Ինչպես են հինգ Human Design տեսակները տարբեր կերպ փոխազդում առողջության հետ, որ կենտրոններն են ազդում մարմնի որ համակարգերի վրա և գործնական խորհուրդներ յուրաքանչյուր տեսակի համար:
Human Design և առողջություն. ամբողջական մոտեցում
Human Design-ը բժշկական համակարգ չէ, սակայն այն ապահովում է խորը պատկերացում այն մասին, թե ինչպես է ձեր մարմինը աշխատում էներգետիկ մակարդակով: Յուրաքանչյուր տեսակ ունի յուրահատուկ նյութափոխանակության առանձնահատկություններ, էներգիայի օրինաչափություններ և խոցելիություններ: Ձեր դիզայնի ըմբռնումը կօգնի ձեզ ընտրել ճիշտ մոտեցում առողջությանը:
Առողջություն ըստ տեսակի
Գեներատոր. Շարժիչ, որը շարժման կարիք ունի
Գեներատորներն ունեն սահմանված սակրալ կենտրոն՝ կենսական էներգիայի հզոր շարժիչ:
- Հիմնական կանոն. ծախսեք ձեր Սակրալ էներգիան ողջ օրվա ընթացքում: Լճացած էներգիան վերածվում է հիասթափության
- Զորավարժություններ. կանոնավոր մարզումները կարևոր են: Վազք, լող, ուժային մարզումներ՝ ամեն ինչ, որը լիովին ներգրավում է մարմինը
- Քնել. գնացեք քնելու, երբ ֆիզիկապես ուժասպառ եք զգում: Գեներատորները պետք է «մարտկոցը լիցքաթափեն» մինչև օրվա վերջ
- Ռիսկ. աշխատանքից հոգնածություն, որը բավարարվածություն չի բերում: Սակրալը չի զորացնի այն, ինչը չի արձագանքում
Դրսևորող գեներատոր. բազմաֆունկցիոնալություն և ճկունություն
ՄԳ-երը համատեղում են Սակրալ էներգիան կոկորդի հետ շարժիչային միացման հետ: Նրանց մարմինը գործում է ոչ գծային։
- Հիմնական կանոն. մի ստիպեք ինքներդ ձեզ մի բան անել ժամերով: Անցման գործողությունները նորմալ են
- Զորավարժություններ. ինտերվալային մարզումներ, CrossFit, պար — ամեն ինչ, որն ունի բազմազանություն
- Սնուցում. ՄԳ-ները հաճախ արագ են ուտում: Դա նորմալ է. նրանց նյութափոխանակությունը արագացել է
- Ռիսկ. վնասվածքներ շտապելուց և քայլերը բաց թողնելուց
Պրոյեկտոր. Էներգիայի կառավարման իմաստություն
Պրոյեկտորները չունեն սահմանված սրբային կենտրոն: Նրանց մարմինը ստեղծված չէ Գեներատորի մակարդակով մշտական ֆիզիկական ակտիվության համար:
- Հիմնական կանոն. հանգիստը շքեղություն չէ, դա անհրաժեշտություն է: 8-10 ժամ քունը նորմալ է
- Զորավարժություններ. յոգա, պիլատես, քայլում, լող: Չափավոր ակտիվություն՝ ինտենսիվ մարզումների փոխարեն
- Աշխատանքային գրաֆիկ. աշխատանք 3-4 ժամանոց բլոկներում ընդմիջումներով: Մի փորձեք աշխատել 8 ժամ անընդմեջ
- Ռիսկ. քրոնիկ հոգնածություն՝ գեներատորի նման աշխատելու փորձից
Մանիֆեստոր. Իմպուլսային էներգիա
Մանիֆեստորներն ունեն անհետևողական էներգիա: Նրանք աշխատում են հզոր պոռթկումներով, ապա վերականգնման կարիք ունեն:
- Հիմնական կանոն. հարգեք ձեր գործունեության և հանգստի ցիկլերը: Հավասարաչափ մի պլանավորեք
- Զորավարժություններ. երբ էներգիան կա՝ առավելագույն ինտենսիվություն: Երբ այդպես չէ — լիակատար հանգիստ
- Սթրես. չարտահայտված զայրույթը վերածվում է սոմատիկ խնդիրների
- Ռիսկ. կոկորդի և վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրներ չարտահայտված նախաձեռնությունից
Անդրադարձ. Շրջակա միջավայրի հայելին
Անդրադարձիչները ամբողջովին բաց են. նրանց մարմինն արտացոլում է շրջապատի առողջությունը:
- Հիմնական կանոն. միջավայր = առողջություն: Թունավոր միջավայրը բառացիորեն հիվանդացնում է Ռեֆլեկտորին
- Զորավարժություններ. կախված է ընթացիկ տրանզիտներից: Ամեն օր լսեք ձեր մարմնին. փոփոխություններ են պետք
- Քնել. պետք է միայնակ քնել, որպեսզի մաքրի աուրան ուրիշների էներգիայից
- Ռիսկ. չհասկանալ, որ ախտանշանները իրենցը չեն
Կենտրոններ և մարմնի համակարգեր
- Գլուխ + Աջնաուղեղ, նյարդային համակարգ, տեսողություն: Բաց = գլխացավեր հոգեկան ճնշումից
- Կոկորդվահանաձև գեղձ, կոկորդ, պարանոց: Ձայնի հետ կապված խնդիրներ, երբ հաղորդակցությունը ճնշված է
- G կենտրոն՝ լյարդ, արյուն։ Ուղղություն և ինքնություն
- Սիրտ/Էգո. սիրտ, ստամոքս, լեղապարկ: Բաց = քեզ հյուծող խոստումներ մի տուր
- Սակրալ՝ վերարտադրողական համակարգ։ Կյանքի ուժի աղբյուր
- Փայծաղ. իմունային համակարգ, ավիշ: Ինտուիտիվ վտանգի ընկալում
- Արևային պլեքսուս՝ երիկամներ, ենթաստամոքսային գեղձ, թոքեր: Զգացմունքային ալիքը ազդում է մարսողության վրա
- Արմատ՝ մակերիկամներ, ադրենալին: Սթրես և ճնշում
Բաց կենտրոններ. խոցելիության գոտիներ
Բաց կենտրոնները այն վայրերն են, որտեղ դուք կլանում և ուժեղացնում եք ուրիշների էներգիան.
- Բաց փայծաղ. պահել այն, ինչն արդեն անառողջ է
- Open Root. հաշվի առնելով ուրիշների սթրեսը: Վերերիկամային հյուծում
- Բաց արևային պլեքսուս. կուլ տալ ուրիշների զգացմունքները: Հոգեսոմատիկա
- Բաց սիրտգերբեռնվածության միջոցով. Սրտի հետ կապված խնդիրներ
Գործնական քայլեր
- Հաշվե՛ք ձեր մարմնի գրաֆիկը և որոշե՛ք ձեր տեսակը
- Ստուգեք, թե որ կենտրոններն են բաց. դրանք ձեր ուշադրության գոտիներն են
- Հետևեք ձեր ռազմավարությանը և հեղինակությանը. սա նվազեցնում է սթրեսը մարմնի վրա
- Ֆիզիկական ակտիվությունը հարմարեցրեք ձեր տեսակին
- Դիտեք կապը ձեր «ոչ-ես»-ի և ֆիզիկական ախտանիշների միջև
Հիշեք. Human Design-ը չի փոխարինում դեղամիջոցին: Սա ինքնաճանաչման գործիք է, որն օգնում է ձեզ հասկանալ, թե ինչպես է ձեր մարմինը լավագույնս աշխատում: