G Center Movement. Ինքնությունը գտնելը Յոգայի հոսքի միջոցով

G Center Movement. Ինքնության որոնում Յոգայի հոսքի միջոցով

Ձեր ինքնությունը հաստատուն կետ չէ: Human Design-ում G կենտրոնը նստած է BodyGraph-ի ամենավերևում, ինչպես հանգիստ փարոսը, որը հեռարձակում է ձեր ով լինելը և այն ուղղությունը, որով դուք պետք է ճանապարհորդեք: Երբ այս կենտրոնը սահմանվում է, դուք ամեն առավոտ արթնանում եք՝ արդեն իմանալով ձեր անունը: Երբ այն բաց է, ձեր ինքնազգացողությունը կարող է զգալ որպես եղանակի երթևեկելի երթևեկություն, որը պտտվում է ամեն ուղղությամբ և հավաքում է ձեզ շրջապատող մարդկանց ինքնությունը, տրամադրությունը և սերը:

Լավ նորությունն այն է, որ G կենտրոնը չի կոտրվում, երբ այն որոշված չէ: Դա պորտալ է։ Դա խորը իմաստության գործիք է, երբ սովորում ես, թե ինչպես նվագել այն: Յոգան, շնչառությունը և միտումնավոր շարժումները ամենաէլեգանտ գործիքներից են, որոնք մենք ունենք այս գործիքը կարգավորելու համար, ինչը թույլ է տալիս, որ ձեր իսկական «ես»-ի հաճախականությունը ավելի բարձր լինի, քան փոխառված ազդանշանները, որոնք դուք հեշտությամբ ուժեղացնում եք:

G Center, իրական պայմաններով

G կենտրոնը ինքնության և ուղղության կենտրոնն է: Դա այն վայրն է, որտեղ ապրում է մագնիսական մոնոպոլը, ձեր այն հատվածը, որը գիտի, թե որ կողմն է տունը: Երբ սահմանվում է ամբողջական ալիքով, այն ձեզ տալիս է կայուն, անսասան ինքնության զգացում: Դուք գիտեք ձեր հավանությունները, հակակրանքները և ձեր կյանքի հետագիծը: Դուք ուրիշների հավանության կարիքը չունեք՝ իմանալու համար, թե ով եք դուք:

Երբ G կենտրոնը բաց է, այնուամենայնիվ, դուք կարգավորում եք: Դուք զգում եք ձեր շրջապատի բոլորի ռեզոնանսը։ Դուք կարող եք դառնալ այնպիսին, ինչպիսին պետք է լինի սենյակը, ինչը գեղեցիկ նվեր է և խորը մարտահրավեր: Առանց իրազեկման, բաց G կենտրոնը տանում է դեպի ինքնություն հանձնաժողովի կողմից, կյանք, որը ձևավորվում է ոչ թե ձեր, այլ ուրիշների սիրով և ուղղորդմամբ:

Այստեղ մարմինը դառնում է ուսուցիչ, իսկ շարժումը՝ աղոթք:

Ինչու է յոգան խոսում G կենտրոնի հետ

Յոգան պարզապես վարժություն չէ: Դա ինքնահիշողության համակարգ է։ Յուրաքանչյուր ասանա այն ձևն է, որում ձեր մարմինը կարող է ապրել, և յուրաքանչյուր ձև իր հետ ունի ինքնություն: Երբ դուք միտումնավոր շարժվում եք հոսքի միջով, դուք պարզապես չեք ձգում մկանները: Դուք փորձ եք անում, թե ով եք դուք:

G կենտրոնի համար աշխատանքն ավելի քիչ ուժի և ավելի շատ ռեզոնանսի մասին է: Պոզերը, որոնք ամենաբարձրն են խոսում այստեղ, այն պոզերն են, որոնք բացում են առջևի մարմինը, հիմք են տալիս հետևի մարմինը և հրավիրում ձեզ զգալ ուղղության զգացում տարածության մեջ:

Ձեր ինքնությունը վերականգնելու հոսք

Սա կարճ, G-կենտրոնի վրա կենտրոնացած հաջորդականություն է, որը կարող եք կիրառել ամեն անգամ, երբ զգում եք, որ ցրված եք, կորցրել եք կամ կարծես փոխառել եք ուրիշի ձևը:

1. Կենտրոնացված շունչ (3 րոպե)

Նստեք հարմարավետ խաչաձև դիրքով: Փակեք աչքերը։ Շնչեք չորս համարով, պահեք երկուսով, արտաշնչեք վեցով: Սա Նադի Շոդհանայից ոգեշնչված շունչն է՝ քթանցքի այլընտրանքային հավասարակշռությունը, որը նախատեսված է ձեր համակարգում զրնգացող այլ մարդկանց ինքնության աղմուկը հանգստացնելու համար: Յուրաքանչյուր արտաշնչումով լուռ շշնջացեք ինքներդ ձեզ. «Ես եմ նա, ում փնտրում եմ»:

2. Սրտաբաց կատու-կով (2 րոպե)

Դանդաղ շարժվեք Կատվի և Կովի միջև, բայց մնացեք Կովի մեջ: Սեղմեք կրծքավանդակը առաջ, ուսերը հետ գլորեք, հայացքը բարձրացրեք։ Սա միայն ողնաշարի հետույք չէ: Դա G կենտրոնի հետին թեքում է, հրավեր՝ թույլ տալու, որ մարմնի առջևի մասը, որտեղ ճառագայթվում է G կենտրոնի էներգիան, բացվի և տանի:

3. Ցածր թռիչք շրջադարձով (1 րոպե յուրաքանչյուր կողմում)

Մեկ ոտքով քայլեք առաջ, իջեցրեք հետևի ծունկը և հասեք ձեռքերը վերև: Այնուհետև թեքվեք դեպի առջևի ոտքը՝ հակառակ արմունկը կցելով ազդրի արտաքին կողմը: Այս կեցվածքը ներկայացնում է G Center-ի աշխատանքը՝ պահել ձեր ուղղությունը՝ շրջվելով դեպի սերը: Հետևի ոտքի հիմքը ձեր հիմքն է: Շրջադարձը ձեր մագնիսականությունն է:

4. Warrior II-ից մինչև Reverse Warrior (2 րոպե յուրաքանչյուր կողմում)

Ուժեղ ոտքեր, բաց ձեռքեր, կայուն հայացք: Warrior II-ը սահմանված G կենտրոնի մարմնավորված տարբերակն է: Դուք այստեղ եք, գիտեք, թե ուր եք գնում, և չեք հետապնդում ուրիշի կամարը: Reverse Warrior-ը բացում է կողային մարմինը՝ G կենտրոնից փայծաղի միջով անցնող գիծը, որը թույլ է տալիս մարմնին փափկել իր ուղղությամբ, այլ ոչ թե մղել դրա դեմ:

5. Dog downward Dog-ը դեպի առաջ ծալել, դանդաղ (1 րոպե)

Ներքև շան երեք դանդաղ պտույտներ, որոնք քայլում են ոտքերը դեպի ձեռքերը, հասնելով փափուկ առջև ծալովի: Այս անցման ժամանակ պտտվող ողնաշարը արթնացնում է ողջ ալիքային համակարգը, որը կապված է G կենտրոնի հետ, ներառյալ G-ը դեպի կոկորդի ինքնարտահայտման ալիքը և G-ը դեպի Սակրալ ալիք of կյանքի ուժի ուղղությունը:

6. Սավասանա մագնիսական գիտակցությամբ (5 րոպե)

Պառկեք մեջքի վրա: Մի ձեռքը դրեք սրտի վրա, իսկ մյուսը՝ պոչին: Պատկերացրեք ձեր գլխի պսակի վերևում գտնվող փոքրիկ աստղը, որը նրբորեն քաշվում է վերև և մի փոքր առաջ: Սա ձեր մագնիսական մոնոպոլն է՝ G Center-ի անտեսանելի շարժիչը: Զգացեք, որ ձեր մարմինը համահունչ է դրան: Դուք ոչ մի տեղ չեք գնում։ Դուք պարզապես հիշում եք, թե որտեղ եք միշտ ուղղորդվել:

Ապրել հոսքը մատից դուրս

Այս պրակտիկայի ամենամեծ ուժն այն է, թե ինչ է այն ազդում ձեր նյարդային համակարգի հետ սեանսների միջև ընկած ժամանակահատվածում: Երբ դուք շարժում եք ձեր մարմինը այնպիսի ձևերով, որոնք մարմնավորում են ինքնավստահությունը, դուք սկսում եք ճանաչել նույն ձևը, երբ կյանքը ձեզ որոշում է խնդրում: Դուք կիմանաք, թե ինչ զգացողություն է բախվել մի ուղղության, որը ձերն է: Դու ճանաչման դողով կճանաչես ուրիշի ձգողականության ուժով ձգված լինելու զգացումը և ավելի արագ դուրս կգաս այդ ուղեծրից:

Բաց G կենտրոնը վերք չէ: Այն ալեհավաք է։ Յոգան սովորեցնում է ձեզ բարձրացնել ձայնի ձայնը ձեր սեփական ազդանշանի վրա, մինչև այն լինի սենյակի ամենաբարձր ձայնը: Սահմանված G կենտրոնը բանտ չէ։ Այն կողմնացույց է, և յոգան մաքուր է պահում ներքին մեխանիզմը, այնպես որ ասեղը երբեք չի տատանվում:

Շարժվեք, շնչեք և թող մարմինը հիշի այն, ինչ մոռանում է միտքը: Ձեր ինքնությունը այն չէ, ինչ դուք գտնում եք: Դա մի բան է, որից դուք դադարում եք թաքնվել: