Sistem Kesehatan Primer — 6 jenis penentuan dan 6 jenis lingkungan. Bagaimana menemukan cara makan yang benar dan ruang yang ideal sesuai dengan desain Anda.
Apa itu PHS?
PHS (Sistem Kesehatan Primer) adalah cabang Desain Manusia yang menjelaskan cara tubuh Anda memproses makanan secara optimal. Ini bukanlah diet dalam pengertian konvensional — ini adalah cara makan yang ditentukan oleh genetika Anda. PHS didasarkan pada warna dan nada node Design Sun di bodygraph Anda.
Idenya sederhana: tubuh Anda adalah mesin biologis dengan pengaturan unik. Jika Anda makan dengan cara yang benar bagi Anda, tubuh Anda menyerap nutrisi dengan lebih baik, otak Anda bekerja lebih efisien, dan Anda merasakan lebih banyak energi. Periksa Variabel Anda di bodygraph Anda.
6 Jenis Penentuan
Setiap orang memiliki satu dari enam jenis penentuan yang menggambarkan kondisi ideal untuk makan:
1. Nafsu makan
Makanlah saat Anda lapar, bukan sesuai jadwal. Tubuh Anda tahu persis kapan dan berapa banyak yang dibutuhkannya:
Curious if this is in YOUR chart? Calculate your free Human Design.
Calculate your chart- Dengarkan rasa lapar yang sebenarnya, bukan kebiasaan
- Jangan makan untuk ditemani atau "karena ini jam makan siang"
- Nafsu makan dapat berubah setiap hari — ini normal
2. Rasa
Bagi Anda, rasa makanan itu penting. Makanan harus terasa enak khusus untuk Anda:
- Masak sesuai selera Anda
- Jangan memaksakan diri untuk makan makanan yang "sehat" jika Anda tidak menyukai rasanya
- Variasi selera adalah kuncinya
3. Haus
Air dan cairan memainkan peran penting dalam pencernaan Anda:
- Minum air sebelum, selama, atau sesudah makan (percobaan)
- Sup, smoothie, dan hidangan berair adalah teman Anda
- Makanan kering mungkin sulit diserap
4. Sentuh
Bagi Anda, tekstur makanan dan sensasi sentuhan itu penting:
- Makan di lingkungan yang nyaman dan nyaman
- Tekstur makanan lebih penting daripada kalori
- Makanlah dengan tangan jika itu membantu Anda merasakan makanannya
5. Suara
Lingkungan yang sehat saat makan mempengaruhi penyerapan:
- Bereksperimenlah dengan latar belakang suara saat makan
- Hindari percakapan yang membuat stres di meja
- Perhatikan bagaimana suara yang berbeda mempengaruhi nafsu makan Anda
6. Ringan
Pencahayaan saat makan sangat penting:
- Perhatikan di bawah pencahayaan mana makanan lebih baik diserap
- Sinar matahari alami seringkali optimal
- Makan di bawah cahaya buatan versus cahaya alami adalah eksperimen besar
6 Jenis Lingkungan
Selain nutrisi, PHS menentukan ruang hidup ideal Anda:
- Gua — ruang tertutup dan nyaman. Anda membutuhkan dinding, atap, rasa aman
- Pasar — tempat yang ramai dan aktif dengan banyak orang dan pergerakan. Kafe, pusat perbelanjaan, jalanan
- Dapur — ruang transformasi. Bukan dapur sebenarnya – tempat perubahan dan proses
- Pegunungan — posisi tinggi dengan pemandangan. Lantai atas, bukit, tempat dengan perspektif
- Lembah — dataran rendah, tempat yang nyaman di alam. Taman, hutan, lembah sungai
- Pantai — zona transisi antar lingkungan. Pantai, tepi kota, wilayah perbatasan
Tidur Sesuai Desain Anda
PHS juga mengatasi tidur. Prinsip inti:
- Generator dan MG — pergilah tidur ketika Anda merasakan kelelahan fisik Sakral. Anda membutuhkan kelelahan total
- Proyektor, Manifestor, Reflektor — tidurlah sebelum kelelahan total. Berbaringlah di tempat tidur dan rileks meskipun Anda tidak langsung tertidur
- Tidur sendirian — idealnya, setiap orang harus tidur dengan auranya masing-masing. Hal ini sangat penting terutama untuk tipe non-Sacral
- Kegelapan — kegelapan total meningkatkan produksi melatonin
Cara Memulai Eksperimen PHS
PHS adalah eksperimen, bukan aturan ketat. Di sinilah untuk memulai:
- Temukan jenis tekad dan lingkungan Anda di bodygraph Anda (bagian Variabel)
- Selama satu bulan, amati bagaimana berbagai kondisi memengaruhi kesejahteraan Anda
- Buatlah jurnal: apa yang Anda makan, di mana, di bawah pencahayaan/suara apa — bagaimana perasaan Anda setelahnya
- Jangan mengubah semuanya sekaligus — mulailah dengan satu aspek
- Percayai strategi dan otoritas Anda — mereka akan membantu Anda memahami apa yang benar
PHS adalah level mendalam dari Desain Manusia. Pelajari lebih lanjut tentang mekanisme tubuh Anda di bagian pembelajaran dan pelajari pusat terbuka Anda untuk gambaran lengkap.