Penentuan PHS: Nafsu Makan — Cara Makan dan Pencernaan untuk Jenis Diet Ini
Apa Jenis Diet Nafsu Makan Itu?
Dalam Sistem Kesehatan Primer (PHS) Desain Manusia, jenis makanan ditentukan oleh pusat mana di BodyGraph Anda yang membawa energi spesifik yang mengatur hubungan Anda dengan makanan. Ketika Pusat Tenggorokan adalah saluran keluar untuk koneksi motorik tertentu — melalui saluran lengkap yang menghubungkannya ke Pusat Sakral, Pleksus Surya, Akar, atau Jantung/Ego — jenis diet PHS Anda adalah Nafsu Makan.
Tenggorokan, sebagai pusat manifestasi dan ekspresi, menjadi suara yang melaluinya tubuh Anda mengumumkan rasa lapar dan kenyang. Orang dengan tipe nafsu makan menganggap makanan sebagai pengetahuan yang nyata dan diwujudkan. Kelaparan datang dengan cepat; kepuasan sama jelasnya. Tidak seperti sinyal yang lebih halus, nafsu makan ini bersifat keras, bersifat fisik, dan tidak mungkin diabaikan jika dilakukan dengan benar.
Menentukan Tipe Anda di BodyGraph
Untuk mengonfirmasi rezim Nafsu Makan, Pusat Tenggorokan Anda harus ditentukan (berwarna) dan dihubungkan melalui saluran lengkap ke pusat motorik di bawahnya.
Konfigurasi umum meliputi:
- Hubungan Tenggorokan–Sakral (Saluran 20–10 atau 34–10)
- Sambungan Tenggorokan–Solar Plexus (Saluran 35–36 atau 12–22)
- Koneksi Tenggorokan–Akar (Saluran 45–21 atau 52–9)
- Koneksi Tenggorokan–Hati/Ego (Saluran 51–25)
Jika Tenggorokan tidak terdefinisi, atau terdefinisi tetapi tidak dijembatani ke motor, Nafsu Makan bukanlah rezim pengoperasian. Periksa kembali jenis Rasa, Haus, dan Sentuhan sebelum menyimpulkan.
Cara Makan: Mendengarkan Tenggorokan
Prinsip aturannya sangat sederhana: makan saat lapar, berhenti saat kenyang. Bukan saat jam makan siang. Tidak saat piring disajikan. Bukan saat Anda bosan, sedih, atau bersosialisasi. Hanya ketika tubuh benar-benar memanggil.
Tenggorokan ingin merespons momen saat ini, bukan jadwal. Sinyal ini dimaksudkan untuk ditindaklanjuti secara real-time, karena proses pencernaan — air liur, pelepasan enzim, gerak peristaltik — dimulai oleh respons Tenggorokan terhadap nafsu makan yang sebenarnya, bukan kebutuhan yang diantisipasi.
Panduan Praktis
Hormati sinyalnya, jangan mengantisipasinya. Tipe nafsu makan yang merencanakan makanannya terlebih dahulu atau makan berdasarkan waktu sering kali kehilangan kejernihan sinyalnya. Tenggorokan berbicara di saat ini.
Makan sampai kenyang, bukan kenyang. Berhentilah pada saat pertama kali Anda merasa puas dan netral — bukan saat piring sudah kosong, dan bukan saat rasa tidak nyaman datang. Nafsu makan memberi tahu Anda kapan harus memulai dan kapan harus mengakhiri.
Hindari makan secara emosional atau sosial. Kerentanan terbesar dari tipe Nafsu Makan adalah menggabungkan hasrat, kenyamanan, atau kesopanan dengan rasa lapar yang sebenarnya. Tenggorokan tidak dapat memulai pencernaan dengan baik jika tidak ada nafsu makan yang nyata untuk dipuaskan.
Percayalah pada daya tarik terhadap makanan substantif. Nafsu makan sering kali tertarik pada makanan yang sederhana, padat, dan dimasak — protein, lemak, biji-bijian. Tubuh tahu apa yang membangunnya.
Hubungan Pencernaan
Untuk tipe Nafsu Makan, pencernaan dimulai dari Tenggorokan. Air liur, mengunyah, dan menelan pertama kali bukanlah langkah awal — melainkan merupakan urutan awal dari keseluruhan proses pencernaan. Saat Anda makan dengan cukup lambat hingga melibatkan Tenggorokan — mengecap, merasakan tekstur, menelan dengan sadar — lambung, pankreas, hati, dan usus menerima pesan kimia yang benar di bagian hilir.
Terburu-buru atau terganggu makan arus pendek inisiasi ini. Sinyal nafsu makannya jelas, namun responsnya terfragmentasi. Dampaknya adalah kembung, rasa lapar kembali sebelum waktunya, atau nutrisi tidak lengkap