Պրոյեկտորի քնի խորհուրդներ. Ինչպես ճիշտ լիցքավորել ձեր աուրան

Եթե դուք պրոյեկտոր եք, ապա արդեն գիտեք, որ ձեր էներգիան այլ կերպ է աշխատում: Դուք նախագծված չեք օրվա ընթացքում մանրացնելու այնպես, ինչպես կարող է գեներատորը կամ դրսևորվող գեներատորը: Ձեր շարժիչը բաց է, ձեր աուրան կենտրոնացած է և թափանցող, և ձեր մարմինը ձեզ հետ խոսում է ոչ թե մռնչյունով, այլ շշուկով: Այդ պատճառով քունը ձեզ համար շքեղություն չէ։ Դա ձեր ողջ էներգետիկ ճարտարապետության հիմքն է:

Քնելուց առաջ հանգստանալու ձևն ուղղակիորեն որոշում է, թե որքան լավ է ձեր աուրան լիցքավորվում գիշերվա ընթացքում: Քունը պարզապես հանգիստ չէ. Պրոյեկտորի համար այն էներգետիկ վերականգնում է, որը թույլ է տալիս ձեր նմուշառումը, ուղղորդելով աուրան ազատել օրը և վերահաշվառել: Առանց պատշաճ քամու, դուք արթնանում եք՝ դեռ կրելով այլ մարդկանց էներգիայի, խոսակցությունների և պահանջների մնացորդը: Ահա թե ինչպես դա անել ճիշտ:

Նախ հասկացեք ձեր աուրան

Ձեր պրոյեկտորի աուրան սկզբունքորեն տարբերվում է գեներատորի պատող դաշտից: Այն կենտրոնացված է և նմուշառում, որը նախատեսված է մարդկանց, համակարգերի և գաղափարների մեջ խորը թափանցելու համար: Սա ձեր նվերն է, բայց նաև ձեր խոցելիությունը: Ամեն անգամ, երբ դուք շրջապատում եք այլ մարդկանց, ձեր աուրան ձեռք է մեկնում, կարդում և կլանում: Օրվա վերջում դուք ունեք մեծ էներգիա, որն իրականում ձեզ չի պատկանում:

Սա է պատճառը, որ շատ պրոյեկտորներ իրենց ուժասպառ են զգում, նույնիսկ երբ շատ բան չեն արել «ֆիզիկական» աշխատանքը։ Դուք եռանդուն աշխատել եք ամբողջ օրը, և ձեր բաց Սակրալ կենտրոնը ուժեղացնում է բոլորին ձեր շուրջը: Քունը միակ դեպքն է, երբ ձեր աուրան կարող է ամբողջությամբ հետ քաշվել և վերականգնվել: Եթե դուք կարճացնեք այդ գործընթացը, կամ դուք գնում եք քնելու դեռ լարերով և ներծծվող, ապա վերակայումը երբեք ամբողջությամբ չի կատարվում:

Քունը սակարկելի չէ

Պրոյեկտորներին ավելի շատ քուն է հարկավոր, քան նրանք սովորաբար պատրաստ են խոստովանել: Ութից ինը ժամն ավելորդ չէ ձեր դիզայնի համար: Անհրաժեշտ է. Դուք չունեք կայուն Սակրալ շարժիչ, որն ունի Գեներատորը, այնպես որ դուք չեք կարող ապավինել կամքի ուժին կամ սուրճին ձեզ տանելու համար: Դուք վազում եք ճանաչման, հրավերի և լավ հանգստացած աուրայի վրա:

Մինչև երեկոյան ժամը 22-ը քնելը իդեալական է, երբ հնարավոր է: Երեկոյան ուշ ժամերը կարող են էներգետիկորեն ծանր լինել, և այն քունը, որը դուք ստանում եք մինչև կեսգիշեր, որակապես տարբերվում է քունից, որը դուք ստանում եք հետո: Վաղ քունը պրոյեկտորների մեծ մասի համար ավելի խորն է, և դա ձեր աուրային տալիս է հանգիստ ժամանակ, որն անհրաժեշտ է օրը լիովին լիցքաթափելու համար:

Վերջատման ծեսը, որն իրականում գործում է

Քանի որ ձեր աուրան անընդհատ նմուշառվում է օրվա ընթացքում, ձեզ անհրաժեշտ է կանխամտածված բուֆերային գոտի արթուն կյանքի և քնի միջև: Էլ-նամակներին պատասխանելուց հետո պարզապես մի ընկեք անկողնում: Առնվազն 60-ից 90 րոպե տվեք ձեզ ճնշելու համար:

Սկսեք դադարեցնելով խթանող ներածումը քնելուց շատ առաջ: Սա նշանակում է, որ չկան ինտենսիվ խոսակցություններ, սոցիալական մեդիայի ոլորումներ, դրամատիկ հեռուստատեսություն և զգացմունքային լիցքավորված աշխատանք: Ձեր բաց սակրալը դեռևս հավաքում է այլ մարդկանց էներգիան, նույնիսկ երբ կարծում եք, որ հանգստանում եք բազմոցի վրա, այնպես որ դիտավոր եղեք, թե ինչ եք թույլ տալիս:

Նուրբ ֆիզիկական շարժումներն օգնում են: Դանդաղ քայլքը, թեթև ձգվելը կամ մի քանի վերականգնող յոգան ազդանշաններ են տալիս ձեր նյարդային համակարգին, որ այն անվտանգ է իջնելը: Սա ինտենսիվ մարզումների ժամանակը չէ։ Դուք փորձում եք մարմնից դուրս հանել լճացած էներգիան, որպեսզի ձեր աուրան կարողանա բաց թողնել, այլ ոչ թե ավելին առաջացնել:

Ջերմությունը պրոյեկտորի ընկերն է: Ջերմ ցնցուղը, տաք լոգանքը կամ նույնիսկ տաք բուսական թեյն օրգանիզմին հուշում են, որ օրն ավարտվել է: Երիցուկը, կիտրոնի բալզամը, տուլսին և կրքածաղիկը լավ տարբերակներ են: Բաց թողեք կոֆեինը վաղ կեսօրից հետո, քանի որ ձեր համակարգը չի մշակում խթանիչները այնպես, ինչպես դա անում է Generator-ը, և նույնիսկ փոքր քանակությունները կարող են խաթարել ձեր քնի կառուցվածքը:

Journaling-ը պրոյեկտորի փակման ամենահզոր գործիքներից մեկն է: Ձեր միտքը զբաղված է մշակելով այն մարդկանց, ում հանդիպեցիք, ձեր կարդացած դինամիկան և հրավերները կամ դրանց բացակայությունը: Դուրս գրիր։ Հեռացրեք այն ձեր գլխից և թղթի վրա: Այսպես եք վերադարձնում օրվա փոխառված էներգիան դրա օրինական տերերին:

Ննջասենյակի միջավայրը չափազանց կարևոր է

Ձեր ննջասենյակը ձեր աուրայի սրբավայրն է: Վերաբերվեք դրան որպես սուրբ տարածքի: Պահպանեք այն մաքուր, անխռով և աշխատանքային նյութերից զերծ: Այն պահին, երբ դուք ննջասենյակ եք բերում ձեր նոութբուքը, ձեր աուրան շարունակում է աշխատել նմուշառման ռեժիմում, նույնիսկ երբ դուք քնած եք: Այն չի կարող ամբողջությամբ լիցքաթափվել սենյակ, որը դեռ կապված է արդյունքի և կատարողականի հետ:

Սենյակը հնարավորինս մութ դարձրեք. Քնի ժամանակ պրոյեկտորները հակված են շատ զգայուն լինել լույսի նկատմամբ: Սառը, լուռ և մութն այն երեք հատկանիշներն են, որոնց պետք է նպատակ դնել: Եթե դուք ապրում եք աղմկոտ միջավայրում, մտածեք սպիտակ աղմուկի մեքենայի մասին, քանի որ քաոսային ձայնը դուրս է քաշում ձեր աուրան, երբ այն փորձում է հետ քաշվել:

Խուսափեք քնելուց հեռախոսը ձեր գլխին մոտ պահելով: Նույնիսկ ինքնաթիռի ռեժիմում, սարքի խորհրդանշական ներկայությունը ձեր ուշադրության մի մասը պահում է արտաքին աշխարհի վրա:

Ընդհանուր սխալներ, որոնք թույլ են տալիս պրոյեկտորները

Ամենամեծ սխալն այն է, որ քունը վերաբերվում է որպես մի բանի, որը դուք կանեք ամեն ինչ ավարտելուց հետո: Պրոյեկտորները, ովքեր հաղթահարում են իրենց հոգնածությունը, մղում են կամքի ուժը և վերջապես վթարի են ենթարկվում ուշ գիշերը, ամենաարագ այրվում են: Դուք ստեղծված չեք դա անելու համար: Հարգեք վաղ քնկոտությունը, երբ այն գալիս է:

Մեկ տարածված սխալ է հանգստյան օրերին քնելը` «հասցնելու համար»: Բռնելն իրականում չի աշխատում ձեր դիզայնի համար: Երկու-երեք գիշեր վատ քամուց չի կարելի ետ բերել մեկ երկար պառկած մնալով: Հետևողականությունը շատ ավելի կարևոր է, քան պատահական փոխհատուցումը:

Ի վերջո, մի թերագնահատեք քնելու ուժը: Կեսօրվա 20 րոպե հանգիստը, հատկապես կենտրոնացված փոխգործակցության կամ աշխատանքի ժամանակաշրջանից հետո, կարող է վերալիցքավորել ձեր աուրան այնպես, որ ուրիշ ոչինչ չի կարող: Պրոյեկտորները, ովքեր իրենց օրվա ընթացքում կառուցում են կարճատև հանգստի ժամանակահատվածներ, հետևողականորեն գերազանցում են նրանց, ովքեր փորձում են առաջ տանել:

Ճիշտ ճանապարհով արթնանալը

Ինչպես եք արթնանում, նույնպես կարևոր է: Խուսափեք անմիջապես ձեր հեռախոսի մեջ ցատկելուց: Տվեք ձեր աուրային մի քանի րոպե հարմարվելու համար: Ձգվեք, շնչեք, նայեք պատուհանից դուրս և թույլ տվեք, որ ձեր համակարգը մեղմորեն միանա առցանց: Օրվա ձեր առաջին պահերը ցույց են տալիս, թե ինչպես է ձեր կենտրոնացված աուրան ներգրավվում հաջորդ տասնվեց ժամվա ընթացքում:

Պրոեկտորի քունը ավելի շատ քնելու մասին չէ: Խոսքը խելամիտ քնելու մասին է։ Երբ մտադրությամբ դադարում եք, պաշտպանում եք ձեր ննջասենյակի միջավայրը և հարգում եք որակյալ հանգստի ձեր դիզայնի խորը կարիքը, դուք արթնանում եք հստակ, կենտրոնացած և ճիշտ հրավերներ ստանալու պատրաստ աուրայով: Դա այն ժամանակ է, երբ ձեր էներգիան իրականում աշխատում է ձեզ համար: