Զգացմունքային իշխանության ալիքային այրում. Վերականգնման գործնական ուղեցույց զգայուն մարդկանց համար

Զգացմունքային իշխանության ալիքային այրում. վերականգնման գործնական ուղեցույց զգայուն մարդկանց համար

Եթե ձեր հեղինակությունը զգացմունքային է, դուք արդեն գիտեք, որ կյանքը նման է ալիքների. երբեմն էյֆորիա, երբեմն ցած ընկնում է, հաճախ երկուսն էլ նույն կեսօրին: Մարդկանց մեծամասնությունը սխալ է հասկանում Զգացմունքային հեղինակության մասին, դա պարզապես այն չէ, որ դուք «զգացմունքային եք» — դա այն է, որ դուք ստեղծված եք ալիքի վրա վարելու համար, որն ակնթարթորեն չի լուծվում: Եվ այդ դիզայնը հենց այն է, ինչ ժամանակակից աշխարհը ձեզ անընդհատ խնդրում է անտեսել:

Երբ դուք հաղթահարում եք ալիքը, այրումը պարզապես չի երևում: Այն կուտակվում է: Այն դառնում է բազային: Եվ դա կարող է հատկապես սուր լինել՝ կախված ձեր տեսակից:

Ինչու էմոցիոնալ իշխանության այրումը տարբերվում է

Զգացմունքային իշխանությունը ապրում է Արեգակնային հյուսված կենտրոնում: Սա իրազեկման կենտրոն է, այսինքն՝ այն համտեսում է, ուժեղացնում և մշակում էմոցիոնալ հաճախականությունները իրական ժամանակում: Երկու հիմնական հատկանիշները ձևավորում են, թե ինչպես եք ապրում կյանքը.

1. Ալիքը ձեր ժամացույցն է, ոչ թե ձեր թշնամին:Զգացմունքային պարզությունը հասնում է բարձունքների և ցածերի միջև լռության պահերին. Սպասելը ռազմավարությունն է: Քնել դրա վրա: Սպասեք ամբողջական ալիք: Շատ զգացմունքային հեղինակություններ դա ստանում են ինտելեկտուալ առումով, բայց ապրում են միջավայրում, որը պահանջում է ակնթարթային պատասխաններ:

2. Դիզայնով դուք ձայնային տախտակ եք:Դուք նախատեսված չեք այլ մարդկանց զգացմունքները կլանելու առանց գիտակցության: Բայց եթե դուք չեք կառուցել ձեր ալիքը ուրիշից տարբերելու պրակտիկա, դուք կկատարեք: Անընդհատ. Սա լուռ այրման օրինակն է:

Հուզական իշխանության համընդհանուր այրման օրինակը

Բոլոր տեսակների դեպքում օրինաչափությունն այսպիսի տեսք ունի.

• Դուք ասում եք այո այս պահին և զղջում դրա համար հաջորդ առավոտ
• Դուք սխալվում եք ալիքի բարձրությունը ճշմարտության համար
• Դուք շփոթում եք ալիքի ցածր մակարդակը իրականության հետ
• Դուք անտեսում եք սպասելու ձեր կարիքը
• Դուք կյանք եք կառուցում եղանակի էմոցիոնալ հաշվետվությունների հիման վրա՝ պարզության փոխարեն
• Դուք ուժասպառ եք լինում՝ փորձելով «կարգավորել» այն, ինչը երբեք նախատեսված չէր կարգավորել իրական ժամանակում

Բեկում. դուք չպետք է լավ զգաք՝ իմանալու համար: Ձեր հստակությունը հասնում է ալիքի միջով, ոչ թե վերևում: Այն պահը, երբ դուք դադարում եք փորձել գերազանցել ցածր մակարդակը, այն պահն է, երբ ձեր իշխանությունը սկսում է աշխատել ձեզ համար:

Տիպային այրման օրինաչափություններ և առաջընթացներ

Զգացմունքային դրսևորումներ

Նախշ. Դուք նախաձեռնում եք բարձրից, ապա ալիքը բախվում է, և դուք շարունակում եք մաքրել խառնաշփոթը: Զայրույթ և հիասթափություն ուրիշների նկատմամբ՝ չպահելու համար: Հանգստանալն անհնարին է թվում, քանի որ միշտ կա ևս մեկ մեկնարկ:

Բեկում. Սովորեք քնել յուրաքանչյուր հիմնական նախաձեռնության ժամանակ: Ձեր խաղաղությունը նույնքան զորեղ է նախաձեռնում, որքան ձեր բարկությունը: Եթե ​​դուք չեք կարող պատկերացնել, որ կվերադառնաք փակ դռան մոտ, դուք իսկապես չեք որոշել, դուք արձագանքեցիք: Հանգիստը պարգև չէ նախաձեռնության համար: Հանգիստը է սկիզբը ձեր ցածր մակարդակում:

Զգացմունքային գեներատորներ և դրսևորող գեներատորներ

Օրինակ. Դուք ասում եք այո ամեն ինչին, քանի որ սուրբ արձագանքը լավ էր զգում, և այժմ դուք ծանրաբեռնված եք պարտավորություններով, որոնք չեն համապատասխանում ձեր իրական բավարարվածությանը: Ալիքը ստիպում է ձեզ կասկածի տակ դնել ձեր ռազմավարությունը: Դուք շրջում եք հիասթափության և ոգևորության միջև:

Բեկում. Ձեր սակրալն արձագանքում է: Ձեր զգացմունքային հեղինակությունը սպասում է: Երկուսն էլ պետք է հստակ լինեն, նախքան կատարելը: Երբ դուք շփոթում եք նախնական սակրալը «ու-հա» վերջնական պատասխանի համար դուք կյանք եք կառուցում՝ սխալ բաներին արձագանքելով: Ռազմավարությունը հետևյալն է. նախ արձագանքեք, ապա սպասեք: Թող ալիքը ավարտվի, նախքան պատասխանը դառնա պարտավորություն:

Զգացմունքային պրոյեկտորներ

Նշման ձևը․ Դու սպասում ես հրավերների, բայց ալիքը ստիպում է կասկածել հրավերի վրա։ Դու փորձում ես հանգիստ լինել բոլորի համար և կորցնում ես քեզ:

Բեկում. Առաջին հերթին ճանաչումը: Միշտ. Առանց ճանաչման, ձեր ալիքը ուժեղացնում է սենյակի ալիքը, ոչ թե ձեր սեփականը: Ձեր հեղինակությունը նախատեսված չէ այլ մարդկանց զգացմունքների ախտորոշման գործիք լինելու համար: Կառուցեք հարցնելու ամենօրյա պրակտիկա՝ սա իմն է: և կյանք, որը պաշտպանում է ձեր զգայունությունը հետևողական քնի, մենության և ընտրովի ներկայության միջոցով:

Զգացմունքային արտացոլիչներ

Նախշ. Ալիքը լուսնային է, դանդաղ և լի: Դուք ընտրում եք բոլորի հուզական հաճախականությունը և կորցնում ձեր սեփականը: Որոշումներ կայացնելն անհնարին է թվում, քանի որ դուք բառացիորեն սպասում եք լուսնի պտույտին: Մյուսները ճնշում են ձեզ «պարզապես ընտրելու» համար:

Բեկում. Ամբողջ 28-օրյա ցիկլը ձեր ճիշտ որոշումների պատուհանն է կյանքի հիմնական ընտրությունների համար: Դա թերություն չէ։ Դա ձեր դիզայնն է: Շրջապատեք ձեզ մարդկանցով, ովքեր հարգում են այս ժամանակը: Ձեր առողջությունը, շրջակա միջավայրը և հարաբերությունները հայելիներ են. երբ ձեր ալիքը պարզ է, հայելիները պարզ են: Այրվածությունը գալիս է ոչ թե ալիքից, այլ այն վայրերում ապրելուց և գործընկերություններից, որոնք դա չեն հարգում:

Վերականգնման գործնական պլան

Եթե դուք արդեն այրվել եք, ահա թե ինչպես վերադառնալ.

1. Դադարեցրեք հիմնական որոշումներ կայացնելը 30 օրով: Տվեք ձեր wave-ին կարգավորելու տեղ:

2. Ամեն ընտրությունից առաջ մի ամբողջ գիշեր քնել: Չի սակարկվում:

3. Հետևեք ալիքին օրագրում: Առավոտ, կեսօր, երեկո: Նախշերի ճանաչումը ձեր ընկերն է:

4. Աուդիտ կատարեք ձեր միջավայրը: Ո՞վ է ուժեղացնում ձեր ալիքը: Ո՞վ է դա հաստատում: Շարժվեք դեպի վերջինը:

5. Պատվե՛ք ցածրերին: Դա ձախողում չէ: Դա ձեր պարզության կեսն է: Ճշմարտությունը ապրում է բարձրի և ցածրի միջև ընկած տարածության մեջ, ոչ թե գագաթների վրա:

6. Ասա ոչ առանց բացատրության: Ձեր ալիքը կարիք չունի որևէ մեկին արդարացնելու:

Ալիքի իրական նվերը

Երբ դուք դադարում եք պայքարել ձեր էմոցիոնալ հեղինակության դեմ, դուք դադարում եք լինել մարդ, ով «չափազանց շատ է զգում»; և սկսիր լինել իմացող մարդ: Ալիքը երբեք խնդիր չի եղել: Այն լուծելու ճնշումը մինչ պատրաստ լինելը եղել է:

Զգայունները չեն ստեղծվել արագության համար: Դրանք կառուցվել են խորության համար։ Իսկ խորությունը պահանջում է ժամանակ, ալիք և վստահություն:

Թույլ տվեք ալիքին անել այն, ինչ նախատեսված էր: Հենց այստեղ է ապրում առաջընթացը: