Open Throat Center: Melepaskan Tekanan untuk Berbicara

Open Throat Center: Melepaskan Tekanan untuk Berbicara

Ada jenis keheningan tertentu yang terasa nyaring. Jika Anda memiliki Pusat Tenggorokan terbuka di bagan Desain Manusia Anda, Anda tahu persis apa yang saya maksud. Ruangan itu penuh dengan suara, tidak ada yang memaksa Anda untuk berbicara, dan tetap saja, ada sesuatu di dalam diri Anda yang menarik Anda untuk mengatakan sesuatu - apa pun - hanya untuk merasa bahwa Anda termasuk dalam percakapan tersebut.

Tarikan itu bukanlah suatu cacat. Ini adalah sifat mekanis dari pusat terbuka yang melakukan fungsinya: memperkuat. Dan pemahaman itu adalah langkah pertama untuk melepaskan kecemasan kronis yang mungkin ada di tenggorokan seseorang yang tidak pernah dirancang untuk menjadi suara yang konsisten di dalam ruangan.

Apa Sebenarnya Tenggorokan Terbuka

Dalam Desain Manusia, Tenggorokan adalah pusat manifestasi dan komunikasi. Dibutuhkan apa yang terjadi di dalam diri Anda dan memberinya suara, bentuk, jalan keluar menuju dunia. Ketika Tenggorokan ditentukan - diwarnai pada bodygraph Anda - itu adalah saluran keluar yang andal dan konsisten. Anda tahu bagaimana suara Anda. Anda tahu kapan Anda akan berbicara. Itu milikmu.

Ketika Tenggorokan terbuka – putih, tidak jelas – tidak rusak, lemah, atau kurang berfungsi. Ini adalah tempat kebijaksanaan melalui pengalaman. Tenggorokan terbuka dirancang untuk mengambil sampel Tenggorokan orang lain. Anda merasakan urgensi mereka untuk berbicara, ritme mereka, irama mereka, kepercayaan diri mereka dalam berbicara — dan sistem Anda mencatat semua itu sebagai semacam tekanan untuk melakukan hal yang sama.

Di sinilah kegelisahan itu bermula.

Kecemasan Sampler

Pusat terbuka adalah amplifier. Mereka menyerap energi orang-orang di sekitar mereka dan memperbesarnya. Solar Plexus yang terbuka memperkuat gelombang emosional. Limpa yang terbuka memperkuat ketakutan. Root yang terbuka memperkuat tekanan untuk bergegas. Dan Tenggorokan yang terbuka memperkuat kebutuhan untuk berbicara.

Bagi seseorang dengan Tenggorokan Terbuka, hal ini sering kali muncul sebagai dorongan tingkat rendah yang terus-menerus untuk mengisi keheningan, rasa bersalah setelah pertemuan karena tidak mengatakan sesuatu, kecenderungan untuk menjelaskan secara berlebihan atau dengan sukarela ketika tidak ditanya, perasaan tidak terlihat atau "tidak didengar" dalam lingkungan kelompok, dan adopsi pola bicara, bahasa gaul, atau nada bicara orang terdekat secara tidak sadar.

Tenggorokan Terbuka sebenarnya tidak kekurangan kata-kata yang kronis. Ada kelebihan pasokan kata-kata orang lain, dan sistem tidak selalu bisa membedakan antara suara mereka dan suara Anda.

Kebingungan itu adalah penyebab kecemasan tenggorokan.

Tekanan Budaya pada Tenggorokan Terbuka

Di atas semua ini, ada dunia yang memberikan penghargaan untuk berbicara terus terang, sering berbicara, dan berbicara terlebih dahulu. Sekolah memberi penghargaan kepada anak yang mengangkat tangan. Tempat kerja memberi penghargaan kepada rekan kerja yang menyuarakan pendapat dalam rapat. Media sosial memberi penghargaan kepada orang yang dapat mengubah pemikiran menjadi postingan dalam waktu kurang dari satu menit.

Orang dengan Tenggorokan Terbuka diberi tahu, dari segala arah, bahwa nilai mereka terkait dengan keluaran kata-kata mereka. Jadi mereka mendorong. Mereka tampil. Mereka berlatih apa yang akan mereka katakan. Mereka merasakan tenggorokannya tercekat sebelum ada panggilan telepon. Mereka mengoceh, lalu membenci diri mereka sendiri karena bertele-tele.

Ini melelahkan. Dan itu tidak perlu.

Cara Mengatasi Tenggorokan Terbuka

Strategi untuk pusat yang terbuka adalah jangan pernah berusaha lebih keras untuk menjadi seperti pusat yang sudah ditentukan. Hal ini adalah berhenti mencoba dan menjadi bijaksana tentang bagaimana keterbukaan sebenarnya dibangun agar berhasil.

Beberapa hal praktis:

Perhatikan suara siapa yang Anda pinjam. Ketika dorongan untuk berbicara terasa tajam, tanyakan: apakah ini milik saya, atau apakah saya hanya menyerapnya dari orang yang paling keras di ruangan itu? Seringkali jawabannya menjadi jelas dalam hitungan detik.

Berdamai dengan diam. Tenggorokan yang terbuka tidak perlu berbicara untuk menjadi berharga. Beberapa komunikator paling magnetis memiliki Tenggorokan terbuka — mereka hanya menunggu sampai sesuatu nyata bergerak melalui mereka. Penantian adalah hikmahnya.

Gunakan tubuh, bukan kepala, sebagai lampu hijau. Jika Anda memiliki Sakral yang jelas, tunggu respons "uh-huh" sebelum berkomitmen untuk berbicara. Jika tidak, perhatikan dari bagian tubuh mana kata-kata itu ingin berasal - dada, perut, tenggorokan itu sendiri. Jika tidak ada gerakan, kata-kata tersebut belum menjadi milik Anda.

Hentikan audisi. Tenggorokan terbuka sering kali mencoba suara-suara — formal, santai, persuasif, lucu — untuk melihat mana yang akan diterima. Jatuhkan kostumnya. Cara bicara alami Anda sudah cukup.

Hargai waktunya. Tenggorokan terbuka yang menunggu momen sebenarnya sering kali memberikan dampak yang lebih besar dibandingkan Tenggorokan tertentu yang berbicara sesuai jadwal. Keterbukaan adalah penguat, dan penguat bekerja paling baik jika sinyalnya benar.

Anugerah dalam Keterbukaan

Inilah yang dapat dilakukan oleh Tenggorokan yang terbuka, yang sering kali tidak dapat dilakukan oleh Tenggorokan yang tegas: ia dapat menjadi saluran yang jelas bagi kebenaran siapa pun. Pelatih, fasilitator, pewawancara, pendengar, saksi – ini adalah peran alami bagi Open Throat. Anda di sini bukan untuk menjadi orang yang bersuara paling keras. Anda berada di sini untuk menjadi orang yang, pada saat yang tepat, memberikan kata-kata yang tepat atas apa yang sedang terjadi di dalam ruangan.

Itu bukanlah kelemahan. Itu adalah jenis kekuatan yang spesifik.

Kecemasan masih akan datang. Hal ini akan meningkat ketika Anda berada di sekitar orang-orang yang banyak bicara, dalam pertemuan-pertemuan berisiko tinggi, saat bertelepon dengan seseorang yang penting. Tapi itu tidak lagi harus menjalankan pertunjukan. Begitu Anda memahami bahwa Tenggorokan Anda yang Terbuka bukanlah pembicara yang patah-patah melainkan penerima yang bijaksana, tekanan untuk berbicara terus terang mulai melunak — dan apa yang keluar, ketika hal itu terjadi, hampir selalu pantas untuk ditunggu.