Ճաշի ռեֆլեկտորային պլանավորում. ձեր սննդակարգում լուսնային ցիկլերի հարգում

Սննդի ռեֆլեկտորային պլանավորում. հարգել լուսնային ցիկլերը ձեր սննդակարգում

Եթե դուք ռեֆլեկտոր եք, ապա արդեն գիտեք, որ աշխատում եք այլ ժամացույցով, քան մնացած աշխարհը: Human Design համակարգի ամենահազվագյուտ տեսակը, դուք կառուցված եք ամբողջությամբ բաց լինելուց, ստեղծված էակ՝ նմուշառելու, արտացոլելու և արտացոլելու մարդկանց և միջավայրերը, որոնցով դուք շարժվում եք: Ձեր ռազմավարությունը լուսնային ցիկլն է, ամբողջական 28-օրյա հեղափոխություն, նախքան որևէ կարևոր որոշում կայացնելը: Շատ Ռեֆլեկտորներ անտեսում են այն, որ այս նույն լուսնային ռիթմը հիանալի կերպով տարածվում է խոհանոցում: Ինչպես, երբ և ում հետ եք ուտում, նույնքան ձեր դիզայնի մի մասն է, որքան այն մարդիկ, ում դուք պետք է արտացոլեք:

Լուսնային կապ. ինչու են արտացոլիչները տարբեր

Յուրաքանչյուր Human Design տեսակ ունի որոշակի հարաբերություն սննդի հետ, բայց ձերը միակն է, որը հյուսված է անմիջապես Լուսնի ցիկլերի մեջ: Մինչ գեներատորներն արձագանքում են այն ամենին, ինչ լույս է տալիս նրանց, իսկ մանիֆեստորները նախաձեռնում են ներսից դեպի դուրս, դուք ստեղծված եք սպասելու, զգալու և ընդունելու համար: Ձեր բաց կենտրոնները ձեզ դարձնում են այլ մարդկանց մարսողության, էներգիայի և հակումների գիտակ: Սա նվեր է, երբ մեծարվում է, և շփոթության աղբյուր, երբ այն չի հարգվում:

Քանի որ ձեր աուրան բաց է և դիմացկուն ամենաուղիղ իմաստով, դուք կլանում եք յուրաքանչյուր համօգտագործվող ճաշի, յուրաքանչյուր խոհանոցի, այցելած մթերային խանութի էներգետիկ որակը: Լուսնային ցիկլը ձեր մարմնին տալիս է հուսալի ռիթմ, որի դեմ պետք է չափորոշվի: Երբ ձեր սնվելը համապատասխանեցնում եք Լուսնի փուլերին, ձեր բաց համակարգին տալիս եք կառուցվածք, որի վրա կարող է հենվել, նույնիսկ եթե այն շարունակում է արտացոլել ձեզ շրջապատող աշխարհը:

Ուտել Լուսնի հետ ռիթմով

Նոր լուսինը ձեր մտադրության պահն է: Երբ երկինքը մթնում և վերականգնվում է, ձեր մարմինը պատրաստ է նույնին: Սա իդեալական ժամանակ է դիետան թեթևացնելու, սննդի մաքրման, արգանակների, թարմ հյութերի, պարզ կանաչեղենի վրա կենտրոնանալու և նկատելու, թե ինչ է իրականում պահանջում ձեր համակարգը: Ռեֆլեկտորները հաճախ հայտնաբերում են, որ նորալուսնի ժամանակ մեղմ դետոքսը ցույց է տալիս, թե որ կերակուրներն են իսկապես ծառայում իրենց, և որոնք են նրանք սովորություն դրսևորել կամ այլոց նմանվելով:

Քանի որ լուսինը գնալով լցվում է, ձեր ախորժակը և էներգիան բնականաբար աճում են: Սա ժամանակն է ներկայացնելու ավելի հարուստ մթերքներ, ավելի համեղ կերակուրներ, արմատային բանջարեղեն, որակյալ սպիտակուցներ և տաքացնող համեմունքներ: Լիալուսինն ինքնին կարող է ինտենսիվ լինել ձեր համակարգի համար, ինչպես շատ զգայուն էակների համար: Շատ ռեֆլեկտորներ գերզգայուն են զգում հագեցվածության հետ կապված օրերին, այնպես որ մտածեք երեկոյան ավելի վաղ ուտելու և գագաթնակետից երկու-երեք օր առաջ և հետո կերակուրները պարզ պահելու մասին:

Նվազող լուսինը ձեզ հետ է հրավիրում դեպի պարզություն: Մթերքները, որոնք նպաստում են մարսողությանը, ինչպիսիք են եփած բանջարեղենը, ֆերմենտացված տարբերակները, բուսական թեյերը և դանդաղ եփվող շոգեխաշած եփուկները, օգնում են ձեր համակարգին կարգավորվել, երբ լույսը նահանջում է: Մինչ ցիկլը ավարտվի, դուք անցել եք սնուցման ամբողջ աղեղը և ձեր մարմնին տվել եք մի շրջանակ, որին կարող է վստահել:

Նմուշառման սկզբունք. Փորձիր, մի հանձնվիր

Ձեր ռազմավարությունը որպես ռեֆլեկտոր նմուշ վերցնելն է: Սա վերաբերում է նույնքան սննդին, որքան հարաբերություններին, միջավայրին և կարիերայի ուղիներին: Դուք նախագծված չեք այնպես, որ կողպեք մեկ դիետիկ ինքնության մեջ, ինչպես որոշ տեսակներ ծաղկում են: Փոխարենը փորձարկեք լուսնային ամսվա ընթացքում: Մի շաբաթ փորձեք հում բուսական սրճարան, հաջորդ շաբաթ՝ դանդաղ պատրաստվող ընտանեկան կերակուրը: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ է անում ձեր մարմինը ժամերի և օրերի ընթացքում: Ռեֆլեկտորները Human Design աշխարհի լավագույն համի փորձարկողներն են, և սա ձեր դիզայնն է, որն անում է հենց այն, ինչ նախատեսված է անել:

Դիմադրեք ինքներդ ձեզ պիտակավորելու ցանկությունին՝ հիմնվելով մեկ ճաշի կամ մեկ շաբաթվա վրա: Սնունդը, որը սարսափելի էր մի փուլում կամ մի միջավայրում, կարող է բոլորովին այլ զգալ մյուսում: Լուսնային ցիկլը ձեզ թույլ է տալիս լինել մշտական, նուրբ հետազոտության մեջ:

Շրջակա միջավայրը կարևոր է. ում հետ եք ուտում

Քանի որ ձեր աուրան նմուշառում է ամեն ինչ, այն ընկերակցությունը, որը դուք պահում եք ճաշի ժամանակ, ուղղակիորեն ազդում է այն բանի վրա, թե ինչպես է ձեր մարմինը ստանում սնունդը: Միայնակ կամ մեկ հանգիստ և հիմնավոր մարդու հետ կերած խաղաղ կերակուրը ձեզ այլ կերպ կսնուցի, քան զբաղված ռեստորանում բարձր կամ անհանգիստ էներգիայով կերած կերակուրը: Խոսքը հակասոցիալական լինելու մասին չէ: Խոսքը վերաբերում է գիտակցելու, որ ձեր բաց կենտրոնները վերցնում են ձեր շրջապատի մարդկանց մարսողական էներգիան, որը կարող է աջակցել կամ լարել ձեր սեփական գործընթացը:

Հնարավորության դեպքում ուտեք այնպիսի վայրերում, որտեղ ձեզ մաքուր և հանգիստ է զգում: Ինքներդ կերակուր պատրաստեք, երբ կարող եք։ Ձեր կերակուրը ընտրելու, լվանալու և կազմակերպելու գործողությունն ինքնին արտացոլող պրակտիկա է, որը հիմնավորում է ձեզ ձեր սեփական ռիթմի մեջ:ոչ թե ուրիշի:

Նմուշային ռեֆլեկտորային սննդի պլան

Ֆիքսված մենյուի փոխարեն աշխատեք ամսական ձևանմուշով, որը հետևում է Լուսնին:

• Նորալուսնի շաբաթ. թեթև, մաքրող, պարզ: Թարմ մրգեր, տերևավոր կանաչիներ, արգանակներ, բուսական թեյեր:
• Աճող լուսնի շաբաթ. Շինարարական սնուցում: Ավելացրեք ամբողջական ձավարեղեն, հատիկավոր հատիկներ, առողջ ճարպեր, չափավոր չափաբաժիններով:
• Լիալուսնի շաբաթ. հիմնավոր, տաք, հեշտ մարսվող: Եփած բանջարեղեն, դանդաղ եփած կերակուրներ, ավելի վաղ ընթրիքներ:
• Նվազող լուսնի շաբաթ. Կրկին պարզեցում: Ֆերմենտացված սնունդ, նուրբ սպիտակուցներ, հանգստացնող բուսական թուրմեր:

Այս ռիթմի շրջանակներում ձեր նմուշառման բնույթը կենդանի է մնում: Դուք դիետա չեք պահում։ Դուք պարում եք ցիկլով, որը նախատեսված է ձեզ համար:

Ապրել լուսնային ճանապարհով

Սննդի ռեֆլեկտորային պլանավորումը սահմանափակումների մասին չէ: Խոսքը ռիթմի մասին է։ Երբ դուք ձեր ուտումը համադրում եք Լուսնի հետ, դուք ձեր բաց, զգայուն, գեղեցիկ դիմացկուն մարմնին տալիս եք արտացոլելու ամուր բան: Աշխարհը միշտ ձեզ կառաջարկի հազարավոր համեր՝ փորձելու համար, և ձեր դիզայնն ասում է այո բոլորին, ընդամենը մեկ լուսնային ամիս: