Panduan Gerakan Generator Mewujudkan: Mengganti Latihan Tanpa Rasa Bersalah

Mewujudkan Panduan Gerakan Generator: Beralih Latihan Tanpa Rasa Bersalah

Energi Anda tidak pernah dibangun untuk satu kali selesai

Jika Anda seorang Manifesting Generator, Anda sudah mengetahui hal ini tentang diri Anda dalam beberapa bidang kehidupan: Anda tidak berkembang dalam garis lurus. Anda berkembang dalam putaran, jalan memutar, pencarian sampingan, dan poros yang mengejutkan. Namun, dunia kebugaran meyakinkan Anda bahwa konsistensi berarti melakukan latihan yang sama, jumlah hari yang sama, pembagian yang sama, setidaknya selama dua belas minggu sebelum Anda diizinkan untuk mencoba sesuatu yang baru.

Itu tidak pernah menjadi rancangan Anda.

Sebagai Generator yang Berwujud, Anda memiliki energi sakral yang berkelanjutan dari sebuah Generator dengan jangkauan dan lompatan energi dari seorang Manifestor. Anda dapat bekerja - benar-benar bekerja - berjam-jam ketika ada sesuatu yang membuat Anda bersemangat. Anda bukanlah sistem yang rumit. Namun Anda juga bukan sistem jalur tunggal. Energi Anda ingin disesuaikan dengan respons Anda saat itu, dan tubuh Anda cukup jujur ​​untuk memberi tahu Anda kapan waktunya untuk melakukan pivot.

Respon sakral adalah kompas latihan Anda

Sebelum Anda mendaftar untuk tantangan berikutnya, keanggotaan gym berikutnya, program "30 hari menuju tubuh yang lebih baik" berikutnya, jedalah. Keluarkan pertanyaan itu dari kepala Anda dan masuk ke dalam naluri Anda. Apakah ini membuatmu bersemangat? Apakah itu memicu jawaban "uh-huh", ya? Atau apakah ada sesuatu di dalam diri Anda yang berkontraksi, ragu-ragu, dan terdiam?

Respons naluri itu adalah wewenang Anda untuk mengambil keputusan kecil dan menengah, dan memilih latihan gerakan Anda adalah pilihan yang tepat untuk hal itu. Anda tidak perlu mengetahui keseluruhan rencana dua belas minggu. Anda hanya perlu mengetahui langkah selanjutnya. Kelas berikutnya. Sesi berikutnya. Lalu kamu membalasnya lagi.

Ketika gerakan Anda dipilih dengan cara ini - dilatih dengan sakral Anda - itu hampir membuat Anda disiplin. Anda tidak perlu mengatasinya. Anda tidak harus bergantung pada kemauan. Jawaban ya sudah melakukan tugasnya di tubuh Anda.

Frustrasi adalah informasi, bukan kegagalan

Generator dan Manifesting Generator berbagi rasa frustrasi sebagai tema bukan-diri mereka. Ini adalah salah satu bagian paling praktis dari Desain Manusia yang pernah Anda pelajari, karena rasa frustrasi bukanlah suatu cacat karakter. Ini adalah sinyal umpan balik.

Jika Anda sudah tiga minggu mengikuti suatu program dan Anda mengerjakannya, takut, berbicara di depan matras setiap pagi - itu adalah frustrasi. Itu adalah desain Anda yang memberi tahu Anda bahwa latihan itu salah. Bukan berarti kamu lemah. Bukan berarti Anda tidak disiplin. Salah untukmu, saat ini.

Sama seperti Manifesting Generator yang dapat mengubah karier, hubungan, proyek kreatif, atau rencana makan malam ketika responsnya berubah, Anda juga dapat mengubah praktik gerakan Anda. Anda tidak berhutang kesetiaan pada latihan. Anda berhutang respons pada tubuh Anda.

Atlet yang memiliki banyak semangat

Berikut ini sesuatu yang jarang diucapkan: praktik gerakan terbaik untuk Manifesting Generator biasanya lebih dari satu hal.

Anda mungkin menyukai Pilates dan panjat tebing. Anda dapat melakukan rotasi antara lari jarak jauh di musim panas dan latihan kekuatan di musim dingin. Anda mungkin melakukan yoga selama sebulan, lalu bersepeda, lalu menari, lalu kembali melakukan yoga dengan tubuh yang lebih dalam. Ini tidak tersebar. Ini adalah ritme alami desain Anda.

Aura Anda yang terbuka dan menyelimuti menyerap banyak hal. Motor sakral Anda yang konsisten dapat menggerakkan hampir semua aktivitas fisik. Anda diciptakan untuk mengambil sampel, untuk menguasai, untuk meninggalkan, untuk kembali, untuk melapisi. Program yang monomaniak dan sangat terspesialisasi pada akhirnya akan terasa seperti sangkar. Itu bukan masalah motivasi. Ini adalah hal yang mekanis.

Peralihan bukan berarti berhenti - ini adalah strateginya

Strategi Manifesting Generator adalah merespons, bukan memulai. Ini berlaku dengan baik pada gerakan. Jika seorang teman mengundang Anda ke kelas dansa dan naluri Anda mengatakan ya, pergilah. Jika seorang pelatih menawarkan gaya baru dan sesuatu dalam diri Anda bersinar, cobalah. Anda tidak perlu menunggu sampai Anda "menyelesaikan" pekerjaan Anda saat ini untuk memulai pekerjaan berikutnya.

Anda juga diperbolehkan - didorong, sungguh - untuk melepaskan apa yang tidak lagi membuat Anda bersemangat tanpa upacara. Tidak ada pengumuman dramatis. Tidak ada sertifikat penyelesaian. Anda cukup merespons hal berikutnya, dan hal sebelumnya akan hilang secara alami. Ini bukan kelemahan. Ini adalah aliran yang efisien dan tidak resistan terhadap desain Anda.

Membangun kehidupan gerak yang memuaskan

Kehidupan pergerakan yang memuaskan bagi Manifesting Generator biasanya memiliki beberapa kualitas yang sama:

• Variasi sepanjang minggu, bulan, musim

• Sesi dipilih berdasarkan naluri, bukan berdasarkan keharusan

• Ruang untuk mengikuti percikan ke modalitas baru tanpa rasa bersalah

• Konsistensi yang cukup untuk benar-benar membangun kapasitas, namun jangan sampai Anda merasa terjebak

• Pengakuan bahwa istirahat adalah bagian dari latihan, bukan imbalan untuk itu

Anda tidak harus memilih jalur. Anda bisa menjadi orang yang melakukan semuanya, secara bertahap, sepanjang hidup Anda.

Pemulihan yang benar-benar menyegarkan Anda

Manifesting Generator pulih dengan melakukan apa yang memuaskan mereka - bukan dengan berbaring di sofa menunggu untuk merasa lebih baik. Gerakan restoratif, gerakan berbasis kesenangan, berjalan, peregangan, berenang, menari di dapur - ini bukanlah bentuk gerakan yang lebih rendah. Itu adalah bagian dari pelatihan Anda.

Jika Anda menghormati tanggapan Anda, Anda akan menyadari bahwa Anda tidak memerlukan periode pemulihan yang lama dan dipaksakan. Energi Anda diperbarui dengan sendirinya ketika pekerjaan dilakukan dengan benar. Ketika pekerjaan salah, istirahat sebanyak apa pun tidak akan dapat memperbaikinya sepenuhnya.

Jadi beralihlah. Ikuti selanjutnya ya. Jatuhkan hal yang membuat frustrasi. Kembalilah ketika ada panggilan lagi. Tubuh Anda tidak mengkhianati Anda. Hal ini mengajarkan Anda bagaimana menjalani dunia sebagai Manifesting Generator - secara responsif, berkelanjutan, dan dengan lebih banyak kegembiraan daripada rasa bersalah.