Mewujudkan Generator Diet: Kapan Ngemil vs Makan Penuh

Mewujudkan Generator Diet: Kapan Ngemil vs Makan Penuh

Mesin Sakral dan Nafsu Makan Anda

Jika Anda adalah Manifesting Generator, Pusat Sakral Anda telah ditentukan. Ini bukanlah detail kecil. Ini adalah mesin biologis rancangan Anda, dan itulah yang juga menggerakkan pencernaan Anda. Sakral adalah motor, dan motor membutuhkan bahan bakar. Berbeda dengan Manifestor yang bisa melewatkan waktu makan dan merasa baik-baik saja, atau Proyektor yang sering lupa makan, Anda diciptakan untuk memproses makanan dalam jumlah besar. Tubuh Anda ingin diberi makan secara teratur dan baik.

Pertanyaannya bukanlah apakah Anda harus makan. Pertanyaannya adalah bagaimana menghormati ritme respon Sakral Anda sehingga makanan menjadi sumber kekuatan hidup dan bukan menjadi hambatan.

Ngemil : Respon “Belum”.

Camilan bukanlah kegagalan kemauan. Itu adalah informasi. Ketika Sakral Anda mengeluarkan suara pelan atau tidak pasti, tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa ia belum siap untuk makan lengkap. Inilah saatnya untuk melakukan sesuatu yang ringan, sesuatu yang menghilangkan rasa lelah tanpa meminta sistem pencernaan Anda untuk melakukan maraton.

Sepotong buah. Segenggam kacang. Beberapa keju. Smoothie. Ini adalah jenis makanan yang cocok dengan jawaban "uh-huh" yang tentatif dan bukan "YA" yang sepenuhnya dari usus Anda.

Banyak Manifesting Generator diajari bahwa ngemil itu buruk, bahwa makan tiga kali sehari adalah satu-satunya cara makan yang terhormat. Abaikan pengondisian ini. Sakral Anda yang ditentukan dimaksudkan untuk menggerakkan Anda dalam gelombang, dan terkadang gelombang itu kecil. Menghormati gelombang kecil inilah yang memungkinkan gelombang yang lebih besar datang dengan bersih nantinya.

Kesalahannya adalah memaksakan makanan lengkap pada tubuh yang hanya meminta rasa. Begitulah rasa berat dan lesu terjadi, dan kemudian Anda salah mengira rasa berat itu sebagai ketidakmampuan untuk mencerna, padahal kenyataannya Anda hanya menyalakan api kecil dengan sebatang kayu besar.

Makanan Lengkap: Kekuatan yang Berkelanjutan Ya

Ketika Sakral Anda merespons dengan "uh-huh" yang jelas dan berkelanjutan, itulah lampu hijau. Duduk. Tidak usah buru-buru. Ini adalah saat sifat Generator Anda benar-benar ingin ikut serta.

Makanan lengkap untuk Manifesting Generator harus membumi dan substansial. Sayuran umbi-umbian, protein berkualitas, biji-bijian matang, sup hangat, semur yang dimasak perlahan. Tubuh Anda tumbuh subur dengan makanan yang telah disiapkan dengan penuh perhatian, karena Sakral Anda merespons energi dan juga bahan-bahan.

Di sinilah tanda tangan Manifestor Anda dapat menyelinap masuk. Anda mungkin ingin memulai, merencanakan hari berdasarkan apa yang menurut Anda "harus" Anda makan, daripada mendengarkan. Jika Anda merasa lapar pada jam 2 siang. karena Anda melewatkan makan siang untuk menyelesaikan suatu proyek, itu bukanlah disiplin. Itu adalah Sakral Anda yang diabaikan. Makanan lengkap berikutnya akan mendarat di tubuh yang terkuras, dan kurva responsnya akan terasa datar.

Makanlah ketika responnya bersih, dan makanlah dalam jumlah yang cukup. Lalu berhenti. Sakral tidak serakah. Ketika gelombang lewat, gelombang itu berlalu.

Otoritas dan Apa yang Anda Pilih untuk Ditaruh di Piring

Ritme makan adalah satu hal. Makan konten adalah hal lain, dan di sini Otoritas Anda penting.

Jika Anda memiliki Otoritas Emosional, Anda jarang mempunyai jawaban ya atau tidak yang jelas tentang makanan pada saat itu. Anda harus menaiki ombak. Tunggu hingga emosi rendah untuk mengetahui apa yang sebenarnya Anda inginkan, dan tunggu hingga emosi tinggi untuk berkomitmen pada makanan. Keputusan ngemil yang diambil di tengah emosi yang tinggi seringkali akan terasa salah di malam hari.

Jika Anda memiliki Otoritas Sakral, Anda sudah memiliki alat bawaannya. Suara usus di perutmu tahu. Berhentilah menebak-nebak.

Jika Anda memiliki Otoritas Limpa, intuisi Anda tenang, pada saat itu, dan berorientasi pada kelangsungan hidup. Perhatikan kilasan pertama "ini terasa aman" atau "ini terasa tidak enak" saat Anda melihat piring. Naluri itu adalah otoritas Anda yang berbicara.

Siklus Bulan dan Kelaparan Anda

Generator dan Manifesting Generator sering kali menyadari bahwa nafsu makan mereka berubah seiring dengan bulan. Bulan baru adalah waktu yang lebih ringan, saat camilan, jus, dan makanan sederhana cenderung terasa pas. Bulan purnama adalah waktu yang lebih berat, ketika tubuh menginginkan makanan yang sederhana, makanan yang lebih kaya, dan kecepatan makan yang lebih lambat.

Ini bukan takhayul. Sakral yang Anda definisikan adalah sebuah motor, dan motor merespons tarikan magnet bulan seperti halnya pasang surut. Mengatasi siklus ini, bukan melawannya, dapat mengubah rasa kenyang pada makanan Anda.

Mendengarkan Melampaui Frustrasi

Frustrasi adalah sinyal Anda bahwa ada sesuatu yang tidak selaras. Terkadang sesuatu itu adalah pekerjaan Anda, hubungan Anda, atau kemampuan respons Anda. Terkadang itu adalah makananmu.

Jika Anda merasa frustrasi di sore hari, tanyakan apakah Anda makan yang salah, pada waktu yang salah, atau dalam jumlah yang salah. Jawabannya seringkali tersembunyi di depan mata. Sakral yang didefinisikan adalah jujur. Ia tidak akan berbohong tentang apa yang dibutuhkannya.

Ketika Anda memberi makan diri Anda sendiri sebagaimana desain Anda sebenarnya meminta untuk diberi makan, rasa frustrasinya melunak. Energinya kembali. Tubuh kembali menjadi teman dan bukan sebuah proyek yang harus dikelola.

Itulah intinya.