Desain Manusia untuk Ibu Bekerja: Tips Manajemen Energi
Ada jenis kelelahan tertentu yang hanya diketahui oleh ibu bekerja. Ini bukan hanya fisik. Ini adalah rasa lelah yang mendalam karena ditarik ke lima arah pada jam 9 pagi, mengatakan ya ketika tubuh Anda berteriak tidak, menyelesaikan panggilan kerja sambil mengaduk sepanci pasta, kehabisan kafein dan rasa bersalah. Kebanyakan nasihat produktivitas memperlakukan energi Anda seperti baterai yang dapat diisi ulang dengan mandi busa dan agenda. Desain Manusia mengatakan sesuatu yang berbeda: energi Anda tidak pernah dimaksudkan untuk disalurkan. Itu dimaksudkan untuk dijalani selaras dengan.
Desain Manusia adalah sintesis dari I Ching, Kabbalah, sistem cakra Hindu-Brahmana, astrologi, dan fisika kuantum. Intinya adalah gagasan sederhana namun radikal: Anda tidak hancur, dan Anda tidak perlu diperbaiki. Anda memiliki sistem operasi energik tertentu, dan ketika Anda berhenti menggantinya, hidup menjadi lebih mudah. Bagi ibu yang bekerja, ini adalah perubahan paling penting yang tersedia.
Mulailah Dengan Tipe Anda, Bukan Daftar Tugas Anda
Sebelum Anda mengoptimalkan rutinitas pagi Anda, lihatlah Tipe Anda. Ini adalah dasar dari strategi energi Anda, dan ini memberi tahu Anda bagaimana Anda dirancang untuk berinteraksi dengan pekerjaan, tuntutan, dan orang lain.
Jika Anda adalah Generator (sekitar 37% populasi), strategi Anda adalah merespons. Generator adalah pembangun dunia. Anda memiliki kekuatan hidup Sakral yang berkelanjutan, tetapi hanya jika Anda menggunakannya dengan benar. Berhenti memulai kalender kerja, pendaftaran sukarelawan sekolah, proyek tambahan. Biarkan segala sesuatu datang kepada Anda dan dengarkan respons usus tubuh: "uh huh" yang membuat perut Anda menyala, atau "uh uh" yang tidak. Generator yang merespons dengan benar mengakhiri hari dengan kepuasan, bukan kelelahan.
Jika Anda seorang Manifesting Generator, Anda memiliki strategi Sacral responsif yang sama dengan twist: Anda bergerak cepat, Anda melewati langkah-langkah, dan Anda dirancang untuk memberi informasi seiring berjalannya waktu. Ibu bekerja dengan Tipe ini sering kali memiliki banyak gairah, dan jebakannya mencoba menyesuaikan diri pada satu jalur linier. Energi Anda menginginkan variasi. Bangunlah hal tersebut alih-alih melawannya.
Proyektor ada di sini untuk memandu, bukan untuk mengerjakan sesuatu. Dengan Sakral terbuka, Anda tidak memiliki akses yang konsisten terhadap energi kekuatan hidup. Strategi Anda adalah menunggu undangan, terutama di tempat kerja. Hal tersulit yang harus ditelan oleh seorang ibu yang bekerja, Projector, adalah bekerja lebih keras, lebih banyak menjadi sukarelawan, dan begadang bukanlah jalan menuju pengakuan. Dilihat, diundang, dan diistirahatkan adalah. Manajemen energi bagi Anda bukanlah suatu kemewahan. Ini adalah keseluruhan pekerjaan.
Manifestor hadir untuk memulai. Strategi Anda adalah memberi informasi sebelum bertindak, sehingga mengurangi resistensi yang menguras tenaga Anda. Jika Anda seorang Manifestor ibu bekerja, kebencian yang Anda rasakan ketika tidak ada yang mendukung pilihan Anda adalah sinyal bahwa Anda melewatkan langkah memberi informasi. Beristirahatlah di antara semburan awal Anda. Anda tidak dirancang untuk "aktif" sepanjang hari.
Reflektor adalah makhluk bulan langka yang strateginya adalah menunggu siklus bulan penuh (28 hari) sebelum mengambil keputusan besar. Jika Anda seorang ibu Reflektor, energi Anda benar-benar mencerminkan orang-orang yang tinggal bersama Anda. Anda membutuhkan lebih banyak waktu sendirian, lebih banyak tidur, dan lebih banyak ruang dibandingkan orang lain di rumah Anda. Ini bukanlah kelemahan. Itu adalah desain Anda.
Otoritas Anda Adalah Suara Batin Anda Sebagai Seorang Ibu
Setiap Tipe memiliki Otoritas, kompas internal untuk pengambilan keputusan. Bagi ibu bekerja, ini adalah bagian yang paling diabaikan. Pengondisian selama bertahun-tahun mengajarkan kita untuk melakukan outsourcing pengambilan keputusan: kepada dokter anak, atasan, pasangan, internet, "keharusan" menjadi ibu. Otoritas Anda adalah bagaimana Anda kembali ke diri Anda sendiri.
- Otoritas Emosional (didefinisikan Solar Plexus) artinya Anda mengendarai ombak. Kejelasan tidak datang pada saat ini. Tunggu. Tidurlah di atasnya. Putuskan yang tertinggi, bukan yang terendah.
- Otoritas Sakral adalah nyali ya atau tidak. Dalam kehidupan yang bising, triknya adalah dengan menenangkan segala sesuatunya cukup lama untuk mendengarnya.
- Otoritas Limpa berbisik pada saat itu, lalu menghilang. Hargai itu untuk pertama kalinya, atau itu tidak akan kembali.
- Otoritas Ego terhubung dengan tekad dan apa yang benar-benar Anda inginkan, bukan apa yang diperintahkan kepada Anda.
- Otoritas yang Diproyeksikan Sendiri perlu mendengar dirinya sendiri berbicara. Bicarakan dengan teman tepercaya sebelum memutuskan.
- Otoritas Bulan (Reflektor) berarti menunggu siklus bulan purnama untuk pergerakan besar.
Pusat Terdefinisi dan Tidak Terdefinisi Yang Harus Diketahui Setiap Ibu
Pusat yang Anda tetapkan dapat diandalkan. Pusat Anda yang tidak ditentukan bersifat sensitif. Di sinilah Anda menerima dan memperkuat energi orang lain. Jika Anda memiliki G Center terbuka, identitas, arah, dan rasa memiliki Anda dibentuk oleh siapa pun yang bersama Anda. Jika Anda memiliki Sacral terbuka, Anda mengambil etos kerja dan kelelahan orang lain seolah-olah itu milik Anda sendiri. Jika Solar Plexus Anda terbuka, Anda akan membuat anak Anda mengamuk dan merasakannya sebagai gelombang emosi Anda sendiri. Mengetahui hal ini adalah perbedaan antara menganggap Anda "terlalu sensitif" dan menyadari bahwa Anda memperhatikan cuaca orang lain.
Manajemen Energi Praktis untuk Jangka Panjang
Beberapa aturan dasar yang sesuai dengan bagan apa pun:
1. Hormati gelombangnya. Generator, Generator yang Mewujudkan, dan mereka yang memiliki Otoritas Emosional tidaklah linier. Berhentilah mengharapkan diri Anda merasakan hal yang sama pada jam 7 pagi dan 7 malam.
2. Bangun istirahat sebagai strategi, bukan imbalan. Khususnya Proyektor dan Manifestor: istirahat bukanlah sesuatu yang Anda peroleh. Begitulah cara Anda mengakses kekuatan Anda.
3. Berhentilah melakukan apa yang menguras rasa bersalah Anda. Jika sebuah permintaan tidak menghasilkan respons batin, bukan tugas Anda untuk mengatakan ya.
4. Makan dan tidur dengan mempertimbangkan desain Anda. Generator membutuhkan bahan bakar paling banyak. Proyektor paling membutuhkan tidur. Reflektor paling membutuhkan keheningan. Ini bukan opini. Itu adalah mekanik.
Reklamasi yang Sebenarnya: Kepercayaan pada Diri Sendiri
Menjadi ibu mempunyai cara untuk melatih seorang wanita untuk menjadi dirinya sendiri. Anda menjadi responden, penyelenggara, pengorbanan. Desain Manusia bukanlah peretasan produktivitas. Ini adalah pengembalian yang tenang. Ketika Anda mulai hidup sesuai dengan Tipe Anda, Strategi Anda, dan Otoritas Anda, Anda berhenti berperan sebagai ibu dan mulai menjalaninya. Anda menjadi ibu yang bekerja bukanlah orang yang berbuat lebih banyak. Dia adalah orang yang memercayai energinya sendiri untuk membimbingnya dalam melakukan sesuatu.