա կենսաբանական կարիք է:
Քարանձավի մարդիկ սնվում են լռությամբ, գաղտնիությամբ, կրկնությամբ և տնով: Նրանք ամենալավը մարսում են հանգիստ վիճակում: Զբաղված ռեստորանում ուտելը նրանց համար կարող է ֆիզիոլոգիապես նույնքան դժվար լինել, որքան այն, ինչ իրենց մարմինը մերժում է:
Շուկայի մարդիկ սնվում են խթանմամբ, բազմազանությամբ, խոսակցություններով և փոփոխություններով: Ամեն օր նույն կերակուրը նույն խոհանոցի սեղանի շուրջ միայնակ ուտելը կարող է իրականում անառողջ լինել նրանց համար. մարմինը չի ստանում այն զգայական ներուժը, որն անհրաժեշտ է լավ գործելու համար:
Դուք կարող եք գտնել ձեր միջավայրը՝ լսելով, թե որտեղ եք միշտ ամենալավ զգացել ձեզ: Ոչ այնտեղ, որտեղ դուք «պետք է» լինեք, բայց որտեղ դուք իրականում կենդանի եք դառնում:
Միտքըսեղանի մոտ
Ճանաչողականությունը՝ ինչպես եք ընդունում տեղեկատվություն, նույնպես ազդում է մարսողության վրա: Հատուկ (բիտոնալ) ընկալիչները մանրակրկիտ մշակում են և անհրաժեշտ է նմուշառում` իմանալու համար: Նրանք օգուտ են քաղում բազմազանությունից, նոր ուտելիքներ փորձելուց, փոքր ափսեներից և արածելուց: Վերացական ընկալողները վերցնում են մեծ պատկերը և պետք է խոսեն ամեն ինչի մասին՝ իմանալու համար, թե ինչ գիտեն: Ճաշի ժամանակ խոսակցություն, սննդի մասին խոսելը, բարձրաձայն մտածելն այն մասին, թե ինչպես է այն նստում մարմնում՝ սա նրանց համար մարսողության մի մասն է:
Լուռ ուտելը առաքինություն չէ: Ուտել այնպես, որ թույլ տա ձեր ճանաչողական գործունեությունը:
Մարմնի իմաստություն. լուսնային և արևային
Վերջապես, կա հեղինակության հարցը: Լուսնային իշխանությունը ներածական է. պետք է վստահ լինել, վերանայել, դանդաղ շարժվել: Արևային իշխանությունը էքստրավերտ է՝ իմանալով գործողությունների միջոցով, մյուսների միջոցով, աշխարհում շարժման միջոցով: Երկուսն էլ առողջ են։ Երկուսն էլ իմաստուն են: Բայց նրանք տարբեր մոտեցումներ են ցուցաբերում ճիշտ սնունդը պարզելու համար: Լուսնային մարդը կարող է օրագիր գրել կերակուրների մասին, շաբաթների ընթացքում դիտարկել օրինաչափությունները և դանդաղ սովորել: Արևային մարդը կարող է պարզապես փորձել ինչ-որ բան, ուտել ընկերների հետ և սովորել՝ անելով:
Գործնական սկիզբ
Դուք ամբողջական վերանորոգման կարիք չունեք: Սկսեք մեկ հարցից. Ի՞նչ է իրականում իմ մարմինը ցանկանում հենց հիմա: Հետո ուտեք այն, որտեղ ես ինձ ավելի լավ եմ զգում, այնպիսի ուշադրությամբ, որը համապատասխանում է իմ մտածելակերպին, և թույլ տվեք մարմնի սեփական ինտելեկտն անել այն, ինչ նախատեսված է անել:
Սա առաջնային առողջության համակարգն է սեղանի շուրջ: Դիետա չէ: Վերադարձ: