Membuat Jurnal untuk Solar Plexus Terbuka: Melepaskan Energi Emosional yang Diperkuat
Pengalaman Solar Plexus Terbuka
Solar Plexus adalah motor emosional dari bodygraph. Ketika didefinisikan, ia beroperasi sebagai gelombang - naik dan turunnya intensitas emosi selama kira-kira ritme bulan 28 hari. Ketika dibuka, sesuatu yang sangat berbeda terjadi. Solar Plexus yang terbuka tidak menghasilkan gelombang emosinya sendiri. Itu memperkuat gelombang orang lain. Ini mencakup bidang emosional orang, ruangan, layar, dan hubungan, dan memungkinkan Anda merasakan masukan tersebut dengan volume penuh, seolah-olah itu adalah masukan Anda sendiri.
Ini bukanlah suatu kekurangan. Ini adalah undangan desain untuk mengembangkan kebijaksanaan emosional — untuk menjadi akrab dengan cara emosi bergerak melalui manusia tanpa termakan olehnya. Kurva pembelajarannya nyata. Kebanyakan orang dengan Solar Plexus terbuka menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk percaya bahwa lonjakan yang mereka rasakan bersifat pribadi. Seringkali tidak.
Perangkap Amplifikasi
Perangkapnya bekerja seperti ini. Anda masuk ke sebuah ruangan dan orang yang Anda temui merasa cemas. Anda meninggalkan percakapan dengan perasaan cemas yang tak dapat dijelaskan, yakin ada sesuatu yang salah dengan diri Anda, pekerjaan Anda, masa depan Anda. Tidak ada yang salah denganmu sama sekali. Ruangan itu terbakar secara emosional, dan bagian tengah terbuka Anda menaikkan volumenya menjadi sebelas.
Hal yang sama berlaku untuk orang banyak, media sosial, hari buruk pasangan Anda, kesedihan seorang teman, berita. Solar Plexus Anda yang terbuka tidak menyaring masukan emosional - ia menyiarkannya melalui Anda. Hikmahnya terletak pada belajar mengenali apa yang menjadi milik Anda dan apa yang diperkuat dalam perjalanannya.
Lingkaran Harapan dan Kekecewaan
Ra Uru Hu menyebutkan dua rangkaian cerita yang melintasi Solar Plexus yang terbuka: tema khas Harapan dan tema kekecewaan yang bukan-diri. Polanya dapat dikenali. Gelombang harapan atau kegembiraan muncul - sering kali karena Anda telah menyerap antisipasi orang lain. Anda melampirkannya. Anda membuat rencana, deklarasi, keputusan dari puncak. Gelombangnya jatuh. Anda merasa hancur. Anda mencari titik tertinggi berikutnya.
Siklus ini berulang karena Solar Plexus yang terbuka terus-menerus memindai gelombang emosional untuk ditunggangi. Ekspresi sehat bukanlah berhenti bersepeda, namun berkendara dengan sadar. Penjurnalan menjadi cara untuk menyaksikan gelombang dari jarak dekat - untuk melihat polanya tanpa terhanyut olehnya.
Jenis dan Wewenang Mengubah Proses
Open Solar Plexus adalah kondisi pusat, bukan strategi. Strategi dan Otoritas Anda berasal dari Tipe Anda dan pusat-pusat yang ditentukan dalam bagan Anda. Hal ini sangat penting, karena Solar Plexus yang terbuka tidak memiliki otoritas emosional. Itu tidak bisa. Gelombang ini untuk mengalami, bukan untuk memutuskan. Jika Anda memiliki otoritas emosional, Solar Plexus Anda terlihat jelas, bahkan sebagian.
Artinya dalam praktiknya:
- Generator atau Manifesting Generator dengan Solar Plexus terbuka masih memiliki otoritas sakral. Anda menunggu respons naluri, bukan gelombang emosi. Kejernihan emosi muncul seiring berjalannya waktu, seringkali melalui siklus bulan, bukan pada saat ini.
- Proyektor dengan Solar Plexus terbuka mengandalkan otoritas limpa, ego, proyeksi diri, atau bulan. Keputusan yang diambil di tengah gelombang krisis hampir selalu perlu dipertimbangkan kembali.
- Manifestor dengan Solar Plexus terbuka masih dimulai dari pengetahuan batin, namun medan emosi di sekitar Anda akan sangat kuat. Menulis jurnal membantu memisahkan dorongan awal Anda dari perasaan orang lain yang diperkuat.
- Reflektor dengan Solar Plexus terbuka merupakan cermin kesehatan emosional masyarakat. Membuat jurnal membantu Anda melacak siklus bulan dan mengetahui kapan gelombang itu milik Anda dan kapan gelombang itu milik ruangan.
Di setiap tipe, pekerjaannya sama: kendarai ombak, jangan putus asa.
Penjurnalan Anjuran untuk Penyelidikan Mandiri
Petunjuk ini dapat disesuaikan dengan Jenis dan Otoritas Anda. Cobalah di puncak ombak, dan lagi di lembah. Anda akan terkejut dengan perubahannya.
1. Apa yang saya rasakan saat ini, dan menurut saya dari mana asalnya?
Lacak kembali perasaan itu. Apakah hal tersebut sudah ada sebelum Anda memasuki ruang atau percakapan tertentu, atau apakah hal tersebut muncul selama atau setelahnya?
2. Emosi siapa yang mungkin saya perkuat?
Sebutkan orang, lingkungan, atau masukan yang paling berpengaruh dalam hidup Anda saat ini. Perhatikan apakah keadaan Anda saat ini cocok dengan keadaan mereka.
3. Apa yang saya putuskan dari puncak gelombang terakhir?
Lihatlah keputusan baru-baru ini. Manakah yang dibuat dalam intensitas emosional? Yang mana yang bertahan? Polanya akan terlihat dengan cepat.
4. Jika aku membiarkan perasaan ini selama satu jam, siapa lagi yang akan menahannya?
Ini adalah ujian kepemilikan. Seringkali, perasaan itu menguap saat Anda berhenti mengidentifikasinya.
5. Apa yang dikatakan tubuh saya, terpisah dari gelombang?
Bergerak menuju otoritas Anda yang sebenarnya. Untuk sakral, tubuh ya atau tidak. Untuk limpa, bisikan pelan. Untuk proyeksi diri, suara yang muncul saat Anda mengucapkannya dengan lantang.
6. Apa hikmah dari keterbukaan ini?
Bingkai ulang itu sebagai hadiah. Anda adalah barometer iklim emosional. Anda merasakan apa yang dirindukan orang lain. Karunianya adalah kepekaan, bukan patologi.
Latihan Harian
Setel pengatur waktu selama sepuluh menit. Tanpa edit, tulis apa yang Anda rasakan pada tubuh saat ini. Kemudian tulis apa yang menurut Anda sedang Anda rasakan. Seringkali ini adalah dua hal yang berbeda. Tutup dengan satu kalimat: Gelombang ini bukan aku. Saya mengendarainya. Kata-katanya tidak ajaib. Pengulangannya adalah. Ini melatih saksi. Ini mengembalikan Anda ke desain Anda.