Penentuan PHS: Nafsu Makan yang Bergantian — Cara Makan dan Pencernaan untuk Jenis Diet Ini
Sifat Nafsu Makan yang Bergantian
Sistem Kesehatan Primer (PHS) adalah salah satu aplikasi paling praktis dari Desain Manusia, yang menawarkan pendekatan konstitusional terhadap pola makan berdasarkan garis heksagram kesadaran (Kepribadian) Matahari. Di antara enam tipe PHS, Nafsu Makan Bergantian menonjol karena hubungannya yang ritmis dan berosilasi dengan makanan. Jika tipe lain memiliki pola yang relatif konsisten atau terarah, maka tipe pemakan bergantian akan mengalami siklus alami antara periode rasa lapar yang kuat dan saat nafsu makan minimal.
Ini bukan gangguan makan. Itu adalah tanda tangan biologis sang desainer. Sistem pencernaan itu sendiri beroperasi dalam gelombang, dengan fase kebutuhan metabolisme yang tinggi bergantian dengan fase konsolidasi dan asimilasi. Memaksakan pola seragam pada jenis ini akan menimbulkan gesekan; menghormati pergantian menciptakan kesehatan.
Mengenali Polanya
Orang dengan Nafsu Makan yang Bergantian biasanya memperhatikan:
- Berhari-hari atau berminggu-minggu ketika mereka mengalami kelaparan yang parah, diikuti dengan saat-saat ketika mereka lupa makan
- Preferensi terhadap variasi tekstur, suhu, dan masakan
- Kesulitan melakukan satu "gaya hidup" atau rejimen restriktif
- Respon intuitif yang kuat terhadap makanan yang berubah berdasarkan fase siklus
- Berat badan, energi, atau pencernaan yang berfluktuasi seirama dengan nafsu makan
- Rasa sejahtera hanya jika diperbolehkan makan dengan bebas sesuai dengan momen saat ini
Ini bukan tanda-tanda ketidakkonsistenan. Mereka adalah sinyal konstitusional dari seorang pemakan yang biologinya dibangun untuk berosilasi.
Cara Makan
The Alternating Appetite berkembang dengan fleksibilitas dan variasi. Karena kekuatan tipe ini terletak pada adaptasi terhadap siklusnya sendiri, sistem kaku apa pun — menghitung makro, sarapan yang sama setiap hari, protokol dengan batasan waktu — bertentangan dengan desain.
Saat nafsu makan tinggi, makanlah dengan kenyang. Tubuh memberi sinyal adanya kebutuhan metabolisme yang sebenarnya, dan makanan selama fase ini bisa lebih banyak, lebih banyak kalorinya