Առողջապահության առանցքային համակարգը (PHS) Human Design-ի առավել կատարելագործված հավելվածներից մեկն է, որն առաջարկում է մանրամասն քարտեզ, թե ինչպես է յուրաքանչյուր անհատ մշակում սնունդը, խմիչքը և այլն:
PHS որոշում. փակ հպում — Ինչպես ուտել և մարսել այս սննդակարգի համար
Առողջապահության առանցքային համակարգի ըմբռնում
Առողջապահության առանցքային համակարգը (PHS) Human Design-ի առավել կատարելագործված հավելվածներից մեկն է, որն առաջարկում է մանրամասն քարտեզ, թե ինչպես է յուրաքանչյուր անհատ մշակում սնունդը, խմիչքը և շրջակա միջավայրը: Մինչ Տեսակը և Իշխանությունը առաջնորդում են ապրելու լայն ռազմավարությունը, PHS-ը բացահայտում է հատուկ մեխանիզմը, որի միջոցով մարմին-միտքը ստանում, քայքայում և ինտեգրում է սնուցումը: PHS-ի տարբեր որոշումների շարքում Փակ հպում-ը նկարագրում է մարսողական և յուրացնող համակարգը, որը հիմնականում մշակվում է ներքին շոշափելի գիտակցման միջոցով՝ կառուցվածքը, խտությունը, ջերմաստիճանը և օրգանիզմ ներթափանցող նյութի ֆիզիկական կազմը:
Փակ հպման մշակման բնույթը
Փակ հպման PHS որոշմամբ անձը աշխարհին հանդիպում է շոշափելիքի զգայարանի միջոցով, բայց պարունակվող, ներկառուցված ձևով: Ի տարբերություն Open Touch-ի, որը ռեակտիվ է և ծակոտկեն, Closed Touch-ը գործում է ներքին հետադարձ կապի միջոցով: Բերանը, կոկորդը և մարսողական տրակտը դառնում են մասնավոր խցիկ, որտեղ զգացողությունը խորապես գրանցվում է մինչև ձուլումը տեղի ունենալը: Սա այն մարդ չէ, ով ուտում է արագ կամ բացակա: Նրանց կենսաբանությունը կառուցված է այնպես, որ գրանցի ինչ սնունդը, և այդ զգացողության որակը որոշում է, թե որքան արդյունավետ է համակարգը մշակում այն:
Հյուսվածքը, հետևաբար, մանրուք չէ: Դա այն դարպասն է, որով սնուցումը կա՛մ ընդունվում է, կա՛մ դիմադրվում: Չափազանց վերամշակված, արհեստականորեն հարթ կամ քիմիապես փոփոխված մթերքները հաճախ շփոթեցնում են այս ներքին զգացողությունը, քանի որ մարմինը չի կարող գրանցել դրանց իրական շոշափելի բնույթը: Այնուհետև համակարգը պայքարում է՝ ուղարկելով անհարմարության, փքվածության կամ հոգնածության ազդանշաններ:
Ինչպես սնվել
Փակ հպումով անհատի համար ուտելու ձևը նույնքան կարևոր է, որքան ինքը սնունդը: Մանրակրկիտ ծամելը պատահական խորհուրդ չէ, դա կենսաբանական անհրաժեշտություն է: Յուրաքանչյուր խայթոցը պետք է հասցվի գրեթե հեղուկ վիճակի՝ կուլ տալուց առաջ՝ թույլ տալով բերանի շոշափելի ընկալիչներին ավարտին հասցնել սննդի ընթերցումը: Դանդաղ, հանգիստ վիճակում ուտելը նպաստում է այս համակարգի փակ բնույթին: Սթրեսը, ուշադրությունը շեղելը կամ շտապ կերակուրները սեղմում են մշակման պալատը և խանգարում յուրացմանը:
Սննդի ընթացքում փոքր քանակությամբ ջուր խմելը, այլ ոչ թե մեծ կուլերը, խորհուրդ է տրվում, քանի որ չափից ավելի հեղուկը նոսրացնում է շոշափելի ընթերցումը և գերակշռում է ներքին զգայությունը: Նախընտրելի է սննդի միջև խոնավացումը:
Ի՞նչ ուտել
Ամբողջական, բնական հյուսվածքով մթերքները փակ շոշափման դիետայի հիմքն են: Հում բանջարեղենը, հասած մրգերը, թարմ եփած ձավարեղենը, հատիկաընդեղենը, ընկույզը, սերմերը, ձուկը, թռչնամիսն ու որակյալ կենդանական սպիտակուցները բոլորն առաջարկում են հստակ շոշափելի նշաններ, որոնք մարմինը կարող է մշակել: Խիստ վերամշակված, փոշիացված, վերականգնված կամ արհեստականորեն պատրաստված մթերքները խախտում են ներքին զգայական մեխանիզմը և պետք է նվազագույնի հասցվեն:
Ջերմաստիճանը նույնպես կարևոր է: Ոչ չափազանց տաք, ոչ էլ չափազանց սառը սնունդը լավ չի ծառայում այս համակարգին. չափավոր ջերմաստիճանները թույլ են տալիս շոշափելի ընկալիչներին աշխատել առանց ցնցումների կամ թմրության: Ջերմ, եփած կերակուրները, որտեղ հյուսվածքները փափկվում են, բայց դեռ նկատելի են, հաճախ լավագույնս ընդունվում են:
Closed Touch համակարգը նույնպես արձագանքում է սննդի թարմությանը և պատրաստմանը: Ձեռքով պատրաստված կերակուրները, որտեղ խոհարարը ձևավորել է, կտրատել կամ միացրել է բաղադրիչները, ունեն տարբեր շոշափելի որակ, քան մեխանիկորեն մշակված համարժեքները: Մտածված կերպով պատրաստված սնունդ ուտելը աջակցում է համակարգի փակ, ներքին բնույթին:
Բնապահպանական և ապրելակերպի նկատառումներ
Քանի որ փակ հպման համակարգը ներքին գործընթացներ է կատարում, միջավայրը, որտեղ մարդը ուտում է, ազդում է մարսողության վրա: Հանգիստ, հանգիստ միջավայրը թույլ է տալիս ներքին զգայական պալատը մնալ բաց և ընկալունակ: Աղմկոտ, քաոսային կամ էմոցիոնալ լիցքավորված միջավայրերը սեղմում են համակարգը և խաթարում սննդի շոշափելի ընթերցումը:
Ուտելուց հետո շարժումը՝ նուրբ քայլելը, թեթև ձգվելը, կարող են նպաստել սննդի փակ մշակմանը մարսողական տրակտով: Ուտելուց անմիջապես հետո ինտենսիվ ֆիզիկական վարժությունները հակված են խաթարելու ներքին շոշափելի հետադարձ կապը:
Գործնական ամփոփում
Փակ հպման PHS-ի որոշումը ներքին, շոշափելի իմացության համակարգ է: Լավ ուտելու և մարսելու համար պետք է հարգել մշակման պալատի փակ, մասնավոր բնույթը. մանրակրկիտ ծամել, դանդաղ ուտել, ընտրել բնական հյուսվածքներով ամբողջական սնունդ և ստեղծել հանգիստ միջավայր կերակուրների համար:Երբ դա արվում է հետևողականորեն, մարմինը պարգևատրում է պրակտիկանտին մաքուր էներգիայով, կայուն մարսողությամբ և ճիշտ սնուցման հանգիստ, հուսալի զգացումով: