Սահմանված է կոկորդի կենտրոն. Վագուսի նյարդի վարժություններ՝ իսկական արտահայտման համար

Սահմանված է կոկորդի կենտրոն. Վագուսի նյարդի վարժություններ՝ իսկական արտահայտությունը աջակցելու համար

Ձայնը որպես ֆիքսված կետ

Human Design-ում կոկորդի կենտրոնը գտնվում է բոդիգրաֆի վերևում, այն վայրում, որտեղ էներգիան դառնում է ձայն, որտեղ ներքին ճշմարտությունը հանդիպում է արտաքին աշխարհին: Այն արտահայտման, դրսևորման և հաղորդակցության կենտրոնն է: Երբ ձեր կոկորդը սահմանվում է, դուք խոսում եք ֆիքսված, հուսալի էներգիա: Դուք ունեք ձայն, որը միշտ «միացված» ինչ-որ կերպ, անկախ նրանից, թե դուք զրույցի կեսին եք, ստեղծագործում եք արվեստ, գրում կամ պարզապես բզզում եք թեյ պատրաստելիս:

Սա նվեր է: Սահմանված կոկորդը ձև է տալիս այն ամենին, ինչ անցնում է ձեր միջով: Դա մամուլն է, որը վերածում է ձեր շարժիչ կենտրոնների էներգիան, լինի դա Սակրալ կյանքի ուժը, Սրտի կամքը, Արեգակնային պլեքսուսի էմոցիան կամ Արմատային ճնշումը, մի բանի, որը աշխարհը կարող է լսել և ստանալ:

Սակայն սահմանված կոկորդը նույնպես ունի ծախսեր: Քանի որ էներգիան միշտ հասանելի է, ձեր շրջապատի մարդիկ ակնկալում են, որ դուք կհասնեք: Դու դառնում ես խոսնակը, բացատրողը, ժողովը բառերի հետ միասին անցկացնողը։ Ժամանակի ընթացքում դա կարող է ձեզ դուրս բերել դասավորվածությունից: Դուք կարող եք հայտնվել, երբ խոսում եք, երբ ոչինչ չունեք ասելու, կատարում եք ավելի շուտ, քան արտահայտում եք կամ լռում եք այնպիսի ձևերով, որոնք ձեզ դավաճանություն են թվում:

Որոշված կոկորդին հոգալը ավելի լավ խոսել սովորելը չէ: Խոսքը վերաբերում է ձեր սեփական ձայնի հետ առողջ հարաբերություններ կառուցելուն, որոնք արմատացած են նյարդային համակարգի կարգավորման վրա, այլ ոչ թե ճնշման վրա:

Կոկորդը և Վագուսի նյարդը

Կոկորդը պարզապես էներգետիկ հանգույց չէ: Ֆիզիկական հանդիպման վայր է։ Վագուս նյարդը՝ մարմնի ամենաերկար գանգուղեղային նյարդը, անցնում է ուղեղի ցողունից՝ դեմքի, կոկորդի, թոքերի, սրտի և մարսողական համակարգի միջով: Այն պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի գլխավոր կարգավորիչն է՝ ձեր այն հատվածը, որը հանգստացնում, վերականգնում և կապում է:

Վագուս նյարդն ուղղակիորեն նյարդայնացնում է կոկորդի և կոկորդի մկանները: Ամեն անգամ, երբ խոսում եք, բզզում եք, երգում կամ կուլ եք տալիս, թափառող նյարդը միանում է: Երբ ձեր վագալային տոնը բարձր է, ձեր ձայնը ջերմություն է կրում, ձեր խոսքերը պարզ են, և դուք ապահով եք զգում լսելուց: Երբ վագալի տոնայնությունը ցածր է, կոկորդդ ձգվում է, ձայնդ լարվում է, իսկ իսկական արտահայտությունը վտանգավոր կամ անհնար է թվում:

Սահմանված կոկորդի կենտրոն ունեցող մեկի համար այս կապը մեծացված է: Մարմինը միացված է արտահայտվելու համար: Եթե ​​նյարդային համակարգը գտնվում է քրոնիկ պայքարի մեջ, ապա այդ լարերը դառնում են լարվածության աղբյուր, այլ ոչ թե հոսք: Սահմանված կոկորդի համար ինքնասպասարկումը պետք է ներառի պրակտիկաներ, որոնք կարգավորում են թափառող նյարդը և մարմինը վերադարձնում անվտանգ վիճակի:

Ինչու՞ է սահմանված կոկորդները հանգստի կարիք ունեն

Որոշված կոկորդը նման է ջրհորի, որը երբեք չի չորանում: Սա կարող է ձեզ հիմարացնել՝ մտածելով, որ կարող եք անվերջ տալ: Դուք կարող եք. Բայց ջուրը, որը դուրս է գալիս, ի վերջո տիղմ է տանելու: Դուք կզգաք ուժասպառ, խռպոտ, գրգռված կամ տարօրինակ թմրածություն ձեր իսկ խոսքերից:

Հանգստացնել սահմանված կոկորդը չի նշանակում դադարեցնել ձեր ձայնը: Դա նշանակում է ձեր նյարդային համակարգին ազդանշան տալ, որ դուք բավականաչափ ապահով եք լռելու համար: Լռություն, լսել, ժամանակ բնության մեջ, ժամանակ մենակ, սրանք ճոխություններ չեն սահմանված Կոկորդի համար։ Դրանք սպասարկում են:

Human Design-ի տերմինով, կոկորդը նախատեսված է դրսևորելու, ոչ թե պարզապես հաղորդակցվելու համար: Դրսևորումը պահանջում է կոկորդի և այն շարժիչ կենտրոնի միջև հավասարեցում: Եթե ​​Սակրալը վստահ չէ, կոկորդը չպետք է պարտադրի այո: Եթե ​​Արեգակնային պլեքսուսը պարուրաձև է, ապա կոկորդը չպետք է բարձրաձայն խոսի ալիքի մասին, քանի դեռ զգացմունքները չեն նստել: Ձեր ռազմավարությանը և իշխանությանը հետևելը պաշտպանում է կոկորդը ճնշման փական դառնալուց, այլ ոչ թե մաքուր ալիք:

Վագուս նյարդի վարժություններ իսկական արտահայտման համար

Այս պրակտիկաներն ուղղակիորեն խթանում են թափառող նյարդը կոկորդի և նրա շրջակա կառույցների միջոցով: Օգտագործեք դրանք որպես ամենօրյա ինքնասպասարկում, հատկապես, երբ ձեր ձայնը լարված է, անջատված է կամ չափից դուրս ճնշում:

Բնչում և վանկարկում: Մշտական բզզոցը, նույնիսկ երկու-երեք րոպե, թրթռում է կոկորդը և ակտիվացնում թափառող նյարդը: Փորձեք բզզալ արտաշնչման վրա, ապա ավելացրեք մի պարզ վանկարկում, ինչպիսին է «օհմ»; կամ հնչերանգներ, որոնք հիմնավորվում են: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է շնչառությունը բնականորեն խորանում:

Ողողող ջուր: Լողացող ողողման մեխանիկական ազդեցությունը խթանում է փափուկ քիմքի և կոկորդի մկանները, որոնք նյարդայնանում են թափառող նյարդից: Ամենօրյա ողողումը, նույնիսկ պարզ ջրով, ապահովում է հեշտոցի տոնայնությունը և մաքրում կոկորդը լարվածությունից:

Առյուծի շունչը: Ներշնչեք քթով, այնուհետև ուժգին արտաշնչեք լեզուն դուրս և «հա»; ձայն՝ լայն բացելով կոկորդը։ Սա ձգում և ազատում է կոկորդի մկանները և անվտանգության ազդանշան է տալիս նյարդային համակարգին:

Դանդաղ, ցածր տոնով խոսելը: Երբ ինչ-որ կարևոր բան ունեք ասելու, թեթևակի իջեցրեք ձայնը և դանդաղեցրեք տեմպը: Վագուս նյարդը արձագանքում է ավելի ցածր հաճախականությունների ձայնի բարձրացմանը՝ հանգստացնող ազդեցություն ունենալով սրտի հաճախության վրա:

Սառը ջուր դեմքին: Սառը ջուր ցողելը ձեր դեմքին կամ սառը շոր պահելը ձեր աչքերի և այտերի վրա, ակտիվացնում է սուզման ռեֆլեքսը, որը միջնորդում է թափառող նյարդը: Մի քանի վայրկյանը բավական է նյարդային համակարգը դեպի հանգստություն տեղափոխելու համար:

Լսելը որպես ինքնասպասարկում

Սահմանված կոկորդի համար ինքնասպասարկման ամենաարմատական գործողությունը հաճախ լսելն է: Ոչ թե այն քաղաքավարի ունկնդրումը, որը սպասում է ձեր հերթին, այլ այնպիսին, որտեղ դուք թույլ եք տալիս աշխարհին անցնել ձեր միջով, առանց պատասխանելու անհրաժեշտության:

Ձեր օրվա ընթացքում ստեղծեք լռության գրպաններ: Քշեք առանց ռադիոյի: Քայլեք առանց podcast-ի: Նստեք ընկերոջ հետ և թույլ տվեք խոսել առանց խորհուրդ տալու: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ է բարձրանում ձեր մարմնում, երբ ձեզանից չեն պահանջվում բառեր արտադրել: Հաճախ Կոկորդն իրականում դատարկ չէ: Այն լի է ճիշտ բառերով, որոնք դեռ չեն հրավիրվել:

Երբ խոսում եք, ստուգեք: Հարցրեք ինքներդ ձեզ. սա իմն է ասելու: Ես ճնշումի՞ց եմ խոսում, թե՞ ներկայությունից։ Ձայնը, որը գալիս է կարգավորվող նյարդային համակարգից, ավելի հանգիստ է, դանդաղ և ճշգրիտ, քան սովորությունից ստացված ձայնը:

Ապրել ձեր կոկորդի հետ համահունչ

Սահմանված կոկորդի կենտրոնը բոդիգրաֆի մեծ նվերներից մեկն է: Այն թույլ է տալիս աշխարհ բերել այն, ինչ կա ներսում, ձևավորել էներգիային, լսելի լինել: Այն արժանի է խնամքի, այլ ոչ թե պարզապես օգտագործելու:

Երբ դուք կարգավորում եք թափառող նյարդը, դուք ձեր կոկորդին ապահովության հիմք եք տալիս: Երբ հետևում եք ձեր ռազմավարությանը և լիազորություններին, դուք պաշտպանում եք այն չարաշահումից: Երբ լռության մեջ կառուցում եք և հանգստանում, թույլ եք տալիս, որ այն նորից լցվի:

Վավերական արտահայտությունն ավելի բարձր կամ ավելի հաստատուն արտահայտություն չէ: Դա արտահայտություն է, որը համընկնում է, թե ով եք դուք իրականում տվյալ պահին, ասված է մի մարմնի կողմից, որն իրեն բավականաչափ ապահով է զգում անկեղծ լինելու համար: Քեզ տրված կոկորդը կարող է դա անել։ Ձեր միակ խնդիրը ալիքը մաքուր պահելն է: