Սրտի կենտրոնի շարժում. բացելով ձեր կամքի ուժը յոգայի միջոցով

Սրտի կենտրոնի շարժում. բացելով ձեր կամքի ուժը յոգայի միջոցով

Human Design-ում սրտի կենտրոնը, որը երբեմն կոչվում է Կամքի կենտրոն կամ Էգո կենտրոն, ձեր մարմնի գրաֆիկի չորս շարժիչ կենտրոններից մեկն է: Դա կամքի ուժի, ինքնագնահատականի, խոստումներ տալու և պահելու էներգիայի և այն ուժն է, որը ձեզ մղում է դեպի նյութական աշխարհ: Երբ դուք սովորում եք գիտակցաբար տեղափոխել այս կենտրոնը յոգայի, շնչառության և միտումնավոր պրակտիկայի միջոցով, դուք սկսում եք մուտք գործել կամքի ավելի կայուն հոսանք: Դուք դադարում եք վազել ուրիշից փոխառված կամքի ուժով և սկսում եք ստեղծել ձերը:

Սրտի կենտրոնը ձեր դիզայնում

Սիրտը նստած է մարմնի գրաֆի վերին եռանկյունում՝ գիտակցության եռանկյունում, Աջնայի և կոկորդի կողքին: Այն ուղղակիորեն միանում է կոկորդին երկու ալիքով՝ 21-45՝ Փոխակերպման ալիք և 25-51՝ Հասունացման ալիք, որը կյանքի խորը խորհուրդների մեջ սրտի միջոցով մեկնարկվելու մասին է: Սիրտը նաև շոշափում է G կենտրոնը 40-20-ի միջոցով՝ Սրտի ալիքով, որը կրում է հույզերի, զգացմունքների և մարդասիրության թեման:

Երբ ձեր սրտի կենտրոնը սահմանվում է, դուք կամքի ուժի հուսալի աղբյուր ունեք: Դուք ստեղծված եք խոստումներ տալու իսկական ինքնագնահատականից, և ձեր «Ես ուզում եմ» քաշ է կրում. Ձեր փոխհարաբերությունները արժեքների հետ՝ և այն, ինչ դուք գնահատում եք, և այն, ինչ դուք կարծում եք, որ արժանի եք, հետևողական է:

Երբ ձեր սրտի կենտրոնը որոշված չէ, դուք կամքի ուժեղացուցիչ եք: Դուք զգում եք ուրիշների կամքի ուժը, կարծես դա ձերն է, որը կարող է լինել արբեցնող, հետո հանկարծակի դատարկ: Դուք կարող եք չափից շատ խոստանալ, հետո փլուզվել, հետո կրկին պարտավորվել, ապա նորից տատանվել: Սա թերություն չէ։ Այսպես դուք ստեղծված եք կամքի ուժի մասին սովորելու համար՝ նմուշառելով այն, ոչ թե ստեղծելով:

Ասանա. Առջևի մարմնի բացում

Քանի որ Սրտի կենտրոնը համապատասխանում է կրծքավանդակին, ուսերին, մեջքի վերին հատվածին և ձեռքերին, ամենաաջակցող ասանան սիրտը բացողներն ու հետին կռիկներն են: Այս ձևերը ֆիզիկապես երկարացնում են առջևի մարմինը և տարածություն ստեղծում սրտի շուրջ:

Մատչելի հաջորդականությունը սկսվում է Կոբրայի կամ Սֆինքսի դիրքից՝ փորի վրա պառկած և կրծքավանդակը նրբորեն բարձրացնելով: Այս կեցվածքները պահանջում են ողնաշարի մկանները միացնել առանց մեջքի ստորին հատվածը սեղմելու՝ առաջարկելով սրտի բացման չափված չափաբաժին: Այնտեղից Bridge Pose-ը ներկայացնում է ավելի խորը կամար՝ բացելով կրծքավանդակը դեպի կզակ, մինչդեռ ոտքերը բարձրացնում են: Այս զուգավորումը հատկապես աջակցում է անորոշ սիրտ ունեցողների համար, քանի որ հողն առաջարկում է ինչ-որ կայուն բան, որից կարելի է առաջ մղել՝ արտացոլելով հիմնավորված կամքը, որը դուք պետք է պահանջեք:

Ավելի ուժեղ բացվածքները ներառում են Camel, Wheel և Bow Pose: Սրանք ավելին անելու մասին չեն: Նրանք մարմնին առաջարկում են կամքի ավելի լիարժեք արտահայտություն: Կոկորդը փափկվում է, կուրծքը բարձրանում է, շունչը խորանում է, իսկ էգոն՝ «Ես եմ, կարող եմ, ես» իմաստով: — մարմնում ապրելու տեղ ունի։ Սահմանված սրտերի համար այս ձևերն ամրացնում են այն, ինչ արդեն իսկ հուսալի է: Չսահմանված սրտերի համար նրանք առաջարկում են պրակտիկայի դաշտ՝ ուսումնասիրելու բացության և սահմանի, ցանկության և չափից դուրս գալու միջև կապը:

Շնչառություն. Կամքի բռնկում

Շունչը կամուրջ է դիզայնի և պահի միջև: Սրտի կենտրոնի համար առավել աջակցող պրանայաման են բհաստրիկան՝ փուչիկի շունչը և կապալաբհաթին՝ գանգը փայլող շունչը: Երկուսն էլ