Human Design Ուտելու ռիթմեր. ամբողջական ուղեցույց ըստ տեսակների

Ուտելը մեր արած ամենաանձնական և ինտուիտիվ բաներից մեկն է, սակայն մեզանից շատերին սովորեցրել են հետևել արտաքին կանոններին, թե երբ, ինչ և որքան ուտել: Human Design-ն առաջարկում է այլ մոտեցում. ձեր տեսակը բացահայտում է բնական ռիթմը, որին հետևելու է ձեր մարմինը, և այդ ռիթմը հարգելը կարող է ամբողջությամբ փոխել ձեր հարաբերությունները սննդի, էներգիայի և բարեկեցության հետ:

Յուրաքանչյուր տեսակ ունի մարսողության հստակ մարտավարություն, որը հիմնված է իրենց սահմանված և բաց կենտրոնների մեխանիզմի վրա: Երբ դուք ուտում եք ձեր տեսակի հետ համահունչ, դուք դադարում եք պայքարել ձեր մարմնի դեմ և սկսում եք աշխատել նրա հետ: Ահա բոլոր հինգ տեսակների ուտելու ռիթմերի ամբողջական ուղեցույց:

Գեներատորներ. կայուն շինարարներ

Գեներատորներն ունեն սահմանված սակրալ կենտրոն, որը մարմնի կյանքի ուժի շարժիչն է: Սա նշանակում է, որ նրանք ունեն կայուն, կայուն էներգիա, երբ կատարում են աշխատանք, որը լուսավորում է դրանք, և նրանց մարսողական համակարգը նախատեսված է սովորական, բավարարող վառելիքի համար:

Գեներատորները լավանում են օրական երեք անգամյա սնունդ ընդունելու դեպքում, ընդ որում՝ նախաճաշը հատկապես կարևոր է: Առավոտյան սնուցող կերակուրը տալիս է նրանց էներգիան ողջ օրվա ընթացքում: Նրանք նախատեսված են ուտելու համար, երբ նրանք իսկապես քաղցած են, այլ ոչ թե երբ նրանք ձանձրանում են, զգացմունքային կամ սովորությունից դուրս հետևում են ժամացույցին: Սակրալը խոսում է խորը, աղիքների մակարդակով «ուհ-հա»; կամ «uhn-uhn» պատասխան, և սա նույն ձայնն է, որը գիտի, թե երբ է անհրաժեշտ սնունդը:

Սնունդը, հատկապես նախաճաշը բաց թողնելը, հաճախ գեներատորներին սպառնում և հիասթափեցնում է: Նրանք լավագույնս ստացվում են ամեն օր համեմատաբար կայուն ռիթմով ուտվող մեծ քանակությամբ կերակուրներով: Նրանց մարսողական կրակը ուժեղ է, երբ նրանց կյանքը համահունչ է, և ճիշտ ժամանակին կերած ճիշտ սնունդը բառացիորեն դառնում է կյանքի ուժ:

Դրսևորվող գեներատորներ

Դրսեւորվող գեներատորները կիսում են Գեներատորները' սահմանեց Սակրալը, բայց կյանքի ընթացքում շարժվեք ավելի արագ, ավելի փոփոխական տեմպերով: Նրանք հաճախ ձեռնամուխ են լինում մի քանի նախագծերի և կարող են արագ սպառել էներգիան, երբ ինչ-որ բան հուզում է նրանց, այնուհետև պետք է հանգստանան, ապա նորից վերադառնան:

Այդ իսկ պատճառով, դրսևորվող գեներատորները հաճախ լավագույնս աշխատում են երկու-երեք կերակուրներով և խորտիկ ուտելու կամ ժամանակի փոփոխման ազատությամբ՝ ելնելով իրենց էներգետիկ ցիկլերից: Գեներատորների նման նրանք երբեք չպետք է իրենց ստիպեն սպասել մինչև «պատշաճ»; ճաշի ժամանակ, եթե նրանց Սակրալը սնունդ է խնդրում: Նրանք արձագանքող էակներ են, և սնունդը բացառություն չէ:

Դրսեւորվող գեներատորների բանալին ճկունությունն է առանց քաոսի: Կերեք, երբ քաղցած եք, կանգ առեք, երբ կշտանաք, և թույլ տվեք, որ ժամանակացույցը ճկվի այն մասին, թե ինչ է կյանքը բերում:

Պրոյեկտորներ. Լույս ուտողները

Պրոյեկտորները չունեն սահմանված սակրալ, ինչը նշանակում է, որ նրանք չեն առաջացնում նույն կայուն ֆիզիկական էներգիան, ինչ գեներատորները: Նրանց մարսողական համակարգը ավելի զգայուն է, ավելի նուրբ և պարզապես չի պահանջում նույն ծավալի սնունդ:

Պրոյեկտորների մեծամասնությունը լավանում է օրական երկու անգամ ուտելուց, հաճախ բաց թողնելով նախաճաշը կամ թեթև ուտում, մինչև իրենց մարմինը իսկապես արթնանա: Շատերը օգտվում են մեղմ ընդհատվող ծոմից, թեև դա պետք է լինի ինտուիտիվ, ոչ թե հարկադրաբար: Կարևոր է ուտել, երբ իսկապես քաղցած եք, այլ ոչ թե ժամացույցի ժամանակ:

Պրոյեկտորների համար որակը շատ ավելի կարևոր է, քան քանակը: Նրանք կլանում են իրենց միջավայրի էներգիան ուտելիս, ուստի հանգիստ, հաճելի, իդեալական սոցիալական միջավայրում ընդունված կերակուրներն ավելի լավ են մարսվում, քան կերակուրը, որն ընդունվում է ճանապարհին: Նրանք ուղեցույցներ են, ոչ թե բանվորներ, և նրանց ուտելու ռիթմը պետք է արտացոլի դա՝ թեթև, միտումնավոր և սպասված:

Մանիֆեստորներ. Անկախ սնուցողներ

Մանիֆեստորներն իրենց դիզայնում ինչ-որ տեղ ունեն որոշակի շարժիչ (սովորաբար Սիրտը կամ Արմատը, կամ ավելի հին գծապատկերներում՝ Փայծաղը), բայց ոչ Սակրալ: Նրանց էներգիան գալիս է ալիքներով՝ կապված իրենց նախաձեռնող ազդակների հետ: Նրանք կարող են խորապես կենտրոնացած լինել նախագծի վրա, մոռանալ ուտել ժամերով, իսկ հետո հանկարծ անհրաժեշտ լինել զգալի կերակուր:

Մանիֆեստորները նախատեսված են նախքան գործելը տեղեկացնելու համար, և դա վերաբերում է նաև ուտելուն: Իրենց մարմնին տեղեկացնելը, որ ուտելու ժամանակն է, ուտելուց առաջ մի պահ զգոն լինելը, օգնում է մարսողական համակարգին նախապատրաստվել: Նրանք լավ են ուտում իրենց սեփական գրաֆիկով, այլ ոչ թե ընտանիքի կամ աշխատավայրում ճաշելու ժամերին:

Շատ մանիֆեստորներ օգտվում են օրական երկու կերակուրից՝ կերակուրը բաց թողնելու ազատությամբ, երբ նրանք խորը հոսքի մեջ են: Երբ նրանք իսկապես ուտում են, այն պետք է ընտրվի իրենց կողմից, այլ ոչ թե ուրիշների կողմից հրում:

Անդրադարձիչներ. Լուսնակերները

Ռեֆլեկտորները ամենահազվագյուտ տեսակն են և միակըմեկը՝ առանց սահմանված կենտրոնների: Նրանք լիովին բաց են և խորապես զգայուն իրենց շրջապատի, իրենց շրջապատող մարդկանց և լուսնային ցիկլի նկատմամբ: Նրանց հարաբերությունը սննդի հետ ամենահեղուկն է բոլոր տեսակների մեջ:

Անդրադարձիչները պետք է սպասեն ամբողջ լուսնային ցիկլը (մոտ 28 օր), նախքան սննդակարգում որևէ լուրջ փոփոխություն կատարելը: Այդ ամսվա ընթացքում նրանք դիտում են, թե ինչպես են տարբեր կերակուրները, միջավայրը և ռիթմերը: Նրանց ախորժակը, ցանկությունները և էներգիան կփոխվեն լուսնի հետ, և այն, ինչ ճիշտ է Նոր Լուսնի վրա, կարող է սխալ թվալ մեկ շաբաթ անց:

Ռեֆլեկտորները լավագույնս մարսվում են լավ ընկերությունում և գեղեցիկ միջավայրում: Սթրեսային միջավայրում մենակ ուտելը կարող է նրանց թուլացած զգալ: Դրանք հայելիներ են, և ուրախ, ներդաշնակ միջավայրում կերած սնունդը դառնում է իսկական սնուցում:

Պարգևելով ձեր դիզայնը

Չկա միակ «ճիշտ» դիետա Human Design-ում, բայց յուրաքանչյուր տեսակի համար կա ճիշտ ռիթմ: Գեներատորներին անհրաժեշտ է հետևողական, հիմնավոր սնունդ: Դրսևորվող գեներատորներին անհրաժեշտ է ճկուն, բայց հուսալի վառելիք: Պրոյեկտորներին անհրաժեշտ է թեթև, բարձրորակ սնունդ, որը պետք է գիտակցաբար ուտել: Մանիֆեստորներին անհրաժեշտ է ազատություն՝ ընտրելու իրենց ժամանակը: Ռեֆլեկտորները պետք է քշեն լուսնային ալիքի վրա և սնվեն այնպիսի միջավայրերում, որոնք լավ են զգում:

Երբ դուք ուտում եք ձեր տեսակի հետ համահունչ, սնունդը դադարում է շփոթության աղբյուր լինել և դառնում է այն, ինչ միշտ նախատեսված էր. էներգիայի կայուն, սնուցող վերադարձ դեպի մարմին, որը վերջապես իրեն հասկացված է զգում: