Վերականգնում այրվածքից. քնի ռազմավարություններ՝ ձեր էներգիան վերականգնելու համար

Վերականգնում հոգնածությունից. քնի ռազմավարություններ՝ ձեր էներգիան վերականգնելու համար

Այրումը չի լինում մեկ գիշերվա ընթացքում: Այն անաղմուկ ձևավորվում է, երբ մենք ապրում ենք մեր դիզայնի դեմ՝ առաջ մղելով, երբ մարմինը խնդրում է մեզ կանգ առնել՝ անտեսելով այն նուրբ ազդանշանները, որ ինչ-որ բան երկար ժամանակ անջատված է: Human Design-ում այրումը հազվադեպ է պարզապես չափազանց շատ բան անելով: Խոսքը չափից շատ անելու մասին է, որը չի համապատասխանում իրականում ձեր էներգիան շարժվելու համար:

Քունն այն է, որտեղ ապրում է վերականգնումը: Բայց ճշմարտությունն այն է, որ ոչ բոլորն են նույն կերպ վարվում: Ձեր տեսակը փոխում է ամեն ինչ այն մասին, թե իրականում ինչպիսին է հանգիստ քունը և ինչպիսի երեկոյան առօրյան է ձեզ պատրաստում այն ստանալու համար:

Ինչու է Burnout-ը հարվածում այնպես, ինչպես լինում է

Յուրաքանչյուր տեսակ ունի տարբեր հարաբերություններ էներգիայի հետ: Գեներատորներ և դրսևորվող գեներատորներ նախագծված են արձագանքելու միջոցով կյանքի ուժ առաջացնելու և պահպանելու համար: Երբ նրանք հաղթահարում են իրենց սակրալ արձագանքը, առաջ են մղում այն, ինչը նրանց չի լուսավորում, կամ աշխատում են առանց պատշաճ հանգստի, այրումը հակված է ընկնելու սրբազան կենտրոնում և արեգակնային պլեքսուսում՝ ֆիզիկական հյուծում, հուզական հարթություն, նյարդային համակարգի դիսկարգավորում:

Պրոյեկտորներն այստեղ են առաջնորդելու, ոչ թե մանրացնելու: Երբ նրանք գերաշխատում են՝ փորձելով համընթաց քայլել գեներատորների հետ, կամ այնքան երկար են սպասում, որ իրենց ճանաչեն, որ նրանք պայթում են ապացուցման ռեժիմի, երբ վերջապես գալիս է հնարավորությունը, այրումը դրսևորվում է որպես դառնություն, հոգնածություն, որը չի վերացնում հանգստից և անտեսանելի լինելու խորը զգացում:

Մանիֆեստորները կրում են նախաձեռնող էներգիայի պոռթկումներ: Երբ նրանք ճնշում են իրենց ազդակները, զսպում են՝ խաղաղություն պահպանելու համար, կամ զգում են, որ անընդհատ վերահսկվում են, այրումը նման է զայրույթի, կրծքավանդակի կամ կոկորդի ձգվածության, ինչպես նաև մարմնի, որը ծանր ու դիմացկուն է զգում:

Անդրադարձիչները լուսնային էակներ են, որոնք արտացոլում են իրենց միջավայրի առողջությունը: Երբ նրանց շուրջ տարածությունը թունավոր է, քաոսային կամ սխալ դասավորվածության դեպքում, այրումը դրսևորվում է որպես շփոթություն, հյուծվածություն, որն օրեցօր փոխվում է, և իրենց հետ լիովին անհամապատասխանության զգացում:

Sleep-ը վերակայվում է, բայց միայն այն դեպքում, եթե այն համապատասխանում է ձեր դիզայնին:

Գեներատորներ և դրսևորող գեներատորներ. դանդաղեցրեք սակրալը

Գեներատորները և դրսևորվող գեներատորներն ունեն ներկառուցված մարտկոց՝ սակրալ կենտրոն: Այն հզոր է, բայց երբեք նախատեսված չի եղել մտքի պահանջով աշխատելու համար: Այս տեսակների այրման մեծ մասը գալիս է աղիքների արձագանքն անտեսելուց և անելով այն, ինչ նրանք «պետք է» պատասխանների փոխարեն:

Վերականգնվելու համար երեկոն պետք է զգալ որպես անկում, այլ ոչ թե այլ առաջադրանք: Սակրալը սիրում է ռիթմը, կրկնությունը և մարմինը: Քամեք նույն ազդանշաններով ամեն երեկո. միևնույն ժամանակ թույլ լույսեր, տաք ցնցուղ, դանդաղ շարժումներ, ինչպիսիք են ձգվելը կամ յին յոգան, և սնունդ, որն ավելի շատ սնուցում է, քան խթանում: Խուսափեք էկրաններից, որոնք սակրալը տանում են արձագանքման ռեժիմի. այն կներգրավվի ցանկացած հետաքրքիր բանով, նույնիսկ երեկոյան 23-ին:

Այստեղ նույնպես կարևոր է քնի ժամանակը: Գեներատորները հակված են ամենալավ արդյունքին հետևողական, ավելի վաղ քնելու ժամանակ, որը արտացոլում է արևի ծագումն ու անկումը: Երբ սակրալը վաղ փուլ է գալիս, նյարդային համակարգը բնականաբար հետևում է:

Սխալը, որից պետք է խուսափել. երեկոյան արտադրողականությունը ստիպելու փորձ: Ձեր էներգիան նախատեսված չէ շուրջօրյա հոսելու համար: Թող մարմինը առաջնորդի:

Պրոյեկտորներ. հարգեք դառնությունը որպես տեղեկատվություն

Պրոյեկտորները նույն հասանելիությունը չունեն կայուն սրբային էներգիային: Նրանց դիզայնն այն է, որ աշխատեն ավելի կարճ, կենտրոնացված պոռթկումներով, իսկ հետո խորը հանգստանան: Պրոյեկտորի հոգնածությունը հաճախ գալիս է նրանից, որ հավատում է, որ նրանք պետք է պահպանեն գեներատորի տեմպերը, կամ այնքան երկար սպասելուց, որ հրավիրվեն, որ նրանք ծանրաբեռնված են լինում, երբ հնարավորությունը վերջապես գալիս է:

Պրոյեկտորի երեկոն պետք է զգա ընդարձակ և հանգիստ: Սա ժամանակն է մշակելու, օրագիր գրելու, ոչ խթանող բան կարդալու կամ պարզապես նստելու առանց մուտքի: Պրոյեկտորները հաճախ լավ են աշխատում մի փոքր ավելի ուշ քնելու ժամանակ, բայց հիմնականը որակն է, քան քանակը՝ մութ սենյակ, առանց սարքերի քնելու մեկ ժամվա ընթացքում և նյարդային համակարգը, որն իրեն բավականաչափ ապահով է զգում, որպեսզի լիովին ազատվի:

Սխալը, որից պետք է խուսափել. օգտագործել երեկոն սոցիալական մեդիայի, նորությունների կամ այլ մարդկանց էներգիան ծանոթանալու համար: Պրոյեկտորները կլանում են իրենց միջավայրը: Պաշտպանեք վերջին երկու ժամը քնելուց առաջ, ինչպես սուրբ տարածք:

Դրսեւորիչներ. Թող զայրույթը անցնի

Միֆեստորները հաճախ ճնշում են իրենց նախաձեռնող էներգիան՝ խաղաղությունը պահպանելու համար: Ժամանակի ընթացքում սա ստեղծում է կուտակում, որը դրսևորվում է որպես զայրույթ, սեղմվածություն և մարմին, որը զգում է, որ ինքն իրեն կռվում է: Այրվածությունը մանիֆեստորում սովորաբար կրում է աուժեղ հուզական լիցք:

Մանիֆեստորի լուծարման գործընթացը պետք է թույլ տա, որ այդ էներգիան լիցքաթափվի: Երեկոյան շարժումը կարևոր է. ոչ թե ինտենսիվ վարժություն, այլ մի բան, որը թույլ է տալիս մարմնին կրկին զգալ իր ուժը: Զբոսանք, լողալ, խոհանոցում միայնակ պարել, նույնիսկ ծանր վազք, եթե դա այն է, ինչ մարմինը ցանկանում է: Շարժումից հետո նյարդային համակարգը վերջապես կարող է կարգավորվել:

Հետո գալիս է լռությունը: Քնելուց առաջ հետևողական ծես, որը ներառում է մի քանի րոպե լռություն՝ առանց ներդրման, առանց պլանավորման, ոչ ոքի, ում պետք է արձագանքել: Մանիֆեստորը բուժում է, երբ հիշում է, որ պետք չէ տեղեկացնել, կատարել կամ նախաձեռնել, որպեսզի լավ լինի:

Սխալը, որից պետք է խուսափել. քնի օգտագործումը փախչելու համար: Դրսեւորիչները կարող են գայթակղվել փլվել անկողնում որպես հաջորդ առավոտ խուսափելու միջոց: Վերականգնումը պահանջում է ներկա գտնվել մարմնի հետ հանգստի ժամանակ, ոչ թե օրվանից վազել:

Անդրադարձիչներ. նախ կարգավորեք շրջակա միջավայրը

Անդրադարձիչները չունեն ֆիքսված էներգիայի ռազմավարություն: Նրանք նմուշառում են: Նրանց էներգիան շրջապատող մարդկանց, վայրերի և ռիթմերի անմիջական արտացոլումն է: Սա նշանակում է, որ այրումը սովորաբար կապված չէ այն բանի հետ, թե ինչ են նրանք արել, այլ այն, թե ինչ են նրանք եղել:

Reflector-ի համար քունը պահանջում է մաքուր, հանգիստ, առողջ միջավայր: Ննջասենյակը պետք է լինի անխռով, լավ օդափոխվող և հնարավորինս զերծ էլեկտրամագնիսական մուտքերից: Ռեֆլեկտորները հաճախ ավելի լավ են քնում պարզ, լուսնային ռիթմի վրա հիմնված առօրյայով՝ քնելու ժամանակ հոգնած ժամանակ, այլ ոչ թե ֆիքսված գրաֆիկով, և քնում, երբ մարմինը հարցնում է:

Սխալը, որից պետք է խուսափել. ստիպել սովորական ռեժիմ, որը չի համապատասխանում: Ռեֆլեկտորները ճկունության կարիք ունեն, և նրանց քնի կարիքը կարող է կտրուկ փոխվել օրից օր: Պատիվ տվեք դրան:

Իրական վերականգնում

Քունը պարզապես հանգիստ չէ: Յուրաքանչյուր տեսակի համար դա այն վայրն է, որտեղ մարմինը վերադառնում է իր սկզբնական գծագրին: Այրվածությունը ձեզ ասում է, որ դուք ապրել եք այդ պլանից դուրս: Ամեն երեկո, երբ իջնում եք ձեր դիզայնին համապատասխան ձևով, դուք ոչ միայն քնում եք, այլև տուն եք վերադառնում ինքներդ ձեզ մոտ:

Սկսեք այսօր երեկոյան: Մեկ փոքր հերթափոխ. Հետո մեկ ուրիշը։ Էներգիան վերադառնում է, երբ դիզայնը հարգվում է: