Human Design դիետիկ շրջանակում Փոփոխական ախորժակը որոշում է, թե երբ և ինչպես է մարմինը նախատեսված սնուցում ստանալու համար: Անընդմեջ ախորժակը մեկ օ
PHS-ի որոշում. հաջորդական ախորժակ. Ինչպես ուտել և մարսել այս սննդակարգի համար
Հաջորդական ախորժակի բնույթը
Human Design դիետիկ շրջանակում փոփոխական ախորժակը կարգավորում է երբ և ինչպես մարմինը նախատեսված է սնուցում ստանալու համար: Անընդհատ ախորժակը երեք հնարավոր որոշումներից մեկն է շարունակական և առանց ախորժակի կողքին: Անընդհատ ախորժակով ստեղծված անձը կենսաբանորեն կարգավորվում է այնպես, որ կարող է զարգանալ մեկ կամ երկու զգալի կերակուրներով, որոնք սպառվում են հաջորդական հերթականությամբ, այլ ոչ թե բազմաթիվ փոքր կերակրումներով, որոնք առաջարկում է ժամանակակից առողջության մշակույթը:
Ախորժակի այս տեսակը սննդի խանգարում կամ սահմանափակում չէ: Սա ֆիզիոլոգիական նշան է. մարսողական համակարգը նախագծված է ամբողջությամբ դատարկելու, պարզ սովի ազդանշան տալու և այնուհետև մեկ նստաշրջանում ավելի մեծ քանակությամբ սննդի արդյունավետ մշակման համար: Անընդհատ արածեցումը հաջորդական ձևավորման վրա սովորաբար առաջացնում է մարսողական անհանգստություն, դանդաղկոտություն և հանգիստ, բայց համառ զգացողություն, որ «կերակուրը ճիշտ չի նստում»:
Ինչպես է այն դրսևորվում մարմնում
Հերթական ուտողը սովորաբար ունենում է երկար ընդմիջումներ կերակուրների միջև, առանց քաղցի ցավերի: Այնուհետև, երբ ազդանշանը վերջապես հասնում է, դա աներկբա է. ուտելու ուժեղ, գրեթե հրատապ կոչ: Սա է մարմնի ռիթմը: Նրան հարգելը արտադրում է մաքուր էներգիա, մտավոր պարզություն և մարսողական գործընթաց, որն ավարտվում է բնական ճանապարհով:
Հերթական ձևավորման համար նախատեսված կերակուրները լավագույնս ընդունվում են հաջորդաբար՝ նախուտեստ, հիմնական ուտեստ, գուցե աղանդեր, որոնցից յուրաքանչյուրն ընդունվում է իր ժամանակին: Օրինակ՝ սպիտակուցի և օսլայի միաժամանակ օգտագործումը կարող է ընդհատել այն քիմիական կասկադը, որը ստամոքսը պահանջում է յուրաքանչյուր տարրը պատշաճ կերպով քայքայելու համար:
Ուտելիքի և մարսողության ուղեցույց
Հաջորդական տեսակի համար սննդակարգի գործնական կառուցվածքը խաբուսիկորեն պարզ է.
- Օրական մեկ կամ երկու կերակուր, որն ուտում է ամբողջ ուշադրությամբ, հանգիստ միջավայրում:
- Հաջորդական դասընթացներ, որոնք թույլ են տալիս մարսողության յուրաքանչյուր փուլ սկսել մինչև հաջորդի սկիզբը:
- Սննդի միջև օգտագործվող ջուրը, այլ ոչ թե ընթացքում, որպեսզի ստամոքսի սեկրեցները չնոսրացվեն պիկ ակտիվության պահին:
- Հանգստացեք ճաշից հետո, թեկուզ կարճ: Հանգստության կարճ ժամանակահատվածը թույլ է տալիս մարմնին իր ամբողջ խելքը տրամադրել մարսողական գործընթացին:
Հաջորդական ախորժակը ամենաներդաշնակորեն զուգակցվում է մարսողության հանգիստ կամ չեզոք օրինաչափության հետ, սակայն յուրաքանչյուր անհատի ավելի լայն PHS-ը պետք է գնահատվի բոլոր չորս փոփոխականների միջոցով՝ ախորժակը, մարսողությունը, շրջակա միջավայրը և հեռանկարը:
Ընդհանուր որոգայթներ
Ամենահաճախակի սխալը, որը թույլ են տալիս անընդմեջ ուտողները, իրենց բնական ռիթմը խախտելն է սոցիալական պարտավորությունից, մասնագիտական պլանավորումից կամ մշտական մշակութային առասպելից, որ մարդը «պետք է» ուտել օրական երեքից հինգ անգամ: Մինչ իսկական քաղցի դրսևորումը սնվելը ստիպում է մարմնին վերամշակել այն վառելիքը, որը չի պահանջել, և արդյունքը փքվածություն է, հոգնածություն և ծանրության զգացում, որը հաճախ սխալ է վերագրվում սննդին, այլ ոչ թե ժամանակին:
Հավասարապես, անընդմեջ տեսակը չպետք է մեկնաբանի նրանց երկար ծոմ պահելու պատուհանները որպես սննդի վատ ընտրության լիցենզիա: Մեկանգամյա սնունդը կարևոր է: Բաղադրիչների որակը, հաջորդական ներկայացումը և հանգիստ ուտելու միջավայրը կամայական ճշգրտումներ չեն. դրանք կառուցվածքային պահանջներ են այս դիզայնի համար:
Որոշման ինտեգրում
ՊՀՍ-ի ճիշտ որոշումը կայուն սնուցման հիմքն է, բայց դա ամբողջ պատկերը չէ: Հետևողական ախորժակը պետք է գնահատվի անհատի մարսողության փոփոխականի, շրջակա միջավայրի (որտեղ ուտելու) և տեսանկյունի (համի առանցքի` դառը, քաղցր, թթու, աղի կամ ումամի նախասիրությունների կողքին): Միայն այն դեպքում, երբ բոլոր չորս փոփոխականները միասին քարտեզագրվեն, մարդը կարող է նախագծել ամենօրյա սննդի պրակտիկա, որն իսկապես կաջակցի նրանց կենսաբանությանը:
Նրանց համար, ովքեր հաստատվել են որպես անընդմեջ, հաղորդագրությունը և՛ ազատագրող է, և՛ ճշգրիտ. կերե՛ք ամբողջությամբ, կերե՛ք հաջորդաբար, կերե՛ք հազվադեպ և թույլ տվեք, որ մարմնի սեփական խելքը սահմանի ռիթմը: