Առողջապահության առաջնային համակարգ — 6 որոշման տեսակ և 6 միջավայրի տեսակ: Ինչպես գտնել ձեր ճիշտ սնվելու եղանակը և իդեալական տարածքը ձեր դիզայնի համաձայն:
Ի՞նչ է PHS-ը:
PHS (Առողջության առաջնային համակարգ) Human Design-ի այն մասնաճյուղն է, որը նկարագրում է, թե ինչպես է ձեր մարմինը օպտիմալ կերպով մշակում սնունդը: Սա սովորական իմաստով դիետա չէ, դա ձեր գենետիկայով որոշված ուտելու ուղի է: PHS-ը հիմնված է ձեր մարմնի գրաֆիկի Design Sun հանգույցների գույնի և տոնայնության վրա:
Գաղափարը պարզ է. ձեր մարմինը կենսաբանական մեքենա է յուրահատուկ պարամետրերով: Երբ դուք ուտում եք ճիշտ ձեզ համար, ձեր մարմինը ավելի լավ է կլանում սննդանյութերը, ձեր ուղեղն ավելի արդյունավետ է աշխատում, և դուք ավելի շատ էներգիա եք զգում: Ստուգեք ձեր փոփոխականը ձեր մարմնագրում:
6 Որոշման տեսակներ
Յուրաքանչյուր մարդ ունի վեց որոշման տեսակներից մեկը, որը նկարագրում է ուտելու իդեալական պայմանները.
1. Ախորժակ
Ուտեք, երբ քաղցած եք, ոչ թե ժամանակացույցով: Ձեր մարմինը հստակ գիտի, թե երբ և որքան է իրեն անհրաժեշտ՝
- Լսեք իրական քաղցին, ոչ թե սովորությանը
- Մի ուտեք ընկերակցության կամ «քանի որ ճաշի ժամն է»
- Ախորժակը կարող է փոխվել ամեն օր, դա նորմալ է
2. Համտես
Ձեզ համար կարևոր է սննդի համը: Սնունդը պետք է լավ համով լինի հատուկ ձեզ համար.
- Եփեք այն, ինչի համը ձեզ դուր է գալիս
- Մի ստիպեք ինքներդ ձեզ ուտել «առողջ» սնունդ, եթե համը չեք սիրում
- Ձեր բանալին է ճաշակի բազմազանությունը
3. Ծարավ
Ջուրն ու հեղուկները առանցքային դեր են խաղում ձեր մարսողության մեջ.
- Ջուր խմեք ուտելուց առաջ, ընթացքում կամ հետո (փորձարկում)
- Ապուրները, սմուզիները և հյութալի ուտեստները ձեր ընկերներն են
- Չոր սնունդը կարող է վատ ներծծվել
4. Հպեք
Ձեզ համար կարևոր է սննդի հյուսվածքը և շոշափելի սենսացիաները.
- Սնվեք հարմարավետ, հարմարավետ միջավայրում
- Սննդի հյուսվածքն ավելի կարևոր է, քան կալորիաները
- Կերեք ձեր ձեռքերով, եթե դա օգնում է ձեզ զգալ սնունդը
5. Ձայն
Սննդի ընթացքում ձայնային միջավայրը ազդում է կլանման վրա.
- Փորձեք ձայնային ֆոնով ճաշի ժամանակ
- Խուսափեք սեղանի շուրջ սթրեսային խոսակցություններից
- Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են տարբեր հնչյունները ազդում ձեր ախորժակի վրա
6. Լույս
Լուսավորությունը ճաշի ժամանակ չափազանց կարևոր է.
- Ուշադրություն դարձրեք, թե որ լույսի ներքո է սնունդն ավելի լավ կլանում
- Բնական ցերեկային լույսը հաճախ օպտիմալ է
- Արհեստական և բնական լույսի տակ ուտելը մեծ փորձ է
6 միջավայրի տեսակներ
Սնուցումից բացի, PHS-ը որոշում է ձեր իդեալական բնակելի տարածքը.
- Քարանձավներ — փակ, հարմարավետ տարածքներ: Ձեզ անհրաժեշտ են պատեր, տանիք, ապահովության զգացում
- Շուկաներ — աշխույժ, ակտիվ վայրեր՝ մարդկանցով և շարժումներով: Սրճարաններ, առևտրի կենտրոններ, փողոցներ
- Խոհանոցներ — վերափոխման տարածքներ: Ոչ բառացիորեն խոհանոց՝ փոփոխության վայրեր և գործընթացներ
- Լեռներ — բարձրադիր դիրքեր՝ տեսարանով: Վերին հարկեր, բլուրներ, տեսանկյուն ունեցող վայրեր
- Հովիտներ — հարթավայրեր, գողտրիկ վայրեր բնության մեջ: Այգիներ, անտառներ, գետահովիտներ
- Ափեր — անցումային գոտիներ միջավայրերի միջև: Ծովափ, քաղաքների եզրեր, սահմանամերձ տարածքներ
Քնել ըստ քո դիզայնի
PHS-ը նաև վերաբերում է քնին: Հիմնական սկզբունքներ՝
- Գեներատորներ և MGs — գնացեք քնելու, երբ զգում եք ֆիզիկական սակրալ հյուծվածություն: Ձեզ անհրաժեշտ է լիակատար հոգնածություն
- Պրոյեկտորներ, մանիֆեստորներ, ռեֆլեկտորներ — գնալ քնելու նախքան լրիվ ուժասպառ լինելը: Պառկեք անկողնում և հանգստացեք, նույնիսկ եթե անմիջապես չեք քնում
- Քնել միայնակ — Իդեալում, յուրաքանչյուրը պետք է քնի իր աուրայում: Սա հատկապես կարևոր է ոչ սակրալ տեսակների համար
- Մութ — լիակատար մթությունը նպաստում է մելատոնինի արտադրությանը
Ինչպես սկսել PHS փորձարկումը
PHS-ը փորձ է, ոչ թե խիստ կանոններ: Ահա թե որտեղից սկսել.
- Գտեք ձեր որոշման տեսակը և միջավայրը ձեր մարմնագրում (Փոփոխական բաժնում)
- Մեկ ամսվա ընթացքում դիտեք, թե ինչպես են տարբեր պայմանները ազդում ձեր ինքնազգացողության վրա
- Պահիր օրագիր. ինչ ես կերել, որտեղ, ինչ լուսավորության/ձայնի տակ — ինչպես ես զգացել հետո
- Մի փոխեք ամեն ինչ միանգամից. սկսեք մեկ ասպեկտից
- Վստահեք ձեր ռազմավարությանը և հեղինակությանը — նրանք կօգնենդուք հասկանում եք, թե ինչն է ճիշտ
PHS-ը Human Design-ի խորը մակարդակ է: Իմացեք ավելին ձեր մարմնի մեխանիկայի մասին ուսուցման բաժնում և ուսումնասիրեք ձեր բաց կենտրոնները ամբողջական պատկերը ստանալու համար: