Սակրալ կենտրոն անորոշ է. վագալային ինքնասպասարկման և հանգստի միջոցով հիասթափության ազատում

Սակրալ կենտրոն չսահմանված. վագալային ինքնասպասարկման և հանգստի միջոցով հիասթափության ազատում

Եթե դուք կրում եք չսահմանված սակրալ կենտրոն, հավանաբար զգացել եք հիասթափության սուր, հատուկ եզր, որը կարծես թե չի լուծվում կամքի ուժի որևէ քանակություն: Դա բաց Սակրալի ոչ-ես-թեման է, և դա անձնական ձախողում չէ: Մեխանիկական է։ Այն գալիս է շարժիչի կենտրոնից, որը չունի իր կայուն էներգիայի աղբյուրը, որը փորձում է համընթաց քայլել մարմինների հետ, որոնք ունեն:

Սա հասկանալը փոխում է ամեն ինչ, թե ինչպես եք վերաբերվում հանգստի, էներգիայի և ձեզ շրջապատող մարդկանց:

Բաց Սակրալի իրական աշխատանքը

Սակրալ կենտրոնը մարմնի գեներացնող շարժիչն է: Դա կյանքի ուժի, սեռական էներգիայի, աշխատունակության և աղիքների մակարդակի նստավայրն է «ու-հա» և «ուհ-ուհ» որոնք գեներատորներն ու դրսևորվող գեներատորներն օգտագործում են իրենց կյանքը նավարկելու համար: Երբ սահմանվում է, այդ պատասխանը հուսալի է։ Սահմանված սակրալը կարող է կայուն աշխատել, կանխատեսելիորեն վերականգնվել և գիտի, թե երբ պետք է դադարեցնել:

Երբ Sacral-ը որոշված չէ, դուք չունեք ներկառուցված շարժիչ: Դուք ուժեղացուցիչ եք: Դուք ընդունում և մեծացնում եք մարդկանց, միջավայրի և նույնիսկ ձեզ շրջապատող երաժշտության սուրբ էներգիան: Կապի պահերին սա անհավանական է թվում՝ դուք զգում եք կենդանի, ընդունակ, մագնիսական: Գերխթանման պահերին կամ երբ փորձում եք պահպանել արդյունքը, որն իրականում ձերը չէ, դուք վթարի եք ենթարկվում:

Հիասթափությունն առաջանում է այդ բացվածքում: Դա մարմնի ազդանշանն է, որ դուք փորձում եք աշխատել փոխառված վառելիքով:

Ինչու է կուտակվում հիասթափությունը

Չսահմանված Սակրալը բնիկ, հետևողական մուտք չունի իր աշխատանքային էներգիային: Այս դիզայնով շատ մարդիկ մեծացել են ընտանիքներում կամ աշխատավայրերում, որոնք լցված են հստակ սակրալ էակներով, որոնք կարծես անվերջ աշխատում էին առանց հոգնելու: Վաղ տարիքից դուք սովորել եք կատարել հասանելիություն: Դուք ասացիք այո, երբ ձեր մարմինը նշանակում էր ոչ: Դու վարել ես ուրիշի էներգիայի ալիքը՝ շփոթելով նրանց տոկունությունը քո սեփականի հետ:

Այնուհետև, երբ ալիքը պայթեց, դուք մնացիք հյուծված, շփոթված և հիասթափված: Հիասթափությունը կապված չէ աշխատանքի հետ: Խոսքը վերաբերում է այն անջրպետին, թե ինչի համար պարտավորվել եք և ինչ կարող է պահպանել ձեր իրական դիզայնը:

Ժամանակի ընթացքում այս օրինաչափությունը վարժեցնում է նյարդային համակարգը ցածր կարգի սիմպաթիկ օղակի մեջ՝ ճնշման զգացում, հրատապություն և երբեք բավականաչափ: Մարմինը սկսում է ապրել պայքարի կամ փախուստի մեջ, քանի որ այն չի կարող հուսալիորեն մուտք գործել իր հանգստի ցիկլը:

Ահա, որտեղ վագալային ինքնասպասարկումն էական է դառնում ոչ թե որպես շքեղություն, այլ որպես դիզայնի հատուկ անհրաժեշտություն:

Վագուսի նյարդն ապրում է Սակրալի մոտ

Սակրալ կենտրոնը անատոմիականորեն մոտ է սրբանային պլեքսին, որը մեծապես նյարդայնացվում է պարասիմպաթիկ կոնքի սպլանխիկ նյարդերից՝ հեշտոցային համակարգի ճյուղերից: Vagus նյարդը մարմնի հիմնական պարասիմպաթիկ ալիքն է, «հանգստի և մարսողության» լարը:

Սահմանված սակրալը բնականաբար շրջում է ջանքերի և հանգստի միջև՝ առանց դրա մասին մտածելու: Չսահմանված Սակրալը չի ​​անում: Առանց ներկառուցված կառավարիչի, մարմինը կախված է գիտակցված պարասիմպաթիկ ներգրավվածությունից, որպեսզի վերադառնա բազային:

Վագալ տոնը՝ այս նյարդի ուժն ու ճկունությունը, որոշում է, թե որքան արագ կարող եք կարգավորվել փոխառված էներգիայի պոռթկումից, սթրեսային փոխազդեցությունից կամ կատարողական կարողությունների երկար օրվանից հետո, որն իրականում չունեք: Որքան բարձր է ձեր վագալի տոնայնությունը, այնքան ավելի քիչ հիասթափություն է առաջանում քրոնիկական լարվածության, անհանգստության կամ այրման մեջ:

Պրակտիկաներ, որոնք խոսում են բաց սակրալի հետ

Չսահմանված Սակրալը ավելի շատ կարգապահության կարիք չունի: Այն թույլտվության և ֆիզիոլոգիայի կարիք ունի, որն ապահովում է իսկական հանգիստը:

Երկար արտաշնչումներ: Չորս թվով ներշնչելը և վեց կամ ութը հաշվելով արտաշնչելը գրեթե անմիջապես ակտիվացնում է պարասիմպաթիկը: Նույնիսկ երկու րոպեն կարող է հեռացնել մարմինը համակրելի օղակից, որի մեջ այդքան հեշտությամբ սահում է բաց սակրալը:

Բնչում, երգում և ողողում: Դրանք խթանում են թափառող նյարդը կոկորդի և փափուկ ճաշակի հետևի մասի միջով: Նրանք նաև օգնում են լիցքաթափել այն զգացմունքային ծանրությունը, որը հակված է պահել բաց սակրալը, քանի որ 34-20 ալիքը կապում է սակրալը ուղղակիորեն կոկորդի հետ՝ արտահայտվելու համար:

Պառկել ձախ կողմում: Այս դիրքն ապահովում է թափառող նյարդի ուղին մարմնի ձախ մասի երկայնքով և մարմնին հանգստի հրավիրելու ամենաարագ միջոցներից մեկն է:

Հանգիստ, որը թույլատրված է, ոչ թե վաստակած: Բաց սակրալ ունեցող շատ մարդիկ հանգստանում են միայն այն բանից հետո, երբ բավարար արդյունք են տալիս այն արդարացնելու համար: Սա սահմանված-Sacral pattern նրանք կլանել են. Բաց Sacral-ի իրական վերականգնումը գալիս է վթարից առաջ հանգստանալուց և առանց հիմնավորման հանգստանալուց:

Ժամանակը ցածր խթանման միջավայրում: Բաց Սակրալը շատ զգայուն է աղմուկի, ամբոխի և բարձր արդյունքի աշխատանքային մշակույթների նկատմամբ: Հանգիստ սենյակում միայնակ ժամանակը դուրս գալը չէ: Դա դիզայնի ճանապարհն է՝ վերադառնալու իր սեփական հաճախականությանը:

Մարմինը դանդաղ և հաճելիորեն շարժելը: Ուժեղ վարժությունները կարող են գայթակղիչ լինել, քանի որ դրանք կարողության ապացույց են: Բայց բաց սակրալը հաճախ ավելի լավ է անում քայլելով, լողով, յին յոգայով կամ ցանկացած շարժումով, որը թույլ է տալիս շնչառությունը մեղմ մնալ:

Ստորագրության մեջ ապրելը

Գեներատորները և դրսևորվող գեներատորները նախատեսված են բավարարվածության մեջ ապրելու համար՝ սահմանված սրբազանի ստորագրությունը: Չսահմանված Սակրալի համար դեպի բավարարվածություն տանող ուղին այլ կերպ է թվում: Այն անցնում է ազնիվ հանգստի, ձեր չունեցած կարողությունները կատարելուց հրաժարվելու և ձեր նյարդային համակարգին ասելու կանոնավոր պրակտիկայի միջոցով, որ դուք անվտանգ եք կանգ առնել:

Երբ լավ եք հանգստանում, հիասթափությունը սկսում է կորցնել իր ուժը: Բաց Սակրալը նվեր է դառնում այդ պահերին. զգայուն գործիք, որը կարող է խորը հանգստանալ, մտերմիկ զգալ և վայելել կյանքը այնպես, որ անընդհատ շարժիչ մարմինները երբեմն բաց են թողնում:

Հանգիստն այն չէ, ինչի մեջ ընկնում ես, երբ էներգիան սպառվում է: Դա այն հիմքն է, որը թույլ է տալիս չսահմանված Սակրալին հանդիպել կյանքին հստակ, ազնիվ և կայուն արձագանքով: