Ինչպես ընտրել յոգայի պրակտիկա, որը համապատասխանում է ձեր Human Design տեսակին:
Human Design և յոգա. իսկական հավասարեցման պրակտիկա
Յոգան և Human Design-ը ընդհանուր արմատ ունեն. երկուսն էլ հրավիրում են ձեզ վերադառնալ ձեր մարմին: Այնտեղ, որտեղ Human Design-ն առաջարկում է ձեր էներգետիկ ճարտարապետության քարտեզը, յոգան առաջարկում է կենդանի լաբորատորիա, որտեղ այդ ճարտարապետությունը կարող է զգալ, փորձարկվել և կատարելագործվել: Նրանք միասին դառնում են ավելին, քան իրենց մասերի գումարը:
Երկու համակարգ, մեկ հրավեր
Human Design-ը սովորեցնում է, որ ձեր մարմինը լուծելու խնդիր չէ, այլ ուղեցույց, որը պետք է հետևել: Յոգան, իր էությամբ, նույն բանն է ասում. յոգա բառը նշանակում է լծել կամ միանալ. գիտակցությունը և մարմինը հետ բերել գործընկերության, այլ ոչ թե նրանց վերաբերվել որպես հակառակորդների: Երբ դուք գորգ եք մտնում՝ ձեր գծապատկերը նկատի ունենալով, դուք չեք ավելացնում հավատը հավատքին: Դուք ձեր պրակտիկային տալիս եք հատուկ, անհատական կողմնորոշում:
Շարժում, որը համապատասխանում է ձեր մեխանիզմներին
Curious if this is in YOUR chart? Calculate your free Human Design.
Calculate your chartՀինգ Տեսակներից յուրաքանչյուրը կրում է հստակ մեխանիկական հարաբերություններ էներգիայի հետ, և այդ հարաբերությունն ուղղակիորեն ազդում է այն բանի վրա, թե իրականում ինչ տեսակի յոգայի պրակտիկա է համարվում կայուն:
Գեներատորները աշխարհի սուրբ շարժիչներն են, որոնք կառուցված են կառուցելու, արձագանքելու, կյանքի ուժ լցնելու համար, ինչը լուսավորում է դրանք: Գեներատորի համար յոգան լավագույնս աշխատում է որպես կայուն, ռիթմիկ պրակտիկա: Վինյասա հոսքը, ուժային յոգան և դժվար կեցվածքի ավելի երկար պահումները սուրբ կենտրոնին տալիս են արձագանքելու բան: Հրավերն այն է, որ դասարան ընտրելիս հետևեք ձեր աղիքների մակարդակին ուհ-հա: Եթե հանգիստ մագնիսական ձգումը ձգում է ձեզ դեպի որոշակի հաջորդականություն, դա ձեր ռազմավարությունն է:
Դրսևորող գեներատորները կիսում են սրբազան պատասխանը, բայց քայլերը բաց թողնելու և պտտվելու լրացուցիչ կարողությամբ: Նրանց պրակտիկան ծաղկում է բազմազանության վրա: Դրսևորվող գեներատորը կարող է պաշտել երկուշաբթի օրը քրտնած Vinyasa դասը, իսկ չորեքշաբթի օրը դանդաղ Yin նիստը, երբեմն երկուսն էլ նույն շաբաթվա մեջ: Ստվերը երևում է, երբ նրանք ստիպում են իրենց «ճիշտ» անել։ ոճը կարգապահությունից դուրս. Սակրալ պատասխանին հետևելը ավելի կարևոր է, քան ծրագրին հետևելը:
Պրոյեկտորները այստեղ են առաջնորդելու, ոչ թե գեներացնելու: Նրանց էներգիան, բնականաբար, ավելի կենտրոնացած և նուրբ է: Թեև պրոյեկտորը, անշուշտ, կարող է ուժ ձեռք բերել կայուն ասանայի միջոցով, նրանք հաճախ զարգանում են ավելի նուրբ արվեստներում՝ Յին, վերականգնող, հարթեցման վրա հիմնված Հաթա և շնչառական շարժումներ: Հիմնական բանը հոգնածությունը չպայքարելն է՝ որպես արժեքն ապացուցելու միջոց: Յոգան, պրոյեկտորների համար, ավելի քիչ է անում, և ավելի շատ՝ տեսնելու. ճանաչման պարգևը կատարելագործելը, որը նրանց կյանքի ռազմավարությունն է:
Դրսեւորիչները նախաձեռնողներն են՝ փակ ու վանող աուրա ունեցողները։ Նրանց պրակտիկան շահում է ինքնավարությունից: Տնային պրակտիկա, սահմանեք հաջորդականություններ, որոնք նրանք կարող են սկսել և ավարտվել իրենց պայմաններով, և կարճ, հզոր նիստերը լավ են համապատասխանում նրանց: 75 րոպեանոց բաց դասը կարող է զգալ որպես էներգետիկ փոխզիջում: Ստվերը՝ դառնություն, երբ զգում են, որ վերահսկվում են: Յոգան դառնում է հանգիստ, մարմնավորված կենտրոնից տեղեկացնելու և նախաձեռնելու վայր:
արտացոլիչները ամենահազվագյուտն են՝ դատարկ կտավ, որը նմուշառում է պահի էներգիան: Նրանց պրակտիկան փոխվում է լուսնի, սեզոնի, ուսուցչի հետ: Ռեֆլեկտորի համար յոգան լուսնային չափորոշման ձև է: Օրգանիզմը հաճախ գիտի, թե որ դասարանի, որ ոճի, որ օրը։ Այստեղ հեղինակությունը բառացի է՝ այո կամ ոչ ցանկացած պահի:
Կենտրոնները և շունչը
Human Design-ը քարտեզագրում է ինը էներգետիկ կենտրոններ, որոնցից յուրաքանչյուրը իրազեկման տիրույթ է: Յոգայում դրանք թույլ փոխկապակցված են չակրաների հետ, բայց ավելի գործնականում դրանք դրսևորվում են շնչառության օրինաչափություններում: Սահմանված արևային պլեքսուսը հաճախ բնականորեն զուգակցվում է հզոր ujjayi շնչառության հետ; Չսահմանվածը կարող է օգուտ քաղել ավելի նուրբ պրանայամայից՝ էմոցիոնալ ուժեղացումից խուսափելու համար: Կոկորդը, սիրտը, արմատը. յուրաքանչյուրն ունի իր յոգական լեզուն, որը սպասում է ուսումնասիրության:
Սկսելու գործնական ուղիներ
Սկսեք նկատելով, ոչ թե ուղղելով: Մեկ ամսվա ընթացքում պահեք հակիրճ պրակտիկայի օրագիր՝ ինչ եք արել, որքան ժամանակ և ինչպես եք զգացել 24 ժամվա ընթացքում: Խաչաձև հղում ձեր տեսակի և ռազմավարության հետ: Նախշերը կհայտնվեն: Դուք կարող եք պարզել, որ դասերը, որոնք դուք կարծում էիք, որ պետք է սիրեք, թողնում են ձեզ դատարկ, մինչդեռ ավելի հանգիստ պրակտիկան ձեզ լուսավորում է:
Ամեն ինչից առաջ, հիշեք, որ Human Design-ը կանոնագիրք չէ: Դա հայելի է։ Խսիրն այն է, որտեղ հայելին փորձարկվում է: Ցույց տվեք, շնչեք, շարժվեք և թույլ տվեք, որ ձեր մարմինը լինի վերջնական իշխանությունը: