Արմատային կենտրոնը մարմնի շարժիչն է: Այն նստած է գծապատկերի հիմքում՝ առաջ մղելով Արեգակնային պլեքսուսը, Սակրալը, ամբողջ համակարգը: Ադրենի նստավայրն է
Չսահմանված արմատային կենտրոն. ազատում է վերերիկամային ճնշումը և գոյատևման սթրեսը
Շարժիչը, որը երբեք քոնը չի եղել
Արմատային կենտրոնը մարմնի շարժիչն է: Այն նստած է գծապատկերի հիմքում՝ առաջ մղելով Արեգակնային պլեքսուսը, Սակրալը, ամբողջ համակարգը: Դա ադրենալինի, հրատապության և գոյատևման բնազդի նստավայրն է, որն ամեն պահի հարցնում է Ես շարժվու՞մ եմ դեպի դա, թե՞ հեռանում դրանից:
Երբ ձեր Root Center-ը սահմանվում է, դուք ունեք հետևողական, հուսալի ճնշման աղբյուր ձեր ներսում: Դուք գիտեք, թե ինչ է զգում անելը: Դուք գիտեք, թե երբ է ավարտվում աշխատանքը, երբ կրակը մարում է, երբ է հանգստանալու ժամանակը: Ձեր մարմինն ասում է ձեզ:
Երբ ձեր Root Center-ը սահմանված չէ, դուք չունեք ձեր սեփական շարժիչը: Փոխարենը, դուք ունեք ուժեղացուցիչ: Դուք ընդունում եք ձեր շրջապատի բոլորի ճնշումը, յուրաքանչյուր սենյակի հրատապությունը, ուր մտնում եք, յուրաքանչյուր ճգնաժամի սթրեսը, որը ձերը չէ: Գործընկերը լարված քայլում է, և հանկարծ կուրծքդ ձգվում է: Աշխատակիցը շտապում է, և ձեր սրտի զարկերը բարձրանում են: Աշխարհը ձեզ անընդհատ ադրենալին է փոխանցում, և ձեր համակարգը նախագծված է այն խորապես զգալու համար:
Սա թերություն չէ: Դա դիզայն է: Բայց եթե չես հասկանում մեխանիզմը, փոխառված ճնշումը դառնում է քո ամբողջ ինքնությունը:
Գոյատևման պատմությունը, որը երբեք քոնը չի եղել
Անորոշ արմատային կենտրոն ունեցող մարդկանց մեծ մասը մեծացել է ճնշումով հագեցած միջավայրերում: Միշտ չէ, որ դրամատիկ ճնշում. երբեմն դա ծնողի խրոնիկ անհանգստությունն էր, տնային տնտեսությունը, որը շտապում էր, ընտանեկան մշակույթ, որտեղ արտադրողականությունը հավասար է սիրո:
Բաց արմատներով երեխաները հուզական սպունգեր են իրենց շրջապատող սթրեսի համար: Նրանք կլանում են սենյակի լարվածությունը՝ նախքան դրա համար լեզու գտնելը: Նրանք դառնում են գերզգոն՝ անընդհատ ուսումնասիրելով, թե ինչ է պետք անել, ինչը կարող է սխալ լինել, ինչպես պահպանել խաղաղությունը՝ մնալով օգտակար:
Չասված հաղորդագրությունը դառնում է օպերացիոն համակարգ. Դուք ապահով եք, երբ զբաղվում եք իրերով: Ձեզ սիրում են, երբ արտադրում եք: Եթե կանգ առնես, ինչ-որ բան կփլվի:
Սա պայմանական սեր է, որն աշխատում է Root Center-ի միջոցով: Հանգիստը դառնում է վտանգավոր. Լռությունը դառնում է սպառնալիք։ Եթե դուք չեք շարժվում, դուք արժեքավոր չեք: Այսպիսով, դուք շարունակում եք շարժվել, նույնիսկ երբ ձեր մարմինը աղաչում է ձեզ կանգ առնել: Դուք չափազանց շատ եք գրանցվել: Դուք ասում եք այո այն նախագծերին, որոնք ձեզ հյուծում են: Դուք շփոթում եք զբաղվածությունը նպատակի հետ:
Սթրեսից կախվածությունը և լռության մեղքը
Չսահմանված Root Center-ի ոչ-ես թեման ճնշումն է: Ոչ թե ձեր ճնշումը, այլ յուրաքանչյուր ճնշման կուտակային կշիռը, որը դուք երբևէ կլանել եք, դեռևս ապրում եք ձեր մարմնում այնպես, կարծես այն ձերն է:
Սրա մեջ առանձնահատուկ դաժանություն կա. չսահմանված արմատական մարդիկ հաճախ կախվածություն են ստանում սթրեսից՝ առանց գիտակցելու: Ճգնաժամը ծանոթ է: Շտապությունը զգում է ինչպես տանը: Երբ ամեն ինչ վերջապես դանդաղում է, մարմինը խաղաղությունը չի ճանաչում որպես անվտանգություն, այն ընդունում է որպես լուծելու խնդիր: Այսպիսով, դուք ստեղծում եք դրամա: Դուք պատրաստում եք ժամկետներ: Դուք վերցնում եք հեռախոսը, երբ չպետք է:
Լռության մեղքը ստվերն է: Ամեն անգամ, երբ փորձում եք հանգստանալ, ներքին ձայնը պնդում է, որ դուք պետք է ավելին անեք: Չկա «ամեն ինչ պարզ է» ազդանշան բաց Root-ում, քանի որ Root-ը ճնշում է առաջացնում միայն այն ժամանակ, երբ այն սահմանված է: Առանց ձեր սեփական շարժիչի, դուք ընդմիշտ սպասում եք թույլտվությանը կանգ առնելու համար: Թույլտվությունը պետք է լինի ձեզանից:
Մարմինը պահպանում է միավորը
Արմատային կենտրոնը ղեկավարում է մակերիկամները: Բաց արմատներով մարդիկ հաճախ ապրում են վերերիկամային խրոնիկական ակտիվացման վիճակում, նույնիսկ երբ իրականում ոչինչ չի կատարվում: Կորտիզոլի օրինաչափությունները խախտվում են։ Քունը մակերեսային է: Մեջքի ստորին հատվածը կրում է քաշը: Ռադիկուլիտի բռնկումները. Ծնոտը սեղմում է: Ուսերը բարձրանում են:
Սա թուլություն չէ: Սա մի մարմին է, որը տարիներ շարունակ իրականացնում է այլ մարդկանց արտակարգ իրավիճակներ:
Սոմատիկ ազատումը կամընտիր չէ բաց արմատների բուժման համար, դա առաջնային ուղին է: Խոսակցական թերապիան օգնում է ձեզ հասկանալ օրինաչափությունը: Մարմինն այն է, ինչ իրականում ազատում է այն: Քայլել, դողալ, լողալ, գոռալ բարձի մեջ, պարել ձեր խոհանոցում կեսգիշերին, շնչառական աշխատանք, որն ամբողջությամբ դատարկում է թոքերը: Ճնշումը պետք է անցնի ձեր միջով, այլ ոչ թե մնա ձեր թակարդում:
Վերականգնում ձեր հարաբերությունները ճնշման հետ
Բաց արմատական կենտրոնի բուժումը սկսվում է մեկ, արմատական հարցով, որը տրվում է հրատապության ամեն պահի. Արդյո՞ք սա իմն է:
Ճնշման յուրաքանչյուր ալիք չէ, որ պատկանում է ձեզ: Ամեն վերջնաժամկետ չէ, որ իրական է: Ամեն ճգնաժամ չէ, որ պահանջում է ձեր նյարդային սհամակարգ. Առաջին պրակտիկան խորաթափանցությունն է՝ սովորել զգալ տարբերությունը ձեր սեփական ռազմավարությունից և հեղինակությունից բխող ճնշման և շրջակա միջավայրի, փոխհարաբերությունների, կլանված ճնշման միջև:
Երկրորդ պրակտիկան թույլտվությունն է: Տվեք ինքներդ ձեզ բացահայտ, բանավոր թույլտվություն՝ ոչինչ չանելու: Նստել. Շնչել։ Այս գիշեր նամակին չպատասխանելու համար: Լվացքը սպասելու համար: Ձեր կողմից տրված թույլտվությունը ձեզ բազմիցս, մինչև մարմինը սկսի հավատալ դրան:
Երրորդ պրակտիկան շարժումն է, որը ոչ թե կուտակում է, այլ լիցքաթափում: Գտեք շարժման այն ձևերը, որոնք ավելի շատ ճնշում չեն գործադրում ձեր համակարգի վրա, բայց իրականում մաքրում են այն: Ոմանց համար դա լող է: Մյուսների համար դա դանդաղ յոգա է, քայլել բնության գրկում կամ թափահարել մարմինը, մինչև այն փափկի: Կարևորն այն է, որ ադրենալինը գնալու տեղ ունի:
Բաց արմատում թաքնված նվերը
Չսահմանված արմատային կենտրոնը վերք չէ: Լայն պատուհան է։ Բաց արմատներ ունեցող մարդիկ մուտք ունեն ճնշման հետ կապված շատ տարբեր հարաբերություններ: Նրանք կարող են լինել ինտենսիվ կենտրոնացված կամ ամբողջովին անշարժ: Նրանք կարող են արագ կամ դանդաղ շարժվել: Նրանք կողպված չեն մեկ ռիթմի մեջ:
Բաց Արմատի հասունությունը ինքնին ճնշման իմաստությունն է` իմանալով, թե որ կրակի ուղղությամբ քայլել և որը թույլ տալ այրել: Սա է պարգևը. դուք ստեղծված եք խորաթափանց լինելու, այլ ոչ թե առաջնորդվելու համար: Ձեր հրատապությունն ընտրելու համար, այլ ոչ թե ժառանգեք այն:
Երբ դուք դադարում եք դիտարկել ձեր զգայունությունը ճնշումների նկատմամբ որպես շտկելու խնդիր և սկսում եք այն դիտարկել որպես հարգանքի արժանի տեղեկատվություն, Root Center-ը կդադարի ձեզ առաջնորդել: Այն դառնում է այն, ինչ միշտ պետք է լիներ՝ ուսուցիչ գոյատևման և ներկայության, հրատապության և ճշմարտության միջև տարբերության, այն ծանրության և կյանքի, որը իրականում ցանկանում եք ապրել: