Human Design և սնուցում. PHS դիետա. Խորհուրդներ և բացատրություններ Human Design-ի գործնական կիրառման համար:
Human Design և սնուցում. PHS դիետա
PHS (Առողջության առաջնային համակարգ) Դիետան Ռա Ուրու Հուի կողմից մշակված Human Design համակարգի չորս սննդային ռազմավարություններից մեկն է: Դա սննդի առաջարկվող շրջանակն է Պրոեկտորների համար՝ բնակչության 20%-ը, որի ռազմավարությունը հրավերին սպասելն է: Այնտեղ, որտեղ գեներատորները կառուցված են կյանքին արձագանքելու իրենց Սակրալ էներգիայի միջոցով, Պրոյեկտորները կառուցված են ուղղորդելու և ուղղորդելու: Նրանց սնուցման կարիքները արտացոլում են սա. ավելի թեթև, ավելի ընտրողական, խորապես ներդաշնակված կենսաբանական ռիթմին, այլ ոչ թե նյութափոխանակության ուժին:
PHS դիետան սնունդը կազմակերպում է չորս նյութափոխանակության հավաքածուների, որոնցից յուրաքանչյուրը կապված է սեզոնի, գեղձի և մարմնի կողմից սնուցման գործընթացի հետ: Սկզբունքը պարզ է. սնվելը համահունչ սեզոնին, որին ձեր օրգանիզմն այդ պահին կենսաբանորեն ներդաշնակված է, համակարգը պահպանում է համահունչ: Սեզոնից դուրս ուտելը առաջացնում է շփում, քաշի ավելացում, դանդաղկոտություն և, ի վերջո, հիվանդություն:
Curious if this is in YOUR chart? Calculate your free Human Design.
Calculate your chartՉորս նյութափոխանակության հավաքածուներ
Գարուն. Pineal Collection — «Տեսնել»
Գարնանային թեթև մթերքները (հում կանաչի, ծիլեր, ջրիմուռներ, թարմ խոտաբույսեր) սնուցում են սոճու գեղձը և տեսողական համակարգը: Պրոյեկտորները նախատեսված են հստակ տեսնելու մարդկանց, համակարգերի և նախշերի մեջ, և այս հավաքածուն աջակցում է այդ նվերին: Մտածեք այն որպես ընկալման վառելիք՝ քլորոֆիլով հարուստ, կենդանի, ցածր խտությամբ:
Գործնական մթերքներ. հում աղցաններ, կաղամբ, դանդելիոն, արևածաղկի ծիլեր, ծովային մամուռ, թարմ հյութեր, կիտրոնի ջուր:
Ամառ. հիպոֆիզի հավաքածու — «Խմել»
Ամառը բերում է մրգեր, հեղուկներ և բարձր ջրի պարունակությամբ մթերքներ, որոնք սնուցում են հիպոֆիզի գեղձը: Սա ամենաթարմացնող հավաքածուն է՝ սառեցնող, խոնավացնող, ընդարձակող: Այն պահպանում է Պրոյեկտորի նյարդային համակարգը ճկուն և բաց, հատկապես ջերմության ժամանակ:
Գործնական մթերքներ. ձմերուկ, վարունգ, կորիզավոր մրգեր, կոկոսի ջուր, հատապտուղներ, հում մեղր, բուսական թուրմեր:
Աշուն. Գոնադալների հավաքածու — «Կատարել»
Աշնանը բերում է ավելի խիտ, հիմնավորող մթերքներ՝ օսլա պարունակող բանջարեղեն, հատիկեղեն, ամբողջական ձավարեղեն և կենդանական սպիտակուցներ: Այս հավաքածուն սնուցում է գոնադային համակարգը՝ աջակցելով ստեղծագործությանը, վերարտադրմանը և Պրոյեկտորի կարողությունը դրսևորելու այն, ինչ նրանք տեսնում են: Առանց աշնանային համարժեք սնուցման, պրոյեկտորները հաճախ զգում են անհիմն, անհանգիստ և չեն կարողանում իրենց տեսլականը գործի վերածել:
Գործնական մթերքներ. քաղցր կարտոֆիլ, ոսպ, շագանակագույն բրինձ, դդում, ձու, դանդաղ եփած միս, սունկ:
Ձմեռ. վերերիկամային հավաքածու — «Ուտել»
Ձմեռը ամենախիտ, ամենախտացված հավաքածուն է՝ ընկույզ, սերմեր, յուղոտ ձուկ, կարմիր միս, կարագ, յուղ, ոսկորների արգանակ: Այն սնուցում է մակերիկամները և ստեղծում այն խորը պաշարները, որոնք անհրաժեշտ են Պրոյեկտորին՝ ցուրտ, մութ ամիսների ընթացքում դիմացկուն մնալու համար: Պրոյեկտորները հաճախ քիչ են օգտագործում սպիտակուցներն ու ճարպերը. ձմեռային հավաքածուն այդ օրինաչափության հակաթույնն է:
Գործնական մթերքներ. ընկույզ, նուշ, սարդինա, գառան միս, խոտածածկ տավարի միս, ֆերմենտացված մթերքներ, մուգ շոկոլադ:
Հեծանվավազք ամբողջ տարվա ընթացքում
PHS դիետայի հանճարը սեզոնայնությունն է: Պրոյեկտորների մեծամասնությունը լավագույնս աշխատում է՝ պտտելով հավաքածուները տեղական սեզոնին համահունչ՝ գարնանը հում և կանաչ, ամռանը հյութալի և սառչող, աշնանը հողային և օսլա, ձմռանը՝ խիտ և տաքացող: Հուլիսին ձմեռային ծանր կերակուրը կամ հունվարին հում կաղամբը խաթարում է համակարգը, որը նախատեսված էր մոլորակի սեփական զարկերակով հոսելու համար:
Նվերը և ստվերը
PHS դիետայի նվերը խորն է՝ բջիջների խորը սնուցում, ավելի սուր ընկալում, կայուն էներգիա և ինտուիտիվ վերամիացում մարմնի կենսառիթմերին: Պրոյեկտորները, ովքեր հետևում են դրան, հաճախ հաղորդում են ավելի լավ քուն, ավելի կայուն տրամադրություն և ավելի հանգիստ միտք:
Ստվերը կոշտություն է: PHS դիետան ռազմավարություն է, ոչ թե բանտ: Դոգմատիկ օգտագործման դեպքում այն կարող է հանգեցնել օրորեքսիայի, սննդի շուրջ սոցիալական մեկուսացման կամ տարբեր կերպ սնվողների նկատմամբ նուրբ գերազանցության: PHS դիետայի ավելի խորը ուսուցումը առանց վերահսկողության ճանաչումն է. նկատել, թե ինչ է պահանջում ձեր մարմինը այն սեզոնում, որտեղ դուք գտնվում եք, և հարգել դա՝ առանց այն ինքնություն դարձնելու:
Գործնական առաջին քայլերը
1. Նշեք ընթացիկ սեզոնը ձեր տեղական միջավայրում, այլ ոչ թե օրացույցի իդեալականը:
2. Պահեք ձեր խոհանոցը այդ հավաքածուի շուրջ 2-3 շաբաթ:
3. Կերեք երեք կանոնավոր կերակուր հետևողական ժամերին; Պրոյեկտորները զարգանում ենառօրյայի վրա ավելին, քան ինքնաբուխությունը:
4. Նկատեք ձեր էներգիան, քունը և պարզությունը յուրաքանչյուր ցիկլի վերջում:
5. Բաց մնացեք. եթե ձեր մարմինը ինչ-որ բան է խնդրում հավաքածուից դուրս, լսեք նախքան ռազմավարություն մշակելը:
PHS դիետան, լավագույն դեպքում, կանոնագիրք չէ: Սա պրոյեկտորի համար հարմար միջոց է հիշելու, որ սնուցումը սեզոնային, կենսաբանական և խորապես անհատական է. ճանաչում, որը շատ ավելի արժե, քան ցանկացած սննդի պլան: