Pekerjaan jarak jauh menjanjikan kebebasan, dan bagi banyak orang, hal ini memberikan hasil. Tapi itu juga menghilangkan ritme alami kantor: check-in di lorong, istirahat makan siang yang tidak Anda lakukan
Cegah Kelelahan Kerja Jarak Jauh Menggunakan Strategi Desain Manusia Anda
Pekerjaan jarak jauh menjanjikan kebebasan, dan bagi banyak orang, hal ini memberikan hasil. Tapi hal itu juga menghilangkan ritme alami kantor: check-in di lorong, istirahat makan siang yang tidak perlu Anda rencanakan, jeda kecil yang biasa menandai hari itu. Tanpa struktur tersebut, kelelahan jarang muncul sebagai kelelahan. Terkadang rasanya seperti menelusuri Slack pada jam 11 malam, mengatakan ya untuk satu proyek lagi, atau merasa sedikit gelisah tanpa mengetahui alasannya.
Human Design memberi Anda panduan pengoperasian pribadi untuk pekerjaan, terutama pekerjaan yang dilakukan sendiri. Tipe Anda memberi tahu Anda cara terlibat dalam tugas secara berkelanjutan. Otoritas Anda memberi tahu Anda cara mengambil keputusan tanpa menguras tenaga. Lingkungan dan Definisi Anda memberi tahu Anda apa yang sebenarnya dibutuhkan kantor pusat Anda untuk mendukung fokus Anda. Jika digunakan bersama-sama, keduanya menjadi pertahanan nyata terhadap kelelahan kerja jarak jauh.
Mulailah Dengan Strategi: Cara Kerja Tipe Anda
Burnout jarang terjadi karena bekerja terlalu banyak. Itu berasal dari bekerja dengan cara yang salah. Setiap Tipe mempunyai hubungan yang berbeda dengan energi dan usaha.
Generator dan Generator Manifes dibuat untuk menghasilkan keluaran yang berkelanjutan, namun hanya jika keduanya merespons. Saat Anda memulai, Anda melawan kekuatan hidup Anda sendiri, dan seiring berjalannya waktu, dorongan itu berubah menjadi kelelahan, frustrasi, atau kebencian yang diam-diam. Dalam lingkungan jarak jauh, hampir setiap jawaban "ya" dimulai oleh Anda. Berhenti sebentar. Perhatikan apakah permintaan itu menerangi Sakral Anda atau membebaninya. Beratnya berarti tidak, meskipun kalender Anda mengatakan sebaliknya.
Proyektor di sini tidak berfungsi seperti Generator. Anda memiliki energi yang terfokus dan menembus, namun tidak memiliki stamina untuk hari-hari yang panjang dan tidak terstruktur. Pekerjaan jarak jauh menggoda Proyektor untuk membuktikan diri melalui keluaran, karena tidak ada orang yang melihatnya. Berhentilah membuktikan. Tunggu undangan untuk memimpin, dan pengakuan atas apa yang sudah Anda ketahui. Proyektor yang bekerja 60 jam seminggu untuk tugas-tugas yang dimulai sendiri adalah Proyektor yang menuju kepahitan.
Manifestor dirancang untuk memulai, tetapi mereka juga perlu memberi informasi untuk menjaga hubungan tetap damai. Pekerjaan jarak jauh dapat mengubah Manifestor menjadi serigala penyendiri, yang kemudian menimbulkan perlawanan saat mereka bertindak. Sebuah pesan singkat di awal sebuah proyek, peringatan sebelum poros, akan menghemat banyak energi di kemudian hari.
Reflektor adalah Tipe yang paling langka dan paling terpengaruh oleh lingkungan. Anda mengambil sampel energi di sekitar Anda, yang berarti suasana kantor pusat Anda, nada saluran Slack Anda, dan orang-orang yang Anda Zoom bersama semuanya menjadi bagian dari sistem operasi Anda. Jika suasananya terasa tidak enak, pekerjaan pun akan terasa tidak enak, begitu pula Anda. Perlakukan ini sebagai data, bukan drama.
Biarkan Otoritas Anda Menjadwalkan Hari Anda
Strategi memberi tahu Anda cara terlibat. Otoritas memberi tahu Anda kapan. Hal ini lebih penting di rumah daripada di kantor, karena tidak ada seorang pun yang akan menjadwalkan waktu istirahat untuk Anda.
Jika Anda memiliki Otoritas Emosional, kejernihan Anda muncul secara bertahap. Mencoba membuat keputusan kerja yang besar di saat-saat sulit adalah jalan cepat menuju kelelahan. Bangun buffer dalam minggu Anda sehingga Anda tidak perlu memutuskan semuanya hari ini.
Otoritas Sakral memberi Anda tanggapan yang masuk akal, tetapi hanya pada saat ini. Sakral tidak melakukan proyeksi, jadi jangan tanya "apakah saya ingin bekerja di bidang teknologi untuk dekade berikutnya?" Tanyakan "apakah saya ingin melakukan hal berikutnya?" dan dengarkan suara di perutmu.
Otoritas Limpa hening dan tepat pada saat itu. Ia berbicara melalui keamanan, naluri, dan keraguan kecil. Dalam pengaturan jarak jauh, itu adalah suara yang mengatakan "jangan balas email itu sekarang."
Ego dan Proyektor Diri akan memercayai apa yang dirasa selaras dengan identitas dan arah mereka, sementara Reflektor menunggu siklus bulan penuh untuk pergerakan karier yang lebih besar. Tidak ada satupun yang lambat jika Anda memercayainya. Itu bukanlah kecepatan pikiran yang cemas.
Bangun Rumah Kantor yang Sebenarnya Dibutuhkan Bagan Anda
Desain Manusia bukan hanya tentang cara Anda bekerja. Ini juga tentang tempat Anda bekerja. Sisi Lingkungan dari desain Anda penting untuk fokus dengan cara yang diremehkan oleh kebanyakan orang.
Empat lingkungan klasik adalah Gua, Pasar, Dapur, dan Pegunungan. Manusia gua membutuhkan ruangan yang tenang, tertutup pintu, dan memiliki rangsangan rendah. Orang pasar berkembang dengan kebisingan sekitar, kafe rekan kerja yang sibuk, kantor di rumah dekat aktivitas keluarga. Orang di dapur harus berada dalam arus kehidupan, meja dengan pintu terbuka di tengah rumah. Orang pegunungan membutuhkan ketinggian, cahaya, dan pemandangan. Jika Anda telah memaksakan diri pada pengaturan yang salah selama bertahun-tahun, tidak ada sistem produktivitas yang dapat memperbaikinya.
Definisi Anda membentuk cara Anda fokus. Orang yang lajang dan berdefinisi ganda dapat menahan energinya sendiri dan berkonsentrasi untuk waktu yang lama. Perpecahan tiga dan empat bergerak melalui siklus fokus mendalam yang lebih pendek, dan memerlukan istirahat nyata di antara keduanya. Memperlakukan triple split seperti Generator adalah salah satu cara terbersih menuju kelelahan dalam pekerjaan jarak jauh.
Pusat terbuka Anda juga penting. Itu adalah pembelajaran terbesar Anda dan kerentanan terbesar Anda. Root yang terbuka memperkuat tekanan untuk menyelesaikan sesuatu, bahkan ketika tidak ada yang harus diselesaikan. Solar Plexus yang terbuka menyerap cuaca emosional orang lain melalui Zoom. Ajna yang terbuka mengubah setiap percakapan menjadi lingkaran mental lama setelah panggilan berakhir. Mengetahui apa yang menjadi milik Anda dan apa yang bukan merupakan bentuk kebersihan energik, dan di rumah, kebersihan itu penting.
Latihan Sehari-hari yang Sederhana
Sebelum setiap hari kerja, ajukan tiga pertanyaan. Apa yang saya tanggapi hari ini, dan apa yang saya mulai? Apa yang perlu ditunggu oleh Otoritas saya? Apakah lingkungan saya mendukung cara berpikir saya? Menjalani pertanyaan-pertanyaan ini adalah latihannya.
Strategi bukanlah hasil tes kepribadian. Ini adalah cara kerja yang, selama berbulan-bulan, menghentikan kebocoran energi secara perlahan yang menyebabkan kelelahan. Anda tidak dirancang untuk mengerjakan sesuatu. Anda dirancang untuk bekerja dengan cara yang sesuai dengan mekanik Anda. Pekerjaan jarak jauh, yang dilakukan dengan strategi, adalah salah satu cara paling selaras untuk mewujudkan desain tersebut.